| Hà Nội /

Tiện ích

Kết quả xổ số

Giá vàng

Thời tiết

Phim chiếu rạp

Vé máy bay

Vé tàu

TTVN
  • Click để copy

9 loại thực phẩm chị em càng ăn càng nhanh già

Nếu không muốn mình già hơn các bạn cùng tuổi thì hãy hạn chế ăn những loại thực phẩm này nhé!

9 loai thuc pham chi em cang an cang nhanh gia

1. Đường

Tiến sĩ Ostad giải thích: Tiêu thụ nhiều đường có thể khởi động một quá trình lão hóa. Về lý thuyết, khi bạn ăn nhiều đường, tế bào của bạn có thể xử lý không hết, các phân tử đường dư thừa kết hợp với protein, tạo ra "sản phẩm cuối cùng được gọi là "AGES". AGES có thể làm tổn thương collagen của da (protein giữ cho làn da săn chắc và trẻ trung), từ đó làm cho da ngày càng tệ hơn.

2. Đồ uống có cồn

Một lá gan khỏe sẽ cho một làn da khỏe. Theo bác sĩ Ostad “Khi gan hoạt động tốt, các chất độc có thể hủy hoại da được thải ra khỏi cơ thể một cách tự nhiên. Song nếu các chất độc tích tụ lại trong gan và không được phân giải đúng cách, trên da có thể xuất hiện một vài vấn đề như mụn, vàng da và nếp nhăn”. Uống rượu bia cũng có thể gây chứng đỏ mặt (rosacea).

Hơn thế nữa, rượu bia làm mất nước và gây hại cho giấc ngủ, vốn được chứng minh là liên quan đến quá trình tăng tốc sự lão hóa qua một nghiên cứu của đại học Case Western Reverse. Theo bác sĩ Ostad, “thiếu ngủ làm da bạn nhăn nheo, sắc tố da không đều, và khiến độ đàn hồi của da kém đi.”

3. Thịt cháy

Mảng cháy đen trên miếng thịt burger của bạn nó có thể chứa các hydrocacbon gây viêm, và theo bác sĩ Ostad, tình trạng viêm phá vỡ collagen trên da. Bạn không nhất thiết phải loại bỏ hoàn toàn món BBQ khỏi thực đơn của mình, song ít nhất hãy cố gắng cạo bỏ phần cháy đen, và vệ sinh vỉ nướng sau đó để tránh làm bẩn bữa thịt nướng tiếp theo.

4. Muối

"Bạn có thể không nấu ăn với muối, nhưng điều đó không đảm bảo lượng muối bạn tiêu thụ vào người ở mức thấp. Lý do là vì có nhiều loại thực phẩm đóng hộp được bảo quản bằng muối, có thể làm cho bạn giữ nước và trông phù người nếu ăn nhiều, làn da bạn từ đó cũng xấu đi rất nhiều", tiến sĩ Ranella Hirsch, cựu chủ tịch của Hiệp hội Da liễu và Phẫu thuật thẩm mỹ Mỹ cho biết.

5. Thịt chế biến

Tiến sĩ Ostad khuyên bạn nên suy nghĩ lại mỗi khi có ý định ăn các loại thịt chế biến sẵn. "Nhiều loại thịt này có chất sulfite và các chất bảo quản khác, có thể gây viêm trong da và đẩy nhanh sự xuất hiện của lão hóa. Chúng cũng có xu hướng chứa nhiều muối, có thể làm cho bạn trông 'húp híp' hơn", ông giải thích thêm.

Thay vào đó, bạn hãy chuyển sang ăn ít thịt hơn, ăn nhiều rau lên và nếu muốn thì hãy ăn món bánh sandwich với thịt gà hoặc gà tây.

6. Đồ cay

Đồ cay dễ làm cho da bị chứng rosacea (chứng đỏ mặt), song nó cũng gây hại trong thời kì mãn kinh. Theo bác sĩ Ostad, “Chúng tôi tin rằng khi ăn đồ cay các mạch máu dưới da trở nên hoạt tính hơn.” Do một số loại thực phẩm cay làm giãn nở mạch máu, phụ nữ mãn kinh có thể thấy da mình trở nên lốm đốm và ít tươi trẻ trong thời kì này. Đừng lo về việc ăn món cà ri cay khoái khẩu, song nếu ăn quá thường xuyên bạn có thể nổi tĩnh mạch, bị sưng húp, và/hoặc bị đỏ da vĩnh viễn. Hãy ăn đồ không cay khi có thể.

7. Đồ uống năng lượng

Thức uống năng lượng có thể nhanh chóng tăng năng lượng, làm cho bạn khỏe khoắn ngay lập tức nhưng hãy nhớ một điều rằng chúng không hề tốt cho da và răng của bạn.

Trong thực tế, tiếp xúc với đồ uống năng lượng đã làm cho men răng bị hỏng nhiều hơn. Tiến sĩ Kantor cũng cảnh báo rằng, thức uống năng lượng được cho là có tính axit hơn nên sẽ càng dễ làm tổn thương răng và gây phản ứng xấu với da nếu uống nhiều. Nếu bạn thực sự muốn uống đồ uống năng lượng, hãy nhấm nháp với ống hút.

8. Đồ uống chứa caffeine

Caffeine cũng giống như tất cả các loại thuốc lợi tiểu khác, nó khiến bạn bài tiết dịch, và làm cơ thể bạn cạn kiệt nước. Tất cả những thứ làm cạn nước đều có thể làm da bạn mất nước, khiến da trở nên già cỗi.

Tin tốt là, thật dễ dàng để có thể chống lại hậu quả của việc uống quá nhiều cà phê. Bạn chỉ cần sữa dưỡng ẩm. Hãy dùng loại có chứa acid hyaluronic, một thành phần dưỡng ẩm cực hiệu quả.

9. Chất béo trans fat

Loại chất béo này không có là một nguy cơ gây bệnh tim mà chúng cũng có thể gây hại cho làn da của bạn. Tiến sĩ Ostad nói: "Chất béo chuyển hóa thúc đẩy viêm, mà viêm cũng là khắc tinh của collagen trong da. Ngoài ra, chất béo không lành mạnh còn là nguyên nhân số một của lão hóa". Đừng để bị lừa bởi một nhãn nói rằng "0g chất béo trans", vì nó vẫn có thể chứa dưới 0,5g chất béo nhân tạo.

9 loai thuc pham chi em cang an cang nhanh gia 10 loại thực phẩm chị em 'càng ăn uống càng trẻ ra'

10 loại thực phẩm đưới đây sẽ giúp chị em chống lại lão hoá, càng ăn càng trẻ ra.

9 loai thuc pham chi em cang an cang nhanh gia 5 loại thực phẩm giải nhiệt cần bổ sung ngay trong những ngày nắng nóng

Dưới đây là 5 loại thực phẩm giải nhiệt bạn cần bổ sung ngay vào những ngày nắng nóng.

9 loai thuc pham chi em cang an cang nhanh gia Dị ứng thực phẩm là gì? Phải làm gì khi không may bị dị ứng thực phẩm?

Dị ứng thực phẩm là phản ứng của hệ miễn dịch xảy ra ngay sau khi ăn một loại thức ăn nhất định. Vậy dấu ...

9 loại thực phẩm trẻ càng ăn càng thông minh

9 loại thực phẩm trẻ càng ăn càng thông minh

28/05/2019 15:47

Muốn con thông minh các mẹ hãy thường xuyên cho con ăn những thực phẩm này nhé!

4 nhóm người không nên ăn vải thiều

4 nhóm người không nên ăn vải thiều

27/05/2019 10:13

Quả vải đang bắt đầu vào mùa. Vải giàu vitamin và tốt cho sức khoẻ những một số người dưới đây được khuyến cáo là không nên ăn vải vì có thể gây hại cho sức khoẻ.

Quả mận rất tốt, nhưng những người này tuyệt đối không nên ăn

Quả mận rất tốt, nhưng những người này tuyệt đối không nên ăn

25/05/2019 10:35

Mận là loại quả rất phổ biến trong tháng 5, tháng 6. Mận được đánh giá là tốt cho sức khoẻ nhưng có một số người dưới đây được khuyến cáo là không nên ăn.

10 thực phẩm không tốt cho trí thông minh của trẻ, mẹ hạn chế cho con ăn

10 thực phẩm không tốt cho trí thông minh của trẻ, mẹ hạn chế cho con ăn

25/05/2019 09:49

Những thực phẩm dưới đây có sự ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển não bộ của trẻ nhỏ. Các mẹ hãy loại chúng ra khỏi thực đơn hàng ngày của trẻ nhé.

Những người không nên ăn quả bòn bon

Những người không nên ăn quả bòn bon

24/05/2019 10:35

Bòn bon là loại quả ngon và phổ biến trong mùa hè. Bòn bon được rất nhiều người yêu thích vì thơm ngon và bổ dưỡng, nhưng không phải ai cũng ăn được loại quả này.

Có đói đến mấy cũng đừng ăn những thực phẩm này vào buổi sáng

Có đói đến mấy cũng đừng ăn những thực phẩm này vào buổi sáng

20/05/2019 22:54

Nhịn bữa sáng thường xuyên là nguyên nhân gây ra rất nhiều bệnh nguy hiểm, tuy nhiên nếu ăn một số thực phẩm dưới đây vào bữa sáng cũng không tốt cho sức khoẻ.

Điểm danh các món ăn giải nhiệt mùa hè

Điểm danh các món ăn giải nhiệt mùa hè

18/05/2019 19:27

Mùa hè là lúc cơ thể của chúng ta thường bị mất nước, cần bổ sung những món ăn thanh mát, ít dầu mỡ, chúng sẽ giúp giải nhiệt cơ thể, giữ sức khỏe trước cái nóng khắc nghiệt.

9 loại thực phẩm chị em càng ăn càng nhanh già

9 loại thực phẩm chị em càng ăn càng nhanh già

17/05/2019 16:16

Nếu không muốn mình già hơn các bạn cùng tuổi thì hãy hạn chế ăn những loại thực phẩm này nhé!

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi mỗi ngày bạn ăn một quả bơ?

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi mỗi ngày bạn ăn một quả bơ?

15/05/2019 15:05

Bơ là loại quả rất tốt cho sức khoẻ. Nhưng điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn bơ mỗi ngày.

TTVN