| Hà Nội /

Tiện ích

Kết quả xổ số

Giá vàng

Thời tiết

Phim chiếu rạp

Vé máy bay

Vé tàu

TTVN
Thứ ba, 31/03/2020, 16:32 PM
  • Click để copy

Có cần mua trang phục tập yoga hay không?

Trong thời gian cao điểm chiến đấu với dịch Covid - 19 thì sức khỏe càng là điều nên quan tâm hàng đầu, và việc tập luyện cần đẩy mạnh. Với những nàng lựa chọn yoga là bộ môn sở trường, Bầu sẽ đưa ra vài tips cơ bản để nàng chọn lựa được bộ đồ tập thoải mái nhất nhé.

Bộ môn yoga có nhiều lợi ích về sức khỏe và tinh thần nên đã được nhiều người, nhất là chị em phụ nữ lựa chọn tập luyện. Bên cạnh những băn khoăn về nơi tập, phương pháp tập, nhiều người cũng đặt ra câu hỏi là: Liệu có cần mua trang phục tập yoga hay không? Câu trả lời dành cho bạn sẽ có ngay trong bài viết sau.

1. Giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi chấn thương

Với những người mới tập yoga thì việc trang bị quần áo tập là khá cần thiết. Vì chúng có thể trùm lên các khớp tay, chân giúp họ tránh được chấn thương đáng tiếc xảy ra. Với những người đã tập lâu năm thì trang phục tập yoga chuyên dụng càng thiết yếu hơn nữa. Nếu không có chúng, họ khó có thể thực hiện những động tác xoạc chân, uốn, duỗi, nhào lộn phức tạp bởi quần áo thường ngày sẽ rất vướng víu, bất tiện.

21a650cccb9fa59ad695b504a829c4d7-1800w-1200h.

Một bộ đồ dành riêng cho tập yoga sẽ giúp bạn hạn chế đáng kể những chấn thương

2. Giúp bạn cảm thấy thoải mái 

Tập luyện các môn thể thao nói chung khiến cơ thể bạn tiết ra nhiều mồ hôi nặng mùi. Vì vậy quần áo bạn mặc khi tập phải có chất liệu thấm hút tốt. Những loại vải được khuyên dùng khi tập luyện là cotton 100% hoặc polyester thế hệ mới có pha cotton. Những loại vải này đều thấm và bốc hơi mồ hôi nhanh, giúp cơ thể bạn luôn luôn khô thoáng, thoải mái. 

Sự co dãn cũng là yếu tố cần lưu ý khi lựa chọn trang phục tập yoga. Bởi đặc trưng của môn thể thao này là sự dẻo dai và phức tạp. Những bộ quần áo hàng ngày khó có thể đáp ứng được yêu cầu. Đồng thời, khi sử dụng các chất vải này sẽ cọ sát vào da khiến bạn bị đau.

3. Giúp cân bằng nhiệt độ cơ thể

Đối với bộ môn yoga, người tập phải làm nóng cơ thể trước tiên để các cơ mềm ra, sau đó thực hiện các động tác phức tạp. Bởi vậy trang phục tập kết hợp với chiếc thảm sẽ ngăn việc bạn bị nhiễm lạnh từ sàn tập. Với một bộ đồ tập đủ dày dặn và ôm sát, nhiệt độ cơ thể bạn được cân bằng và bảo toàn năng lượng không bị thoát ra ngoài.

quan-ao-tap-yoga-wefit-5

Một bộ đồ đủ dày dặn và ôm sát khi tập luyện sẽ giúp bạn cân bằng nhiệt độ cơ thể và bảo vệ sức khỏe

4. Giúp tránh nguy cơ “lộ hàng” 

Nhiều người nghĩ rằng việc có thể thay thế trang phục tập yoga chuyên dụng bằng những quần áo thoải mái hoặc thể thao như: áo ba lỗ, áo phông, quần short, áo sơ mi rộng… hoặc thậm chí mặc những đồ body bó sát đến phòng tập. Điều đó là không nên. Bởi nếu trang phục quá rộng và lùng thùng sẽ chắn tầm nhìn của bạn khi thực hiện những động tác cúi đầu hoặc ép duỗi, quá ngắn thì có thể bị hớ hênh, lộ hàng. Bạn chắc hẳn không muốn vừa tập vừa “kéo quần, chỉnh áo”, thật bất tiện phải không? 

Việc đầu tư một bộ đồ tập yoga là hoàn toàn hợp lý. Khi chọn đồ tập, hãy chọn những bộ đồ vừa vặn ôm lấy cơ thể để bạn có thể cử động dễ dàng nhất. Tuyệt đối không chọn những bộ đồ chật khiến cơ thể khó chịu khi hoạt động. Tốt nhất là bạn nên kiểm tra xem quần áo đó có phù hợp với mình không bằng cách mặc thử và tập một vài động tác cơ bản trước khi mua về nhà.

5. Giúp bạn nổi bật trên sàn tập

yoga-1

Bạn sẽ nổi bật và tự tin hơn nếu chọn cho mình được một bộ đồ tập yoga thoải mái và ưng ý

Sàn tập gym là một nơi khá đông người. Đó là một cơ hội cho những cô nàng sành điệu thể hiện bản thân. Vì thế, đồ tập gym có nhiều kiểu dáng vô cùng đa dạng. Chúng không chỉ đem lại cho người tập sự tiện lợi mà còn rất thời trang, đẹp mắt, bạn không nên bỏ qua. Với một bộ đồ tập mới, bạn cũng sẽ hào hứng hơn, có động lực hơn để đi tập yoga mỗi ngày.

Trang phục tập yoga là một món đồ không thể thiếu đối với bất cứ ai lựa chọn môn thể thao này. Bạn hãy xem đó là một món đầu tư xứng đáng để có thể tập luyện  chăm chỉ nhưng vẫn xinh đẹp, tự tin nhé!

Tỷ giá ngoại tệ USD ngày 8/5: Đồng euro giảm, USD vẫn cao

Tỷ giá ngoại tệ USD ngày 8/5: Đồng euro giảm, USD vẫn cao

08/05/2020 07:03

Tỷ giá ngoại tệ USD ngày 8/5 trên thị trường thế giới,biến động mạnh. Tỷ giá USD vẫn cao trong khi đó tỷ giá euro và các đồng tiền chủ chốt khác lại giảm mạnh

Cách làm bánh mì dễ có thể thực hiện cùng trẻ nhỏ

Cách làm bánh mì dễ có thể thực hiện cùng trẻ nhỏ

07/05/2020 15:03

Cách làm bánh mì đơn giản để lúc rảnh, bạn có thể hướng dẫn trẻ con cùng thực hiện được. Mọi thứ bạn cần chỉ là bột mỳ, men, nước, một chút muối tinh và một cái lò nướng.

Anh trở thành 'vùng chết chóc' nhất châu Âu

Anh trở thành 'vùng chết chóc' nhất châu Âu

07/05/2020 07:03

Những cập nhật mới cho thấy, số người chết ở Anh vì Covid-19 đã ở mức 30,076 người - cao thứ hai thế giới chỉ sau Mỹ.

Chiến thắng Điện Biên Phủ trên không: Bản anh hùng ca không quên

Chiến thắng Điện Biên Phủ trên không: Bản anh hùng ca không quên

05/05/2020 06:53

Chiến thắng Điện Biên Phủ trên không là bản anh hùng ca không quên về 12 ngày chiến đấu huy hoàng chống lại chiến dịch của Mỹ nhắm vào miền Bắc tháng 10/1972.

Giám đốc thẩm vụ án tử tù Hồ Duy Hải

Giám đốc thẩm vụ án tử tù Hồ Duy Hải

03/05/2020 07:29

Mẹ của bị cáo Hồ Duy Hải liên tục kêu oan sau khi hai phiên sơ thẩm và phúc thẩm đều kết luận tử hình Hồ Duy Hải. Chánh án TAND Tối cao Nguyễn Hòa Bình sẽ làm chủ tọa phiên Giám đốc thẩm.

Nguyễn Hồng Sơn có thể chơi hay tại châu Âu

Nguyễn Hồng Sơn có thể chơi hay tại châu Âu

01/05/2020 08:20

Theo đánh giá của cựu huấn luyện viên tuyển Việt Nam Alfred Riedl, cựu tiền vệ Nguyễn Hồng Sơn có thể thành công nếu thi đấu tại châu Âu.

Bệnh lao hạch có lây không?

Bệnh lao hạch có lây không?

29/04/2020 14:10

Nhiều người thắc mắc bệnh lao hạch có lây không. Phải hiểu cơ chế thành bệnh của lao hạch để hiểu được đây là loại bệnh như thế nào. Dưới đây là một số thông tin về bệnh lao hạch.

Lịch đi học lại của học sinh Hà Nội: Cấp tiểu học trở lại trường sau cùng

Lịch đi học lại của học sinh Hà Nội: Cấp tiểu học trở lại trường sau cùng

27/04/2020 10:09

Hà Nội mới đây đã đề xuất Lịch đi học lại của học sinh Hà Nội. Lịch này được phân chia theo cấp học.

Cách ngâm rượu dâu tằm dễ và chính xác nhất

Cách ngâm rượu dâu tằm dễ và chính xác nhất

24/04/2020 15:41

Ngoài công dụng tốt cho sức khỏe, rượu dâu tằm cũng rất thơm và ngon, phụ nữ cũng có thể sử dụng để kích thích ăn uống. Hãy cùng theo dõi cách ngâm rượu dâu tằm dễ nhất và chính xác nhất để làm cho gia đình mình.

TTVN