Mẹ bầu ăn nhiều cơm có tốt không?

Tiện ích

Kết quả xổ số

Giá vàng

Thời tiết

Phim chiếu rạp

Vé máy bay

Vé tàu

Thứ tư, 09/12/2020, 14:03 PM
  • Click để copy

Mẹ bầu ăn nhiều cơm có tốt không?

Mẹ bầu ăn nhiều cơm có tốt không? Mẹ bầu ăn nhiều cơm có sợ bị tiểu đường không là băn khoăn của rất nhiều chị em khi mang thai. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Mẹ bầu ăn nhiều cơm có tốt không?

Mẹ bầu ăn nhiều cơm có tốt không?

Mẹ bầu ăn nhiều cơm có tốt không?

Cơm là một trong những món quen thuộc và có mặt hàng ngày trong phần ăn của các mẹ bầu Việt Nam. Tuy nhiên hầu hết các mẹ đều băn khoăn: "Mẹ bầu ăn nhiều cơm có tốt không?", "Mang thai ăn bao nhiêu cơm một ngày thì đủ?", hoặc "Ăn nhiều cơm khi mang thai có sợ bị tiểu đường không?",...

Theo các bác sĩ lý giải thì cơm là một nguồn dinh dưỡng cần thiết các mẹ cần phải bổ sung khi mang thai. Tuy nhiên các bác sĩ cũng khuyến cáo phụ nữ không nên ăn quá nhiều cơm vì rất dễ gây ra tình trạng béo phì và tiểu đường cho bà bầu.

Việc ăn cơm khi mang bầu cũng phải đúng cách, và các mẹ cần phải lưu ý những điều sau:

Giá trị dinh dưỡng của cơm với bà bầu:

- Bổ sung vitamin và khoáng chất cho phụ nữ mang thai.

- Giúp duy trì huyết áp ổn định.

- Cải thiện sự phát triển của trí não và chức năng nhận thức ở trẻ sơ sinh.

- Cơm rất giàu carbonhydrate.

Mẹ bầu ăn cơm như thế nào thì đủ?

- Phụ nữ mang thai không nên ăn quá nhiều cơm trong một bữa.

- Mỗi bữa mẹ bầu chỉ nên ăn khoảng 1-2 bát cơm, hoặc 3-4 lát bánh mì.

- 3 tháng đầu thai kỳ mẹ bầu nên ăn ít cơm mà bổ sung nhiều rau củ.

- Trong 3 tháng giữa mẹ bầu nên chia ăn thành nhiều bữa nhỏ và ăn thêm nhiều hải sản, thịt và sữa.

- 3 tháng cuối của thai kỳ mẹ bầu có thể tăng lượng cơm để giúp bé phát triển và hoàn thiện cơ thể, não bộ.

Bài viết trên đây chúng tôi đã giải đáp về băn khoăn Mẹ bầu ăn nhiều cơm có tốt không? Hi vọng rằng các mẹ bầu đã tìm được câu trả lời phù hợp với  mình. Chúc các mẹ bầu khỏe mạnh và vượt cạn thành công.

Phóng viên tác nghiệp tại Đại hội XIII của Đảng sẽ được xét nghiệm SARS-CoV-2

Phóng viên tác nghiệp tại Đại hội XIII của Đảng sẽ được xét nghiệm SARS-CoV-2

17/01/2021 15:48

Ban Tuyên giáo Trung ương, Trung tâm Báo chí Đại hội XIII sẽ chỉ cấp thẻ tác nghiệp tại Đại hội XIII cho những phóng viên, biên tập viên, kỹ thuật viên có xác nhận âm tính với virus SARS-CoV-2.

13 người bị liệt mặt sau tiêm vaccine COVID-19

13 người bị liệt mặt sau tiêm vaccine COVID-19

17/01/2021 07:41

Ít nhất 13 người Israel đã bị liệt dây thần kinh số 7 (liệt mặt) sau khi tiêm vaccine phòng COVID-19 của hãng Pfizer, Mỹ.

Tuổi trẻ ngành y chủ động tiếp cận cuộc cách mạng công nghiệp 4.0

Tuổi trẻ ngành y chủ động tiếp cận cuộc cách mạng công nghiệp 4.0

16/01/2021 19:43

Hội nghị là nơi để lực lượng Thanh niên ngành Y tế có cơ hội giao lưu, chia sẻ các mô hình và cách làm hay trong công tác thanh niên, với chủ đề “Tuổi trẻ ngành y chủ động tiếp cận cuộc cách mạng công nghiệp 4.0”.

Tin Covid-19 mới nhất chiều 16/1: Thêm ca bệnh mới

Tin Covid-19 mới nhất chiều 16/1: Thêm ca bệnh mới

16/01/2021 18:37

Tin Covid-19 mới nhất chiều 16/1: Thêm ca bệnh mới, ban Chỉ đạo Quốc gia Phòng chống dịch COVID-19 cho biết đã ghi nhận 1 ca mắc mới COVID-19 là chuyên gia người Nigeria

Tình hình dịch bệnh Covid-19 tại TP.HCM ngày 16/1: Đang cách ly tập trung 1.714 người

Tình hình dịch bệnh Covid-19 tại TP.HCM ngày 16/1: Đang cách ly tập trung 1.714 người

16/01/2021 14:43

Tình hình dịch bệnh Covid-19 tại TP.HCM ngày 16/1 đã được Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật TP.Hồ Chí Minh (HCDC) phát đi.

Công bố kết quả xét nghiệm của bệnh nhân 1440 sau 11 lần dương tính Covid-19

Công bố kết quả xét nghiệm của bệnh nhân 1440 sau 11 lần dương tính Covid-19

16/01/2021 13:11

Trong quá trình điều trị, bệnh nhân 1440 mắc Covid-19 không có biểu hiện ho, sốt, khó thở nhưng xét nghiệm 11 lần đều dương tính.

Bé gái 3 tuổi bị mẹ ruột bạo hành đến chấn thương sọ não đã không qua khỏi

Bé gái 3 tuổi bị mẹ ruột bạo hành đến chấn thương sọ não đã không qua khỏi

16/01/2021 07:30

Sau gần 2 tháng điều trị tại Khoa Hồi sức tích cực và chống độc, bé gái 3 tuổi đã khép lại hành trình ngắn ngủi của mình ở cuộc đời để về bên kia thế giới.

Tin Covid-19 mới nhất tối 15/1: Thêm 5 ca mắc mới ở TP.HCM và Đà Nẵng

Tin Covid-19 mới nhất tối 15/1: Thêm 5 ca mắc mới ở TP.HCM và Đà Nẵng

15/01/2021 19:10

Tin Covid-19 mới nhất tối 15/1 cho biết, hôm nay cả nước có thêm 5 ca mắc mới. Số người hiện đang cách ly theo dõi là 18.295 người.

13 ca tử vong vì gặp tác dụng phụ sau khi tiêm vaccine COVID-19 tại Na Uy

13 ca tử vong vì gặp tác dụng phụ sau khi tiêm vaccine COVID-19 tại Na Uy

15/01/2021 19:00

Mới đây, Na Uy đã ghi nhận 13 trường hợp tử vong sau khi tiêm vaccine ngừa COVID-19 của hãng Pfizer/BioNTech.