Trong thời kỳ mang thai và sinh con, cơ thể mẹ phải tiêu hao một lượng lớn canxi. Do đó sau sinh mẹ rất dễ thiếu canxi, dẫn đến răng ê buốt. Mẹ cần tìm hiểu các mẹo để xây dựng thực đơn phù hợp nhất, giảm ê buốt răng mẹ nhé.

1. Bổ sung vitamin

Nếu mẹ đã có thói quen bổ sung vitamin từ ngay trước khi mang thai thì sau sinh mẹ cũng tuyệt đối đừng quên. Bổ sung thực phẩm giàu vitamin giúp làm răng chắc khỏe, bền thành mạch máu, ngăn ngừa chảy máu chân răng và viêm nướu.

2. Kiêng những đồ uống có tác động xấu tới răng

Nếu đang cho con bú, bạn không nên sử dụng các đồ uống có tính axit cao như: cafe, rượu sẽ làm tăng ê buốt răng. Những đồ uống này cũng cực kỳ gây hại cho dòng sữa mà con đang bú, mẹ cần tuyệt đối tránh. Đặc biệt, nước cam cũng là loại đồ uống có tính axit cao, nếu đang ê buốt răng bạn chuyển sang nước lọc để hạn chế ê buốt răng.

3. Dùng thảo dược tự nhiên

Bạn dùng tỏi cắt lát mỏng hoặc đập dập chà xát lên răng 2 - 3 phút, áp dụng 2 - 3 lần mỗi ngày. Hoặc nhai lá trà xanh mỗi lần tầm 5 phút, rồi súc miệng hoặc đánh răng để loại bỏ vụn lá còn sót lại, cũng làm ngày 2 – 3 lần. Tỏi và lá trà xanh đều giúp bảo vệ răng, phục hồi men răng nên sẽ giảm ê buốt đáng kể đấy mẹ ạ.

4. Dùng mẹo vặt để chữa ê buốt răng

Sau khi sinh, các mẹ rất bện rộn, có thể tham khảo các mẹo vặt để chữa ê buốt răng khá hiệu quả mà lại tiết kiệm. Ví dụ mẹ có thể sử dụng viên vitamin E để giảm ê răng sau sinh và sử dụng đá lạnh để chườm lên phần má nơi chỗ răng bị ê để giảm ê buốt. Ngoài ra, ngậm nước muối thường xuyên cũng là mẹo đơn giản mà hiệu quả để giảm cơn ê buốt cho mẹ nhanh chóng.

5. Đến gặp nha sỹ để thăm khám

 Các phương pháp chữa trị tại nhà có thể chỉ khiến các mẹ giảm đau tạm thời. Vì vậy nếu muốn những cơn ê buốt răng chấm dứt hoàn toàn thì các mẹ nên đến nha sỹ để được điều trị dứt điểm nhé.

Ê buốt răng tuy không ảnh hưởng gì xấu đến nguồn sữa mẹ cho con bú nhưng lại gây phiền toái không nhỏ cho mẹ. Bầu vẫn luôn nghĩ các mẹ điều trị dứt điểm là tốt nhất, tránh những ảnh hưởng sức khỏe không đáng có về sau. Vậy nên, các mẹ nhớ tham khảo mẹo và đặc biệt chú ý trong thực đơn ăn sau sinh để phòng ngừa ê buốt răng ngay từ hôm nay nhé.

Link gốc:https://baosuckhoecongdong.vn/meo-vat-chua-e-buot-rang-sau-sinh-cac-me-nen-biet-147965.html