Hầu hết các căn bệnh ung thư nguy hiểm đều có nguồn gốc từ thói quen sinh hoạt thiếu khoa học của chúng ta. Dưới đây là một số ví dụ
Ảnh minh họa

Ảnh minh họa

1. Uống bia, rượu nhiều

Uống bia, rượu ít nặng nhiều và thường xuyên có thể là mối đe dọa tới sức khỏe của bạn. Theo các bác sĩ chuyên khoa ung bướu – Bệnh viện Thu Cúc, việc lạm dụng bia, rượu làm tăng nguy cơ ung thư gan, vòm họng, vú, miệng, thực quản, đại trực tràng, v.v. Càng uống nhiều, nguy cơ mắc bệnh càng cao.

Rượu tăng nguy cơ ung thư vì nó hoạt động như một chất kích thích, làm hư hại tế bào. Rượu cũng ngăn cản các tế bào tự sửa chữa, dễ dẫn tới những thay đổi trong DNA và làm cho tế bào phát triển bất thường, gây ung thư.

2. Thường xuyên căng thẳng, stress

Tất cả chúng ta đều từng trải qua những căng thẳng từ công việc, gia đình, và đó chỉ là những thử thách hàng ngày của cuộc sống. Tuy nhiên, nếu căng thẳng quá mức và thường xuyên mà không có cách giải quyết, có thể làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến bạn dễ mắc ung thư.

Các nhà nghiên cứu phát hiện thấy một số bệnh ung thư có thể liên quan đến stress trong công việc, tiêu biểu như ung thư phổi. Căng thẳng liên tục trong công việc khiến tăng nhịp tim và thở nhanh hơn. Nó cũng có thể gây căng phổi, và gây ra các biến chứng với hệ hô hấp của bạn theo thời gian. Căng thẳng kinh niên cũng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tiêu hóa và trầm cảm.

3. Ăn thực phẩm nhiều đường dẫn đến ung thư

Tất cả các tế bào trong cơ thể cần đường (glucose) để sử dụng hoặc dự trữ năng lượng. Đường là yếu tố giúp cơ thể hoạt động đúng cách và thói quen ăn thực phẩm nhiều đường cũng không làm cho các tế bào ung thư phát triển nhanh hơn.

Tuy nhiên, thói quen tiêu thụ nhiều thực phẩm có đường lại khiến bạn có khả năng bị tăng cân hoặc béo phì. Nghiên cứu cho thấy tình trạng quá cân hoặc béo phì là một trong những nguyên nhân gây ung thư chính yếu. Do đó, bạn nên ăn thực phẩm chứa nhiều đường ở mức độ vừa phải, đặc biệt là khi bạn đang quá cân.

4. Dùng thịt chế biến sẵn không lành mạnh

Nhiều người có thói quen ăn thịt chế biến để tiết kiệm thời gian hoặc vì thích hương vị của đồ chế biến sẵn. Một số chất hóa học trong thịt đỏ, hay được thêm vào trong quá trình chế biến hoặc nấu ăn cũng có thể là nguyên nhân gây ung thư bao gồm:

• Haem: Đây là một sắc tố đỏ được tìm thấy tự nhiên trong thịt đỏ dễ gây tổn thương các tế bào và khiến vi khuẩn trong cơ thể sản xuất các hóa chất độc hại. Điều này làm tăng nguy cơ ung thư, đặc biệt là ung thư ruột.

• Nitrit: Đây là những hóa chất được sử dụng để bảo quản thịt chế biến lâu hơn. Khi vào cơ thể, nitrit được chuyển đổi thành hóa chất gây ung thư (hợp chất N-nitroso hoặc NOC).

• Amin dị vòng và đa vòng: Những chất này xuất hiện khi thịt được nấu ở nhiệt độ cao, ví dụ như nướng và có thể làm tổn thương các tế bào trong ruột.

5. Bỏ bữa sáng gây bệnh ung thư túi mật

Bỏ bữa sáng là nguyên nhân trực tiếp của bệnh sỏi thận và túi mật thường gặp. Vì sau 8 tiếng cho giấc ngủ dài ban đêm, thức ăn của bữa tối đã được tiêu hoá hết và dạ dày vẫn tiếp tục tiết ra dịch vị.

Nếu bạn không “nạp năng lượng” vào bữa sáng, dịch vị tiết ra nhiều mà không được sử dụng sẽ gây nên bệnh đau dạ dày hoặc viêm niêm mạc dạ dày. Đồng thời các chất cặn bã tích tụ trong dạ dày không có cơ hội đào thải ra ngoài, lâu ngày sẽ kết lại thành sỏi.