Tiện ích

Kết quả xổ số

Giá vàng

Thời tiết

Phim chiếu rạp

Vé máy bay

Vé tàu

Thứ ba, 06/09/2022, 06:36 AM
  • Click để copy

Ba thói quen vào buổi sáng gây hại cho gan

Gan là cơ quan hoạt động rất thầm lặng, nhưng khi bị tổn thương sẽ ảnh hưởng đến quá trình giải độc và trao đổi chất của cả cơ thể.

Ngoài việc uống rượu bia, một số thói quen xấu vào buổi sáng có thể gây hại cho gan, cần thay đổi càng sớm càng tốt.

Bỏ qua bữa sáng gây hại cho nhiều bộ phận trong cơ thể. Ảnh minh họa: Eatthis

Bỏ qua bữa sáng gây hại cho nhiều bộ phận trong cơ thể. Ảnh minh họa: Eatthis

Không ăn sáng

Nhiều người có thói quen ngủ muộn nên không thể dậy sớm. Vì vậy, họ rơi vào trạng thái vội vàng khi thức giấc và không có thời gian để ăn sáng. Điều này dễ dàng ảnh hưởng đến lượng đường trong máu.

Theo Aboluowang, nếu bạn không ăn sáng, sẽ không đủ nguồn năng lượng cung cấp cho cơ thể. Lúc này cơ thể huy động glycogen trong gan, hoạt động của insulin sẽ tăng lên. Tuy nhiên, do cơ thể không có đủ thức ăn để cung cấp cho quá trình trao đổi chất nên gánh nặng cho gan sẽ tăng lên. Theo thời gian, nếu gan bị quá tải sẽ dẫn tới các vấn đề sức khỏe.

Nhịn tiểu

Đây là một hành động rất có hại cho bàng quang và cả gan. Sau một đêm, rất nhiều độc tố trong cơ thể cần được đào thải ra khỏi cơ thể. Nếu bạn nhịn tiểu, những chất độc này rất dễ dẫn đến tình trạng gan nhiễm độc.

Hút thuốc

Ngoài một điếu thuốc sau bữa ăn, nhiều đàn ông cũng thích hút một điếu vào buổi sáng. Khi bạn thức dậy, gan vẫn trong giai đoạn phục hồi sau một đêm giải độc và trao đổi chất. Lúc đó, gan tương đối mong manh. Các chất độc trong thuốc lá sẽ tăng gánh nặng giải độc cho gan.

Gan của con người tuy có vai trò quan trọng như vậy nhưng không có dây thần kinh cảm giác. Bởi vậy, nếu gan tổn thương thường không gây ra một triệu chứng nào cả. Điều này đòi hỏi chúng ta cần có các biện pháp phòng ngừa.

Để nâng cao sức khỏe của lá gan, bạn nên có một số thói quen khi thức dậy:

Cố gắng đi đại tiện: Đại tiện là hoạt động hằng ngày để một người giải độc. Sau một đêm tiêu hóa và hấp thụ, cơ thể sẽ tích tụ rất nhiều “rác”. Dậy sớm và đi đại tiện tống các chất độc ra ngoài, giảm gánh nặng và tổn thương cho gan.

Uống một cốc nước ấm: Bạn nên bổ sung lượng nước mà cơ thể bị mất khi ngủ, đồng thời thải độc và thanh lọc gan. Mặt khác, uống một cốc nước vào buổi sáng cũng thúc đẩy nhu động ruột và tuần hoàn máu khắp cơ thể.

Ngủ sớm, dậy sớm: Chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng đến gan. Thức khuya, mất ngủ… sẽ dẫn đến chức năng giải độc hoạt động không hiệu quả, không gây tổn thương cho cơ thể. Vì vậy, tuân thủ thói quen ngủ sớm và dậy sớm là cách để bảo vệ gan. Khi đó, gan mới được nghỉ ngơi đầy đủ để chống lại sự phá hoại của các loại virus tốt hơn.

The Vitamin Shoppe Việt Nam ra mắt Trạm chăm sóc sức khoẻ di động

The Vitamin Shoppe Việt Nam ra mắt Trạm chăm sóc sức khoẻ di động

27/09/2022 10:26

Sáng ngày 24/9, The Vitamin Shoppe Việt Nam chính thức ra mắt Trạm chăm sóc sức khoẻ di động tại sân vận động Mỹ Đình (nằm trong khuôn khổ sự kiện lái thử của Mitsubishi Motors Vietnam). Trạm với rất nhiều hoạt động tư vấn và thăm khám sức khoẻ đã thu hút được rất nhiều khách hàng tới tham dự.

Chuyên gia cảnh báo tình trạng nhiễm nấm đen sau khi mắc COVID-19

Chuyên gia cảnh báo tình trạng nhiễm nấm đen sau khi mắc COVID-19

26/09/2022 18:38

Nấm đen hay còn gọi là Mucormycosis là một bệnh nhiễm trùng hiếm gặp nhưng nguy hiểm do nhóm nấm mốc có tên Mucormycetes gây ra, thường ảnh hưởng đến xoang, mắt, phổi, da và não, nhất là trên những người có hệ miễn dịch suy yếu.

Tối 25/9: Ghi nhận thêm 961 ca mắc COVID-19 mới, có 665 bệnh nhân khỏi bệnh

Tối 25/9: Ghi nhận thêm 961 ca mắc COVID-19 mới, có 665 bệnh nhân khỏi bệnh

25/09/2022 19:08

Kể từ đầu dịch đến nay Việt Nam có 11.472.301 ca nhiễm, đứng thứ 13/230 quốc gia và vùng lãnh thổ, trong khi với tỷ lệ số ca nhiễm/1 triệu dân, Việt Nam đứng thứ 115/230 quốc gia và vùng lãnh thổ (bình quân cứ 1 triệu người có 115.546 ca nhiễm).

[Infographic] Những điều cần biết khi trẻ bị viêm phổi nhiễm Adenovirus cần nhập viện

[Infographic] Những điều cần biết khi trẻ bị viêm phổi nhiễm Adenovirus cần nhập viện

25/09/2022 14:05

Bệnh viện Nhi Trung ương cho biết gần đây, số ca bệnh Adenovirus dương tính phát hiện tại Bệnh viện tăng cao. Từ đầu năm 2022 đến nay, bệnh viện đã tiếp nhận 1.406 ca bệnh, trong đó 811 trẻ phải nhập viện (chiếm gần 58%), đã có 7 ca tử vong. Trước diễn biến các ca mắc Adenovirus, Bệnh viện đã nhanh chóng ban hành các tài liệu, văn bản hướng dẫn về quản lý, phân luồng tiếp nhận, cách ly điều trị và dự phòng lây nhiễm Adenovirus. Dưới đây là những dấu hiệu trẻ bị viêm phổi nhiễm Adenovirus cần nhập viện.

Hà Nội đã ghi nhận 3.800 ca mắc sốt xuất huyết, 5 ca tử vong

Hà Nội đã ghi nhận 3.800 ca mắc sốt xuất huyết, 5 ca tử vong

25/09/2022 06:25

Tại cuộc họp giao ban trực tuyến với các địa phương về công tác phòng, chống dịch bệnh trên người của UBND TP. Hà Nội ngày 23/9, thông tin trên đã được đưa ra.

Tin Covid-19 tối 24/9: Số ca mắc mới thấp nhất trong gần 2 tháng qua

Tin Covid-19 tối 24/9: Số ca mắc mới thấp nhất trong gần 2 tháng qua

24/09/2022 20:28

Tin Covid-19 tối 24/9 của Bộ Y tế cho biết, hôm nay cả nước ghi nhận số ca mắc mới thấp nhất trong gần 2 tháng qua 1.176 ca .

Việt Nam chuẩn bị kế hoạch mở rộng đối tượng tiêm vaccine COVID-19 cho trẻ từ 6 tháng đến dưới 5 tuổi

Việt Nam chuẩn bị kế hoạch mở rộng đối tượng tiêm vaccine COVID-19 cho trẻ từ 6 tháng đến dưới 5 tuổi

24/09/2022 07:09

Ngày 23/9, Bộ Y tế vừa có Công văn khẩn số 5195/BYT-DP về việc rà soát, thống kê số lượng trẻ trên địa bàn gửi UBND các tỉnh, thành phố để chuẩn bị kế hoạch mở rộng đối tượng tiêm vaccine COVID-19 cho trẻ từ 6 tháng đến dưới 5 tuổi khi có đủ điều kiện, cơ sở khoa học.

Kỷ luật cảnh cáo Giám đốc CDC Bạc Liêu do liên quan Việt Á

Kỷ luật cảnh cáo Giám đốc CDC Bạc Liêu do liên quan Việt Á

24/09/2022 07:04

Ông Trần Vĩnh An, Giám đốc Trung tâm kiểm soát bệnh tật tỉnh Bạc Liêu (CDC) vừa bị kỷ luật cảnh cáo do liên quan đến vụ Việt Á.

Tin Covid-19 tối 23/9: Số bệnh nhân nặng tăng lên 154 ca

Tin Covid-19 tối 23/9: Số bệnh nhân nặng tăng lên 154 ca

23/09/2022 19:14

Bản tin Covid-19 tối 23/9 của Bộ Y tế cho biết, hôm nay ghi nhận số bệnh nhân nặng tăng lên 154 ca.