Có lẽ nhiều mẹ bầu chưa biết rằng một loại quả bình dị, thân thuộc với người Việt như quả sung lại chứa rất nhiều các vitamin, khoáng chất cực tốt cho cả mẹ và em bé trong bụng.

Tiện ích

Kết quả xổ số

Giá vàng

Thời tiết

Phim chiếu rạp

Vé máy bay

Vé tàu

Thứ ba, 14/04/2020, 10:37 AM
  • Click để copy

Loại quả rẻ bèo nhưng cực tốt cho thai, mẹ bầu tội gì không ăn

Có lẽ nhiều mẹ bầu chưa biết rằng một loại quả bình dị, thân thuộc với người Việt như quả sung lại chứa rất nhiều các vitamin, khoáng chất cực tốt cho cả mẹ và em bé trong bụng.

Khi mang bầu, mẹ luôn cố gắng bồi bổ, không tiếc tiền mua những loại thực phẩm bổ dưỡng đắt đỏ về ăn với hy vọng em bé trong bụng khỏe mạnh, phát triển tốt. Vậy nhưng có lẽ mẹ bầu chưa biết, nhiều loại thực phẩm thân thuộc, bình dị và rẻ bèo nhưng cũng có nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Một trong số đó là quả sung. 

loai-qua-re-beo-nhung-cuc-tot-cho-thai-me-bau-toi-gi-khong-an-1-1550833375-183-width600height443

Những lợi ích tuyệt vời của quả sung

Theo nghiên cứu, quả sung chứa hàm lượng các nguyên tố vị lượng như canxi, photpho, kali, một số vitamin như C, B, và nhiều chất khác như glucose, saccarose, quinic acid, shikimic acid, oxalic acid, malic acid, auxin,... Nhờ vậy, sung đem lại những lợi ích dưới đây cho bà bầu. 

Giảm ốm nghén hiệu quả 

Quả sung chứa nhiều vitamin B6, loại vitamin từ lâu đã được cho là giúp mẹ bầu giảm nghén hiệu quả. 

Giàu chất xơ, tốt cho tiêu hóa

Hàm lượng chất xơ có trong quả sung được coi là hơn hẳn bất cứ loại trái cây hay rau quả xanh nào khác. Trong quả sung có cả chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. Chúng giúp mẹ bầu ngăn ngừa được một trong những vấn đề khó chịu nhất khi mang thai là chứng táo bón.

Ngoài ra, enzyme có trong quả sung còn có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa rất tốt, giúp mẹ bầu hạn chế ợ nóng, ợ chua.

loai-qua-re-beo-nhung-cuc-tot-cho-thai-me-bau-toi-gi-khong-an-3-1550833375-155-width600height400

Sung là loại quả bình dị, thân thuộc với người Việt nhưng lại nhiều tác dụng đến bất ngờ

Phòng ngừa nguy cơ tiền sản giật

Quả sung có hàm lượng Kali cao giúp mẹ bầu ổn định huyết áp và phòng ngừa nguy cơ tiền sản giật, một biến chứng sản khoa cực kỳ nguy hiểm có thể dẫn đến sinh non hay thậm chí là mất mạng cả hai mẹ con. 

Tốt cho não thai nhi

Quả sung chứa một hàm lượng nhất định Omega-3, cần thiết cho sự phát triển trí não của trẻ, đồng thời giúp mẹ có một thai kì an toàn. Bởi vì, thiếu hụt hàm lượng omega 3 chính là nguyên nhân khiến nhiều thai phụ dễ bị sinh non, sinh sớm hoặc sảy thai.

loai-qua-re-beo-nhung-cuc-tot-cho-thai-me-bau-toi-gi-khong-an-2-1550833375-173-width600height372

Sung có thể chế biến thành nhiều món khác nhau, vừa ngon miệng mà tốt cho sức khỏe thai nhi

Cung cấp năng lượng

Khi mang bầu, mẹ sẽ cần sử dụng nhiều năng lượng và quả sung  được biết đến là có khả năng cung cấp nhiều calories cho cơ thể.  Thậm chí ở nhiều nơi, các vận động viên còn được khuyến khích ăn nhiều loại quả này trước khi thi đấu. 

Vì những lý do trên, quả sung là một trong những loại trái cây được các chuyên gia khuyên bà bầu nên ăn mỗi ngày. Đặc biệt, sung rất dễ ăn và có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như: muối chua ngọt, nấu cháo, kho cùng thịt, làm mứt,... Tuy nhiên, những mẹ bầu bị chứng huyết áp thấp thì không nên ăn sung. 

Loại quả rẻ bèo nhưng cực tốt cho thai, mẹ bầu tội gì không ăn

Loại quả rẻ bèo nhưng cực tốt cho thai, mẹ bầu tội gì không ăn

14/04/2020 10:37

Có lẽ nhiều mẹ bầu chưa biết rằng một loại quả bình dị, thân thuộc với người Việt như quả sung lại chứa rất nhiều các vitamin, khoáng chất cực tốt cho cả mẹ và em bé trong bụng.

Bí quyết sinh đôi: Hãy dùng ngay 7 loại thực phẩm sau đây

Bí quyết sinh đôi: Hãy dùng ngay 7 loại thực phẩm sau đây

14/04/2020 10:18

Người ta thường nói “con cái là của trời cho”, vì vậy với nhiều phụ nữ niềm vui sướng sẽ càng nhân lên gấp bội nếu như họ mang song thai. Bí quyết để sinh đôi không chỉ phụ thuộc vào yếu tố di truyền mà còn chịu nhiều tác động của các yếu tố dinh dưỡng nữa đấy!

Ở nhà khỏi buồn phiền với 30 phút tạo chậu cây mọng nước trang trí không gian sáng bừng sức sống

Ở nhà khỏi buồn phiền với 30 phút tạo chậu cây mọng nước trang trí không gian sáng bừng sức sống

13/04/2020 18:57

Chỉ trồng đơn lẻ từng cây trong chậu, cách làm ấy đã quá cũ và ngôi nhà cũng không có gì mới mẻ. Hãy thử cách kết hợp các loại cây trong chậu theo hướng dẫn để có góc nhỏ sáng bừng nhờ vẻ đẹp tràn đầy sức sống của cây xanh.

Ưu và nhược điểm của bột ăn dặm chế biến sẵn và tự làm cho trẻ

Ưu và nhược điểm của bột ăn dặm chế biến sẵn và tự làm cho trẻ

13/04/2020 18:56

Khi con bước vào độ tuổi ăn dặm, nhiều cha mẹ cũng băn khoăn, lo lắng không biết nên lựa chọn bột ăn dặm chế biến sẵn hay tự làm cho trẻ. Những thông tin về ưu và nhược điểm của hai loại bột ăn dặm dưới đây sẽ giúp phụ huynh đưa ra sự lựa chọn tốt nhất.

2 con là cháu nội tỷ phú nhưng vẫn được Tăng Thanh Hà 'chế' đồ cũ làm đồ chơi

2 con là cháu nội tỷ phú nhưng vẫn được Tăng Thanh Hà 'chế' đồ cũ làm đồ chơi

13/04/2020 18:56

Dù làm dâu nhà hào môn nhưng Tăng Thanh Hà vẫn giữ lối sống giản dị, văn minh ngay cả trong cách bày trò chơi cho con.

Làm thạch rau câu mà ai cũng bảo là thịt ba rọi, 'gái đoảng' được dân mạng khen nức nở vì quá siêu

Làm thạch rau câu mà ai cũng bảo là thịt ba rọi, 'gái đoảng' được dân mạng khen nức nở vì quá siêu

13/04/2020 17:58

Đúng là món thạch rau câu và thịt đông cũng có những điểm hao hao giống nhau, nhất là khi bạn phối màu quá "chuyên nghiệp" nữa thì thành phẩm chắc chắn là "2 trong một" luôn rồi.

Đừng nghĩ phòng ngủ có giường mới đẹp, nhìn phòng ngủ dưới đây bạn ngạc nhiên đấy

Đừng nghĩ phòng ngủ có giường mới đẹp, nhìn phòng ngủ dưới đây bạn ngạc nhiên đấy

13/04/2020 17:57

Nếu mặc định phòng ngủ bắt buộc phải có giường mới đẹp thì bạn nên ngó qua các mẫu phòng ngủ đầy mê hoặc này.

7 ý tưởng đơn giản làm thủ công từ giấy báo cũ cùng trẻ

7 ý tưởng đơn giản làm thủ công từ giấy báo cũ cùng trẻ

13/04/2020 17:03

Làm thủ công bằng giấy tại nhà cùng con là một trong số những hoạt động vô cùng thú vị. Việc này không chỉ mang lại niềm vui, khơi dậy óc sáng tạo của trẻ mà còn tạo ra sự gắn kết.

Những món phụ kiện nhỏ giúp nàng nâng tầm phong cách ở nhà, không cầu kỳ vẫn xinh khỏi bàn

Những món phụ kiện nhỏ giúp nàng nâng tầm phong cách ở nhà, không cầu kỳ vẫn xinh khỏi bàn

13/04/2020 17:02

Để có một vẻ ngoài hoàn hảo, các nàng không thể nào bỏ qua những món phụ kiện nhỏ xinh. Kể cả những khi ở nhà, chính những item này cũng sẽ giúp chị em nâng tầm phong cách.