Cách bảo vệ da khi phải đi ngoài nắng

Cách bảo vệ da khi phải đi ngoài nắng

Có rất nhiều nguyên nhân ảnh hưởng xấu đến da của bạn, trong đó ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân phổ biến. Tuy nhiên việc tiếp xúc với ánh nắng đôi khi là điều không thể tránh khỏi, điều quan trọng là bạn cần hiểu rõ về ánh nắng mặt trời và biết cách làm thể nào để bảo vệ, giữ gìn làn da của luôn khỏe mạnh. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách bảo vệ da khi phải đi ngoài nắng.

Sử dụng các sản phẩm chống nắng

Theo các bác sĩ da liễu, sự chống nắng bao giờ cũng cần kết hợp 3 ý, đầu tiên là kem chống nắng, bảo hộ từ phía ngoài là áo chống nắng…. đặc biệt phải kết hợp cách chống nắng dạng viên uống. Tại sao lại phải đồng bộ như vậy, bởi có thể phần chống nắng bằng kem chúng ta làm rất tốt, nhưng đâu phải bất kỳ ai cũng có thể cứ 2 -3 tiếng lại thoa kem 1 lần, việc bôi kem chống nắng có đảm bảo liều lượng vừa đủ hay không, hơn nữa nhiều người thường chỉ bôi kem chống nắng ở mặt, chứ tay chân ít bôi.

Mặc trang phục chống nắng khi ra đường

Cách bảo vệ da khi phải đi ngoài nắng mà các chị em có thể chú ý chính là sử dụng những trang phục phù hợp. Khi đi ngoài nắng, nên chọn những loại quần áo dài tay, quần dài và đi giày thể thao.

Ngoài ra bạn cũng có thể chọn cho mình những chiếc mũ lưỡi trai hoặc mũ rộng vành. Nó vừa tăng thêm tính thời trang lại còn bảo vệ làn da mình một cách tốt nhất trước sự xâm chiếm của ánh nắng mặt trời.

Nên chọn những trang phục có chất liệu vải tốt, chống nắng. Khi đi ra ngoài khi không nên vải ren, vải lụa, xuyên thấu,… vì chúng chống nắng rất kém lại hấp nhiệt vào cơ thể khiến bạn bị nóng và bí bách hơn. Những loại vải như cotton, thun,… sẽ là lựa chọn tốt nhất.

Kiểm tra da thường xuyên

Đặc biệt chú ý đến những thay đổi như xuất hiện nốt ruồi, tàn nhang hoặc vết bớt. Theo dõi cẩn thận nếu xảy ra tình trạng thay da mới, đặc biệt cho những vùng khó có thể nhìn thấy. Thăm khám định kỳ với bác sỹ hoặc các chuyên gia y tế.

Nên có lối sống lành mạnh

Không nên hút thuốc để có thể duy trì làn da khỏe mạnh. Việc hút thuốc thường xuyên gây ảnh hưởng, tác hại đến collagen và elastin ở da của bạn. Chăm sóc tốt cho làn da bằng sách dùng xà phòng dịu nhẹ và dưỡng ẩm hằng ngày.Tránh tắm nước nóng thường xuyên vì sẽ làm mất lớp dầu tự nhiên của da. Nên vỗ nhẹ da sau khi tắm để giữ độ ẩm, có chế độ ăn uống hợp lý, ăn nhiều trái cây, rau củ, ngũ cốc và uống nhiều nước. Thường xuyên chơi thể thao, giảm stress và ngủ đủ giấc.

Trên đây là những cách bảo vệ da khi phải đi ngoài nắng bạn nên áp dụng nếu muốn da khỏe mạnh.

Ca sỹ Duy Mạnh và ‘người bạn đồng hành thầm kín’ Top Men

Top Men - sản phẩm hỗ trợ sinh lý nam giới từ nguyên liệu tự nhiên