Thông tin Hà Nội
05/03/2020 21:10Mang thai tháng thứ 8: Nên và không nên ăn gì?
Mang thai tháng thứ 8: Nên và không nên ăn gì?
Mang thai tháng thứ 8 mẹ bầu cần chú ý về chế độ ăn uống để mang đến những điều tốt đẹp nhất cho con yêu.
Dưới đây là những thực phẩm nên và không nên dành cho mẹ bầu mang thai tháng thứ 8.
Mang thai tháng thứ 8: Nên ăn gì?
Theo các bác sĩ sản khoa, mang thai tháng thứ 8 mẹ bầu cần lựa chọn những thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng cũng cần dễ tiêu hóa để cơ thể dễ hấp thụ nhất.
Trong giai đoạn này mẹ cần bổ sung những thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất. Sắt và canxi là hai thứ quan trọng mẹ bầu cần phải bổ sung trong tháng thứ 8 để giúp răng và xương của em bé phát triển tốt. Thực phẩm giàu sắt gồm: Rau lá xanh thẫm, quả mọng, quả mơ, trứng gà, thịt nạc, cá, chuối và các sản phẩm từ sữa.
Ngoài ra mẹ bầu cũng cần phải bổ sung thêm các thực phẩm giàu carbohydrates như: các loại đậu, ngũ cốc, khoai lang, khoai tây và đậu phộng.
Các thực phẩm giàu chất xơ như: Ngô, bánh mì, cần tây, gạo lức, bơ, đậu đen...
Mang thai tháng thứ 8 không nên ăn gì?
Ngoài những thực phẩm cần bổ sung, mẹ bầu cũng cần phải tránh những thực phẩm dưới đây:
Đồ ăn tái sống
Hải sản có thủy ngân
Cafein, chất kích thích
Sữa chưa tiệt trùng và pate.
Trên đây là những loại thực phẩm mẹ mang thai tháng thứ 8 nên và không nên ăn.
