| Hà Nội /

Tiện ích

Kết quả xổ số

Giá vàng

Thời tiết

Phim chiếu rạp

Vé máy bay

Vé tàu

TTVN
Thứ sáu, 08/05/2020, 08:16 AM
  • Click để copy

Khi “cả thế giới chống lại bạn”, bạn cần dùng 5 vũ khí này

Hãy nhớ khi bạn tổn thương nhất cũng chính là lúc bạn sáng suốt nhất’. Rối loạn cảm xúc hay “tụt mood” là những vấn đề mà ai cũng gặp phải trong cuộc sống. Lúc này cần sử dụng 5 vũ khí sau.

Để dễ thở hơn, hãy luôn tin rằng những mất mát ở hiện tại luôn là điều mình cần phải trải qua, trước khi nhận được điều tốt đẹp thật sự. Vượt qua nhanh chóng thời điểm khủng hoảng với 5 cách sau.

1. Khởi động ngày mới bằng yoga

Cách điều phối hơi thở và tính thiền trong mỗi động tác nhịp nhàng của yoga khiến bộ não con người có được sự tập trung cao độ. Không chỉ tốt cho tâm trí, việc hít thở sâu vào lồng ngực, khoang bụng còn giúp các tế bào trong cơ thể chuyển động nhịp nhàng, mạch máu lưu thông. Nhìn chung, giúp bạn tạm ngưng để tâm đến các vấn đề rối rắm ở thực tại, mang đến sự thanh thản nhất định mà con người mơ ước.

2. Viết nhật ký

Viết ra những điều khiến tâm trí rối loạn là phương pháp để bạn nhìn nhận lại vấn đề theo một cách tích cực nhất. Thông qua đây, bạn còn có thể điều chỉnh lại hành vi, cách ứng xử, suy nghĩ chưa đúng mực bản thân. Đồng thời, bạn có thể vạch ra cho mình những mục tiêu cho chặng đường sắp tới.

3. Tâm sự với người khác

Khi bạn nói ra những điều mình không hài lòng nghĩa là bản thân đang học cách buông bỏ một cách nhẹ nhàng.

homeless-2223116_960_720

4. Đi du lịch

Ném mình vào một môi trường mới lạ trong các chuyến chu du là cảm giác sống phóng khoáng ai cũng ao ước nếm trải. Khi đắm mình vào cảnh sắc thiên nhiên kì thú, học hỏi các kiến thức văn hóa mới lạ, bạn sẽ cảm thấy trái tim và trí tuệ mình giàu có hơn rất nhiều. Niềm vui sau mỗi chuyến đi chính là nguồn năng lượng căng tràn để bạn đưa mọi thứ hỗn loạn trong cuộc sống về đúng vị trí vốn có của nó.

5. Hình thành khiên tâm lý với tâm niệm nỗi buồn là một phần tất yếu của cuộc sống

Đừng né tránh nỗi buồn nhưng cũng đừng để nó chế ngự. Không nhiều người nhận ra rằng lúc bản thân cảm thấy mơ hồ, thiếu định hướng nhất lại chính là lúc ta nhận ra mình đang kiếm tìm điều gì từ cuộc sống này.

5 biểu hiện thai nhi đang 'kêu cứu' mẹ ơi, lưu ý ngay!

5 biểu hiện thai nhi đang 'kêu cứu' mẹ ơi, lưu ý ngay!

07/01/2020 12:24

Từng ngày con yêu ở trong bụng mẹ là từng ngày mẹ lo lắng không nguôi. Vậy mẹ nhận tín hiệu cong thông báo đang không khỏe theo cách nào?

Bé sở hữu những điểm này, chúc mừng bố mẹ đã sinh ra những 'thiên tài'

Bé sở hữu những điểm này, chúc mừng bố mẹ đã sinh ra những 'thiên tài'

07/01/2020 12:19

Nếu mang những đặc điểm này khi lớn lên bé yêu của bạn sẽ là những người thông minh xuất chúng và thành công. Bầu xin chúc mừng bạn vì đã sinh ra những đứa con tuyệt vời như vậy.

Tín hiệu của bé thông báo 'mẹ ơi, con đã no rồi'

Tín hiệu của bé thông báo 'mẹ ơi, con đã no rồi'

07/01/2020 12:09

Lần đầu làm mẹ, bạn lúng túng mãi vì không biết khi nào con no, con đói đúng không? Để Bầu chia sẻ với mẹ những dấu hiệu con no sữa nhé

8 tip giúp mẹ hồi phục sức khỏe sau sinh cực nhanh

8 tip giúp mẹ hồi phục sức khỏe sau sinh cực nhanh

07/01/2020 11:53

Việc chăm sóc em bé mới chào đời khiến mẹ mệt mỏi và kiệt sức, nếu mong muốn đem đến cho mình chút thoải mái bạn hãy làm theo 10 lời khuyên sau đây.

Mách bố mẹ mẹo canh chu kỳ kinh nguyệt để nhanh đón 'tin con'

Mách bố mẹ mẹo canh chu kỳ kinh nguyệt để nhanh đón 'tin con'

07/01/2020 10:53

Bài viết sau đây Bầu sẽ chia sẻ với bố mẹ kinh nhiệm canh chu kỳ kinh nguyệt để sớm đón "tin con"

7 thói quen quyết định cuộc đời trẻ

7 thói quen quyết định cuộc đời trẻ

07/01/2020 10:21

Nuôi dưỡng thói quen tốt cho con chính là điều tuyệt vời nhất ba mẹ dành cho con.

Mang thai, não bị ảnh hưởng?

Mang thai, não bị ảnh hưởng?

07/01/2020 09:49

Có mẹ bầu cũng đang trải qua nỗi bất lực mang tên... hay quên không?

Thai giáo không hợp lý sẽ gây nguy hại

Thai giáo không hợp lý sẽ gây nguy hại

07/01/2020 09:33

Thai giáo là món quà tuyệt vời mà bố mẹ dành tặng để con được trải qua một thai kỳ khỏe mạnh. Nhưng bố mẹ cũng phải nhớ thai giáo cho con thật đúng cách nhé.

Dinh dưỡng cho trẻ tiêu chảy cấp

Dinh dưỡng cho trẻ tiêu chảy cấp

07/01/2020 09:23

Con rất dễ bị tiêu chảy vì hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện hẳn. Mẹ nhớ chuẩn bị kỹ kiến thức để sẵn sàng chăm sóc con nhé

TTVN