Lên kế hoạch có con không khi nào là quá sớm với bất kỳ cặp vợ chồng nào. Ai cũng mong nhanh có tin con nhưng cứ luôn băn khoăn tại sau lâu thấy. Hiểu được nỗi lo này của bố mẹ, Bầu sẽ chia sẻ những kinh nghiệm cần thiết để bố mẹ sớm ngày nhận được tin con.

1. Lên kế hoạch rõ ràng

Hành trình mang thai, sinh nở, ở cữ, nuôi con… không khi nào là đơn giản và nhất định cần bố mẹ lên kế hoạch cụ thể. Kế hoạch cần tính đến sự chuẩn bị về mặt sức khỏe, chuẩn bị tài chính, kế hoạch công việc, sinh em bé và chăm sóc con sau khi con ra đời. Kế tiếp đến là việc dự tính liên quan đến quá trình chăm sóc nuôi dạy trẻ. Quá nhiều những công việc cho bố mẹ và hãy cùng nhau lên kế hoạch chi tiết, tỉ mỉ nhất có thể nhé.

Cùng nhau lên kế hoạch chi tiết nhất trước khi mang thai

2. Giữ tâm lý thoải mái

Đây là yếu tố đầu tiên cần lưu ý. Khi tâm lý thoải mái rồi, mọi thứ sẽ trở nên dễ dàng hơn. Các nghiên cứu chỉ rõ quá căng thẳng khi chưa thể mang thai sẽ khiến phụ nữ càng giảm khả năng có thai tự nhiên hơn. Hãy tâm sự nhiều hơn với ông xã, với người thân và cũng có thể tổ chức những chuyến du lịch ngắn ngày để thư giãn và cải thiện tâm lý.

3. Kiểm tra sức khỏe sinh sản

Hãy làm ngay việc này nếu vợ chồng bạn bắt đầu có ý định lên kế hoạch có con. Kiểm tra không chỉ giúp bạn xác định tình trạng sức khỏe mà còn giúp bạn tránh những sai lầm thường gặp khi muốn có con. Qua đó, bạn sẽ được bác sĩ tư vẫn về chế độ dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe tốt nhất trước khi có thai.

Kiểm tra sức khỏe sinh sản là việc bắt buộc phải làm khi lên kế hoạch có con

4. Tìm hiểu về cách quan hệ để dễ thụ thai

Nghiên cứu cho thấy việc đạt cực khoái sẽ làm khoang tử cung co lại, tạo áp suất đẩy tinh trùng di chuyển nhanh hơn. Vì vậy, hãy thư giãn, không đặt nặng quá tâm lý muốn nhanh có con để cơ hội thụ thai cao hơn.

5. Mùa nào trong năm dễ thụ thai nhất?

Nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng độ di động của tinh trùng đạt đỉnh điểm vào mùa hè và thấp nhất trong mùa đông. Hơn nữa, ở cả nam giới và phụ nữ, serotonin - chất dẫn truyền thần kinh đem lại cảm giác hưng phấn được sản xuất trong não suốt mùa xuân và mùa hè. Với sự gia tăng độ sáng của ánh sáng mặt trời, việc sản xuất serotonin cũng tăng theo. Đó là lý do tại sao bạn cảm thấy như có ham muốn quan hệ tình dục nhiều hơn vào mùa xuân - hè.

Do đó, vợ chồng bạn nên tận dụng tối đa khoảng thời gian vào tháng 7, tháng 8 để sinh hoạt vợ chồng nhiều hơn.

6. Chế độ dinh dưỡng dễ thụ thai

Tăng cường bổ sung kẽm vào thực đơn của vợ chồng bạn ngay từ khi lên kế hoạch mang thai

Bạn nên tăng cường bổ sung kẽm vào thực đơn của mình và anh xã, bởi kẽm rất cần thiết để duy trì hoạt động sản xuất tinh binh và sức khỏe nang trứng. Đồng thời, nói không với đồ ăn nhanh vì chúng làm tăng nguy cơ rối loạn ngày rụng trứng tới 73%, hạn chế đồ uống có chất kích thích và thay đổi thói quen ngủ muộn, stress… Những lưu ý này bố mẹ nên chuẩn bị ít nhất 3 tháng trước khi lên kế hoạch mag thai để tối ưu khả năng có thai.

Làm sao để nhanh có thai nhất thật ra không phải là câu hỏi quá khó nếu bố mẹ áp dụng những chia sẻ trên của Bầu. Và quan trọng nhất, hãy giữ tâm lý thật thoải mái, đừng đặt nặng áp lực có con quá thì việc thụ thai sẽ dễ dàng hơn rất nhiều.