Bạn có biết đâu là loại trà có khả năng giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả? Dưới đây chính là 5 cái tên vàng để bạn tham khảo cho chế độ giảm cân của mình.

Tiện ích

Kết quả xổ số

Giá vàng

Thời tiết

Phim chiếu rạp

Vé máy bay

Vé tàu

  • Click để copy

5 loại trà giúp giảm cân và có lợi cho sức khỏe

Bạn có biết đâu là loại trà có khả năng giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả? Dưới đây chính là 5 cái tên vàng để bạn tham khảo cho chế độ giảm cân của mình.

Trà ô long giúp giảm cân

Việc uống trà ô long có thể làm tăng sự trao đổi chất đồng thời tăng năng lượng của cơ thể và tương đương với quá trình tập thể dục nhẹ nhàng nên có tác dụng giảm cân an toàn. Trà ô long có hương vị ngọt ngào bất kể bạn dùng nóng hoặc lạnh. Khoảng 75 mg caffeine có trong 1 tách trà này và nó tương đương một nửa tách cà phê. Nếu bạn muốn tỉnh táo cũng như bổ sung vào tiến trình giảm cân thì hãy uống trà ô long thường xuyên.

5 loai tra giup giam can va co loi cho suc khoe

Bạc hà và húng chanh

Một loại trà giúp giảm cân hiệu quả nữa bạn nên biết đó là bạc hà và húng chanh. Nó sẽ tạo cảm giác sảng khoái đồng thời có hương vị tươi mát cho dù bạn pha nóng hoặc ướp lạnh. Như chúng ta đã biết bạc hà giúp làm giảm sự quá tải cho dạ dày đã được chứng minh, các nghiên cứu cũng cho thấy húng chanh giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và giảm lo lắng. Còn đối với quá trình giảm cân, nhiều nghiên cứu thực nghiệm cho thấy húng chanh bảo vệ gan và thận khỏi bị thương tổn từ đó giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả, vì một trong những nguyên nhân khiến bạn tăng cân là do gan và thận không khỏe.

Trà Rhodiola

Trước đây trong thời chiến tranh lạnh, nhiều vận động viên người Nga đã chỉ ra rằng loại trà này có tác dụng chịu đựng và phục hồi sức khỏe. Còn hiện nay, nghiên cứu mới cũng chỉ ra rằng các phẩm chất nâng cao thể lực và tăng sức chịu đựng cũng như thời gian phục hồi nhanh hơn của loại trà này. Trà Rhodiola không chứa caffeine nên không làm kích thích thần kinh. Còn về hương vị thì cực kỳ tinh tế, thoang thoảng mùi thơm khiến bạn thật sự dễ chịu và thư giãn. Bạn hãy nhâm nhi một tách trà này mỗi ngày để tận dụng lợi ích tuyệt vời của nó với sức khỏe đồng thời hỗ trợ quá trình giảm cân an toàn hơn.

Trà rong biển

Rong biển có hàm lượng calorie thấp và nhiều vi chất tốt cho quá trình giảm cân. Rong biển còn cung cấp một lượng lớn khoáng chất hơn bất kỳ loại thực phẩm nào. Các khoáng chất đó bao gồm iodine giúp bạn bảo vệ tuyến giáp hay là vitamin C kích thích miễn dịch đồng thời kích thích việc sản xuất sắt trong cơ thể của bạn. Trà rong biển còn chứa nhiều khoáng chất mà cơ thể cần nhưng lại không thể tự sản xuất. Rong biển có khoảng 60 khoáng chất được xem là cần thiết cho cơ thể con người.

Trà giấm táo

Từ thải độc đến giảm cân đều là một trong số các công dụng của trà giấm táo. Loại trà này được giới thiệu như một liệu pháp chữa bệnh tự nhiên rất tốt cho sức khoẻ. Đối với giảm cân, nó có thể giúp giảm lượng đường trong máu khi tiêu thụ với thực phẩm có nhiều chất bột. Đặc biệt là hữu ích cho những người mắc bệnh tiểu đường týp 2. Nhưng nó cũng có nhược điểm là có tính axit cao vì vậy mà gây hại cho men răng. Các bạn có thể hạn chế nhược điểm này khi pha loãng nó với nước vừa tốt cho sức khoẻ và không hại men răng.

5 loai tra giup giam can va co loi cho suc khoe Bí quyết giảm cân đơn giản nhưng hiệu quả cao

Chỉ cần uống 1 ly nước trước bữa ăn giúp lượng calo tiêu thụ ít đi dẫn tới giảm cân mà không cần bất cứ ...

5 loai tra giup giam can va co loi cho suc khoe Cách đối phó cảm giác thèm ăn khi giảm cân

Nếu bạn ăn một que kem thì hãy ăn thêm một quả táo. Đó là cách đối phó khi quá thèm ăn một thứ gì ...

Cách xử lý khi trẻ bị tiêu chảy để bé nhanh hồi phục, không mất sức

Cách xử lý khi trẻ bị tiêu chảy để bé nhanh hồi phục, không mất sức

08/04/2019 14:19

Khi trẻ bị tiêu chảy nếu cha mẹ không xử lý đúng cách sẽ rất dễ khiến con mệt mỏi và mất sức. Dưới đây là cách xử lý khi con bị tiêu chảy cha mẹ nào cũng cần phải biết.

Cách xử lý khi trẻ bị bỏng mẹ nào cũng cần biết

Cách xử lý khi trẻ bị bỏng mẹ nào cũng cần biết

05/04/2019 15:59

Bỏng là tai nạn hay gặp nhiều nhất ở trẻ nhỏ. Khi trẻ bị bỏng các cha mẹ cần thật bình tĩnh và xử lý cho trẻ theo các bước dưới đây.

Cách sơ cứu khi trẻ bị chảy máu cam cha mẹ cần biết

Cách sơ cứu khi trẻ bị chảy máu cam cha mẹ cần biết

05/04/2019 14:32

Chảy máu cam là hiện tượng rất hay gặp ở trẻ. Khi thấy con mình bị chảy máu cam đột ngột, các cha mẹ không nên hoảng hốt mà cần bình tĩnh cầm máu cho con theo các bước dưới đây.

Cách sơ cứu khi trẻ bị chó cắn

Cách sơ cứu khi trẻ bị chó cắn

05/04/2019 14:15

Tình trạng trẻ bị động vật tấn công ngày càng nhiều và trở nên nguy hiểm. Dưới đây là những cách xử lý khi trẻ bị chó cắn cha mẹ nào cũng cần phải biết.

Cách nhận biết thịt lợn có sán đơn giản nhất

Cách nhận biết thịt lợn có sán đơn giản nhất

18/03/2019 14:28

Thông tin nhiều trẻ nhiễm sán lợn đang khiến nhiều bậc phụ huynh hoang mang. Vậy làm cách làm để nhận biết thịt lợn có sán đơn giản nhất? 

Con đầu sinh mổ, lần 2 sinh thường được không?

Con đầu sinh mổ, lần 2 sinh thường được không?

07/03/2019 09:49

Sinh mổ lần đầu, lần 2 sinh thường có được không là băn khoăn của rất nhiều chị em. Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để có câu trả lời nhé!

Sau mổ đẻ bao lâu thì được mang thai lại?

Sau mổ đẻ bao lâu thì được mang thai lại?

23/02/2019 09:59

Sau mổ đẻ bao lâu thì được mang thai lại là băn khoăn của rất nhiều chị em. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giải đáp thông tin này.

Vào mùa đông mẹ có nên đi tất chân cho bé khi ngủ không?

Vào mùa đông mẹ có nên đi tất chân cho bé khi ngủ không?

13/12/2018 15:08

Mùa đông nhiều người thường có thói quen đi tất khi ngủ, kể cả trẻ con. Vậy thói quen này có tốt không?

3 cách chữa cước tay, chân vào mùa đông hiệu quả nhất

3 cách chữa cước tay, chân vào mùa đông hiệu quả nhất

13/12/2018 11:35

Trời lạnh, nhiều người hay bị sưng đỏ, ngứa các ngón chân gây đau và khó chịu. Vậy làm cách nào để khắc phục tình trạng này?