Mẹ bầu uống trà sữa, thai nhi thiệt đủ đường

Trà sữa hiện nay rất phổ biến, không chỉ giới hạn ở giới trẻ nữa mà rất nhiều phụ nữ mang thai cũng có chung sở thích này. Và thói quen đó có thể dẫn đến hậu quả nghiệm trọng cho cả mẹ và thai nhi mà mẹ không hề hay biết.

Trà sữa có sức hấp dẫn khó từ chối với rất nhiều người

Hậu quả nếu mẹ bầu uống nhiều trà sữa.

Gây béo phì cho bà bầu

Uống nhiều trà sữa, mẹ dễ mắc béo phì

Trong một ly trà sữa có đến 400 kalo, khi mẹ bầu dung nạp một lượng calo lớn nhưng lại ít vận động thì lâu dần, lượng kalo này sẽ chuyển hóa thành mỡ, gây béo phì.

Trung bình 1 ngày bà bầu chỉ cần nạp một lượng đường rất nhỏ, nếu mẹ bầu tiếp tục uống trà sữa thường xuyên sẽ tăng nguy cơ mắc tiểu đường thai kì, gây nguy hiểm đến thai nhi như sinh non, vàng da, và tỉ lệ thai nhi bị dị tật cao.

Mẹ bầu bị thiếu hụt dinh dưỡng

Trà sữa giàu năng lượng, nhưng hàm lượng dinh dưỡng cực kì thấp, kem béo và trân châu gây cảm giác no lâu, bà bầu bị giảm cảm giác thèm ăn, dẫn đến việc lười ăn, về lâu về dài thai nhi bị thiếu hụt dinh dưỡng, con sẽ bị suy dinh dưỡng, còi cọc, sức đề kháng kém.

Thiếu hụt sắt trầm trọng

Một thủ phạm gây thiếu hụt sắt trong thai kì chính là trà sữa bởi nó làm giảm khả năng hấp thụ sắt. Thiếu hụt sắt khi mang thai có thể gây nguy hại cho thai nhi và mẹ, trẻ sơ sinh ra đời khi mẹ thiếu sắt bị ảnh hưởng đến trí thông minh, về lâu về dài ảnh hưởng đến khả năng tiếp thu, học tập của bé.

Những loại đồ uống tốt cho mẹ bầu

Thay vì lo lắng không biết bà bầu có được uống trà sữa không, mẹ có thể duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh hơn với các loại trà thảo mộc sau:

Trà bạc hà: Giúp bà bầu kiểm soát triệu chứng ốm nghén, loại trà này còn rất thích hợp đối với các mẹ có chứng ợ nóng, đầy hơi.

Trà tinh dầu chanh: Tác dụng giúp kích thích hoạt động hệ thần kinh, mẹ bầu sẽ được thư giãn và giảm căng thẳng hiệu quả khi uống vào sáng sớm.

Trà gừng: Tác dụng chữa buồn nôn vào sáng sớm rất đáng kể, tuy nhiên bà bầu không nên uống trà gừng mỗi ngày vì chất gingerol tích tụ quá nhiều sẽ không tốt cho thai phụ.

Trà hoa cúc rất lí tưởng đối với mẹ bầu

Trà hoa cúc: Trong trà hoa cúc có rất nhiều canxi và magiê, có tác dụng chữa mất ngủ và giảm thiểu tình trạng sưng phù mà vị cũng rất thơm ngon dễ uống.

Trà bồ công anh: Với lượng vitamin A, canxi và sắt. Trà được bào chế từ lá và rễ cây bồ công anh đều có tác dụng tốt với chứng phù nề của thai phụ.

Như vậy, việc ăn uống đối với bà bầu là vô cùng quan trọng và không phải món nào cũng có thể “cho vào bụng”. Vì thế, mẹ bầu cần chú ý đến các loại thực phẩm không nên ăn vì chúng không mang ích lợi gì mà còn gây hại cho sức khỏe thai phụ và thai nhi mẹ nhé.

Link gốc: https://baosuckhoecongdong.vn/me-bau-uong-tra-sua-thai-nhi-thiet-du-duong-147001.html