Cách ăn ngon, tăng cân an toàn sức khỏe

"Tại sao ăn mãi vẫn không tăng cân"

Bạn băn khoăn không biết nguyên nhân tại sao ăn hoài không mập trong khi nhiều người chỉ “hít thở không khí thôi cũng tăng cân”? Đối với những người có thể trạng gầy, mục tiêu tăng cân để trông đầy đặn hơn quả thật cũng khó như một bài toán hóc búa!

Lý giải về nguyên nhân này, trong chương trình “Sống khỏe mỗi ngày” phát sóng trên kênh VTC2, ThS.BS Lê Thị Hải - Nguyên giám đốc trung tâm khám và tư vấn dinh dưỡng, Viện dinh dưỡng Quốc gia cho biết, nguyên nhân dẫn đến điều này phần lớn là về mặt dinh dưỡng. Trong quá trình công tác, bác sĩ Hải gặp rất nhiều bệnh nhân phàn nàn rằng tại sao ăn rất nhiều nhưng vẫn không tăng cân, hay là có những bà mẹ mang con đến cứ bảo là cho cháu ăn rất nhiều nhưng tại sao cháu lại vẫn cứ gầy, nhỏ bé so với các bạn khác.

Về nguyên nhân bác sĩ Hải cho rằng là do về mặt dinh dưỡng. Bác sĩ cho biết nhiều bệnh nhân nói mình ăn đủ nhưng thực tế nếu đứng dưới góc độ của chuyên khoa dinh dưỡng bác sĩ Hải sẽ tính toán khẩu phần ăn có thể nó chưa đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị. Tức là ăn không cân đối, ăn thiếu chất dinh dưỡng, thiếu năng lượng của khẩu phần ăn, thiếu đạm, thiếu các vi chất làm cho người rất khó tăng cân.

Ngoài ra còn có các yếu tố di truyền tác dộng trực tiếp đến việc ăn mãi không béo của bạn. Vấn đề như nội tiết tố, chuyển hóa cơ bản, khẩu vị… Những yếu tố này duy trì cân nặng của mỗi người ở một mức định sẵn nếu bạn có cố gắng làm tăng hay giảm cân. Cho dù bạn ăn rất nhiều thì cũng gầy gò và thiếu sức sống.

Hậu quả của việc thiếu cân

Bác sĩ Hải cho biết, khi cơ thể của chúng ta thiếu cân quá nặng, cơ thể lúc nào cũng xanh xao, thiếu máu, mệt mỏi, thường xuyên hay ốm dẫn đến sức đề kháng kém. Dễ mắc rất nhiều bệnh. Rất nhiều nghiên cứu cho thấy những người gầy yếu quá còn ảnh hưởng đến chức năng sinh sản, phụ nữ kinh nguyệt không đều. Nam giới giảm cả về số lượng và chất lượng tinh trùng, cho nên gầy yếu quá làm tăng nguy cơ vô sinh ở cả 2 giới.

Người béo phì hay mắc các bệnh về khoái hóa khớp, nhưng ngược lại những người gầy quá thì nguy cơ về bệnh xương khớp là loãng xương lại rất hay gặp, thiếu máu, da xanh rồi rất nhiều vấn đề khác.

Làm thế nào để giữ cơ thể ở trạng thái hài hòa

Theo bác sĩ Hải có 3 cách để khắc phục tình trạng thừa, thiếu cân ở trẻ em và người trưởng thành:

- Thải độc tố ra khỏi cơ thể: luyện tập thể dục thể thao, khi chúng ta ra mồ hôi nhiều cũng là một cách thải độc.

- Chế độ ăn uống: các loại trái cây, nước hoa quả có tác dụng thải độc tốt ra khỏi cơ thể, gọi là detox.

- Chế độ dinh dưỡng: Nếu bạn có chế độ dinh dưỡng không cân bằng, ăn quá nhiều thịt, quá nhiều đạm cũng không tốt. Chúng ta nên chọn thực phẩm dễ tiêu hóa, dễ hấp thu, giàu dinh dưỡng, giàu năng lượng.

Bên cạnh đó, hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm bảo vệ sức khỏe, như thanh lọc cơ thể, tăng cường các chức năng của hệ tiêu hóa, bổ sung các vi chất dinh dưỡng như vitamin nhóm B, kẽm…giúp ăn ngon ngủ tốt. Bác sĩ Hải chia sẻ về sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe viên ăn ngon Neslyn. Theo BS Hải, viên ăn ngon Neslyn được chiết xuất hoàn toàn từ những thành phần thiên nhiên nên an toàn lành tính để bổ sung các dưỡng chất, giúp tăng cân an toàn, hiệu quả.

Thành phần, tác dụng và cách sử dụng viên ăn ngon Neslyn

Thành phần của viên ăn ngon Neslyn

- Chiết xuất quả mùi: Quả mùi là một vị thuốc được dùng trong đông y và tây y. Tây y dùng quả mùi làm thuốc trung tiện, làm dễ tiêu, kích thích và giúp tiêu hóa.Tính chất quả mùi theo tài liệu cổ: Vị cay, tính ôn, có tác dụng long đờm, dùng làm thuốc mạnh dạ dày, tiêu cơm, thông khí ơ bụng dưới, lợi đại tiểu trường.

- Chiết xuất Bồ công anh: Bồ công anh không chỉ đơn thuần là một loài hoa mang thông điệp tích cực từ cuộc sống, loài thực vật này còn có công dụng hữu ích cho cơ thể con người. Bồ công anh giúp giải độc gan, thanh lọc cơ thể, phòng ngừa Ung thư. Có chứa nhiều hoạt chất kháng khuẩn, chống viêm và tăng cường đào thải các độc tố trong gan, tính mát từ cây thuốc còn giúp thanh nhiệt cơ thể, rất hiệu quả trong việc giải độc gan. Chiết xuất lành tính trong bồ công anh vô cùng thích hợp để mọi người sử dụng thay trà hàng ngày.

- Chiết xuất Đương quy

- Chiết xuất Gừng, Bột Đông trùng hạ thảo, chiết xuất cúc tím, đinh lăng, Chiết xuất Long đởm thảo…

Tác dụng của viên ăn ngon Neslyn

Những thành phần từ thảo dược tự nhiên trong sản phẩm viên ăn ngon Neslyn sẽ giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Như chúng ta đã biết, ăn uống tốt do chức năng của tỳ, tỳ tốt thì chức năng tiêu hóa sẽ tốt hơn. Vậy thì trong sản phẩm viên ăn ngon Nesley này với những thành phần hoàn toàn từ thảo dược như chiết xuất quả mùi, chiết xuất bồ công anh, bột đông trùng hạ thảo, đương quy…đây là những thành phần có tác dụng kiện tỳ rất tốt, giúp cho việc hấp thu tiêu hóa thức ăn được tốt hơn.

Những thành phần này vừa có tác dụng kiện tỳ vừa có tác dụng hỗ trợ ăn được ngủ được, tăng cân bền vững và không có tác dụng phụ như giữ nước hay những sản phẩm đang được bày bán trên thị trường hiện nay.

Cách sử dụng viên ăn ngon Neslyn

Chúng ta được biết trên thực tế có những người tăng cân rất dễ có khi một tuần có thể tăng tới 1-2 cân, nhưng để giảm được một cân thì rất khó. Ngược lại đối với những người gầy, để tăng 1 2 cân cũng là cả một quá trình. Nó phụ thuộc vào cơ địa của từng người chứ không phải ai cũng giống ai.

Nhưng thông thường sản phẩm này nếu chúng ta kết hợp với chế độ ân uống cân bằng hợp lý, kết hợp chế độ luyện tập thể thao, sinh hoạt điều độ, thì sau 2 hoặc 3 tuần thì sẽ thấy việc tăng cân sẽ có hiệu quả.

Và có một điều các bạn cũng không phải quá lo lắng, khi chúng ta đạt được cân nặng mong muốn mà dừng không dùng sản phẩm nữa thì cân nặng cũng không bị tụt đi.