Điểm danh 5 loại thực phẩm giữ ấm cho cơ thể ngày đông

20:01 09/01/2018

Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Trung ương, không khí lạnh sẽ còn diễn ra nhiều ngày ở các tỉnh phía Bắc. Việc giữ ấm cơ thể là vô cùng cần thiết, 5 loại thực phẩm sau đây sẽ là gợi ý hữu hiệu cho ngày đông lạnh.

 Socola nóng

socola-cai-thien-tri-nho.jpg1
Socola nóng cho mùa đông lạnh

Socola nóng là một đồ uống yêu thích trong mùa đông bởi các tác dụng tuyệt vời, nó giúp làm nóng và tăng cường sức khỏe của cơ thể trong mùa đông lạnh giá. Đặc biệt, các hoạt chất endorphin trong socola khi được sản sinh ra sẽ làm cải thiện tâm trạng cho người dùng.

Gừng

xhenxhefil
Gừng - sự lựa chọn không thể bỏ sót khi trời lạnh

Sử dụng gừng vào những ngày lạnh là sự lựa chọn sáng suốt bởi chúng có chức năng tăng cường hệ tiêu hóa và hỗ trợ miễn dịch. Ngoài ra bạn có thể thái gừng thành từng lát nhỏ để bỏ vào cốc nước ấm để uống dần, nó sẽ giúp cơ thể bạn được sưởi ấm ngay tức khắc. 

Mật ong

diem-danh-5-loai-thuc-pham-giu-am-co-the-ngay-dong-lanh
Ngọt ngào mùa lạnh với mật ong.

Trong thành phần của mật ong có chứa một lượng đường tự nhiên lớn, nhiều khoáng chất và các vitamin có lợi cho cơ thể. Vào buổi sáng, bạn có thể pha một cốc mật ong chanh ấm, mật ong gừng sẽ sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa chứng đau họng và cảm lạnh vào mùa đông.

Quế

bột-quế
Quế chứa nhiều chất giúp giữ ấm cho cơ thể.

Quế là loại gia vị tính nóng, giúp giữ nhiệt cho cơ thể hiệu quả, với tác dụng tăng cường trao đổi chất, tạo ra nhiều nhiệt để giúp cơ thể giữ ấm rất phù hợp với người hay bị lạnh bụng.

Trong quế có chứa một hàm lượng lớn vitamin C, vitamin K, chất xơ.. có công dụng đào thải các hợp chất độc hại trong có thể, thúc đẩy chu trình lưu thông máu dễ dàng.

Khoai lang

japanesesweetpotatoes
Khoai lang - thực phẩm vừa giảm cân vừa giữ ấm

Khoai lang là thực phẩm hữu ích để duy trì sức khỏe tốt trong mùa lạnh bởi chúng chứa lượng lớn vitamin, protein và chất chống oxy hóa giúp cơ thể hoạt động khỏe mạnh và chống lại bệnh tật. Không những vậy, trong thành phần của khoai lang còn chứa một hàm lượng beta-carotene, giúp cản trở quá trình lão hóa của các tế bào, nhờ đó giúp phòng cảm lạnh và ngăn ngừa sự mất nhiệt của cơ thể.

 

Top 10 Công ty uy tín ngành thực phẩm đồ uống năm 2017 được công bố

Vừa qua, Vietnam Report đã chính thức công bố Top 10 Công ty uy tín ngành thực phẩm đồ uống năm 2017.



Tin khác