| Hà Nội 34°C /57% weather

Tiện ích
Giá vàng
Thời tiết
Phim chiếu rạp
Vé máy bay, tàu
Thứ bảy, 11/01/2020, 06:25 AM
  • Click để copy

Người bị đau dạ dày nên và không nên ăn gì?

Người bị đau dạ dày ăn gì và không nên ăn gì là băn khoăn của rất nhiều người. Dưới đây là những thực phẩm không tốt cho người bị đau dạ dày mọi người nên tham khảo.

Bị đau dạ dày nên và không nên ăn gì là băn khoăn của rất nhiều người

Bị đau dạ dày nên và không nên ăn gì là băn khoăn của rất nhiều người

Đau dạ dày (viêm loét dạ dày) là tình trạng niêm mạc dạ dày và phần trên ruột non bị tổn thương. Đây là căn bệnh phổ biến do vi khuẩn H.Pylori (được xác định là thủ phạm của khoảng 80% các ca loét dạ dày, trên 95% các ca loét tá tràng và là nguyên nhân hàng đầu của bệnh ung thư dạ dày) gây ra cùng với thói quen ăn uống kém khoa học.

Khi bị viêm loét dạ dày, chức năng tiêu hóa thức ăn của dạ dày sẽ bị hạn chế nên việc lựa chọn thức ăn phù hợp là rất quan trọng. Vậy ăn gì và không nên ăn gì là điều đáng chú ý đối với người bị bệnh đau dạ dày.

Đau dạ dày không nên ăn gì?

- Thực phẩm có độ axit cao như: trái cây chua (chanh, cam, quýt), thực phẩm chua( dấm, mẻ), các loại nước ngọt, nước trái cây có ga, …

- Thực phẩm tạo hơi trong dạ dày như: giá đỗ, dưa cà muối, hẹ, hành, cần tây, ...

- Thực phẩm làm hư hại niêm mạc dạ dày như: rượu, bia, ớt, tỏi, cà phê, chè đặc, ...

- Thức ăn làm tăng tiết acid như: nước sốt thịt - cá đậm đặc, lạp xường, xúc xích, món rán, ...

- Thức ăn cứng, dai, gây cọ xát và hư hại niêm mạc dạ dày như: thịt nhiều gân, sụn, rau xơ già, củ - quả sống, ...

Bị đau dạ dày nên ăn gì?

Bữa sáng

Dưới đây là một số gợi ý giải đáp cho câu hỏi đau dạ dày nên ăn gì vào bữa sáng:

Bánh mỳ: hàm lượng tinh bột và tính chất giòn xốp của bánh mỳ sẽ có tác dụng như một miếng bông gòn hút hết acid dịch vị dư thừa được dạ dày tiết ra vào ban đêm. Người bệnh đau dạ dày có thể bắt đầu ngày mới bằng một chiếc bánh mỳ trứng để cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Cháo: cũng như bánh mỳ, cháo giàu hàm lượng tinh bột, lại dễ tiêu hóa và không gây áp lực cho dạ dày. Ngoài cháo, người bệnh cũng có thể dùng dùng súp để tạo sự đa dạng cho bữa sáng.

Cơm: một chén cơm nhỏ cho buổi sáng chính là gợi ý hoàn hảo cho cả ngày tràn đầy năng lượng. Bạn có thể ăn cơm với một quả trứng nhỏ hoặc thịt nạc để cung cấp protein, giúp hồi phục chức năng dạ dày.

Các bữa trong ngày

Hoa quả: người đau dạ dày nên bổ sung một số loại trái cây như như đu đủ chín, chuối chín, mít, ổi, bơ, lựu, việt quất, dưa hấu… Việc lựa chọn đúng loại trái cây không chỉ giảm áp lực cho dạ dày mà còn giúp tăng cường sức đề kháng, hạn chế khó tiêu, ngăn ngừa táo bón, thúc đẩy sản sinh acidic, xoa dịu cơn đau dạ dày hiệu quả.

Rau củ: rau xanh và các loại củ luôn là lựa chọn an toàn và nhẹ nhàng cho một “chiếc” dạ dày đã bị tổn thương. Hãy thường xuyên bổ sung các loại rau củ như bắp cải, rau muống, cà tím, cà rốt, rau chân vịt, rau cải, mồng tơi, rau dền, bí ngô, rau bí, khoai lang, khoai tây…

Ngoài ra thì những loại gia vị quen thuộc trong bếp như tỏi, gừng… cũng là đáp án tuyệt vời cho câu hỏi đau dạ dày nên ăn gì.

Trứng và thịt: Trứng và thịt không chỉ cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cao mà còn giúp trung hòa axit trong dạ dày rất tốt. Có điều, hai loại thực phẩm này phải được nấu chín, ưu tiên các món thiên về nấu, luộc, hầm nhừ… không nên chiên rán hoặc ướp gia vị nướng.

ồ uống: Khi bị đau dạ dày, cơ thể của bạn sẽ thường xuyên rơi vào trạng thái mất nước, bởi vậy hãy bổ sung ít nhất 1,5-2 lít nước/ngày. Ngoài ra, người bệnh cũng có thể sử dụng các loại thức uống khác như sữa nước dừa, nước yến, nước mía, trà xanh… và sữa chua, yakult, sữa tươi, sữa ensure....

Lưu ý, người bệnh chỉ nên sử dụng sữa sau khi ăn, không uống khi bụng trống rỗng để tránh nguy cơ đau bụng, cồn cào trong ruột.

Buộc phải khai báo y tế đối với hành khách nhập cảnh từ Hàn Quốc vào Việt Nam

Buộc phải khai báo y tế đối với hành khách nhập cảnh từ Hàn Quốc vào Việt Nam

24/02/2020 11:01

Sáng 24/2, Bộ Y tế thông tin người nhập cảnh từ Hàn Quốc sẽ phải khai báo y tế và tiến hành cách ly đối với trường hợp có biểu hiện bệnh.

Cập nhật tin mới nhất dịch Covid-19 ngày 24/2: Hà Nội họp khẩn

Cập nhật tin mới nhất dịch Covid-19 ngày 24/2: Hà Nội họp khẩn

24/02/2020 09:16

Tin mới nhất dịch Covid-19 ngày 24/2 cho biết, Hà Nội đã tổ chức họp khẩn vào chiều hôm qua 23/2 để bàn về công tác phòng/chống dịch bệnh trước diễn biến phức tạp trên thế giới.

Thừa Thiên Huế: Đang chờ kết quả xét nghiệm Covid-19 đối với cụ bà có quá cảnh ở Hàn Quốc

Thừa Thiên Huế: Đang chờ kết quả xét nghiệm Covid-19 đối với cụ bà có quá cảnh ở Hàn Quốc

24/02/2020 06:38

Một cụ bà ở Thừa Thiên Huế từ Mỹ trở về có quá cảnh tại sân bay Hàn Quốc đã được xét nghiệm Covid-19. Hiện đang chờ kết quả.

Cập nhật tin mới nhất dịch Covid-19 ngày 23/2: 4 người Hàn Quốc tử vong

Cập nhật tin mới nhất dịch Covid-19 ngày 23/2: 4 người Hàn Quốc tử vong

23/02/2020 09:07

Những thông tin mới nhất dịch Covid-19 ngày 23/2 cho biết, tính đến hôm nay Hàn Quốc đã có 4 người tử vong, số người nhiễm tăng nhanh.

Thừa Thiên Huế: Nữ sinh lớp 12 tử vong có kết quả âm tính với Covid-19

Thừa Thiên Huế: Nữ sinh lớp 12 tử vong có kết quả âm tính với Covid-19

23/02/2020 06:39

Một nữ sinh lớp 12 ở xã Vinh Hiền (huyện Phú Lộc, tỉnh Thừa Thiên Huế) đã tử vong có kết quả âm tính với Covid-19.

Thừa Thiên Huế chưa phát hiện ca bệnh dương tính với Covid-19

Thừa Thiên Huế chưa phát hiện ca bệnh dương tính với Covid-19

22/02/2020 09:08

Tính đến 17h ngày 21/2, trên địa bàn tỉnh Thừa Thiên Huế chưa phát hiện ca bệnh dương tính với Covid-19.

Cập nhật tin mới nhất dịch Covid-19 ngày 22/2: Đề xuất người cách ly được hưởng BHXH

Cập nhật tin mới nhất dịch Covid-19 ngày 22/2: Đề xuất người cách ly được hưởng BHXH

22/02/2020 07:16

Tin mới nhất dịch Covid-19 cho biết, BHXH Việt Nam đang đề xuất cho người bị cách ly được hưởng bảo hiểm xã hội.

Xuất hiện nhiều ca tái nhiễm Covid-19 ở Trung Quốc

Xuất hiện nhiều ca tái nhiễm Covid-19 ở Trung Quốc

22/02/2020 06:43

Trung tâm Lâm sàng Y tế Công cộng của thành phố Thành Đô, Tứ Xuyên, Tây Nam Trung Quốc cho biết họ phát hiện được nhiều trường hợp dương tính với Covid-19 dù trước đó đã mắc và khỏi bệnh, Straits Times ngày 21/2 đưa tin.

Cập nhật tin mới nhất dịch Covid-19 đêm 21/2: Thêm 2 người Iran tử vong

Cập nhật tin mới nhất dịch Covid-19 đêm 21/2: Thêm 2 người Iran tử vong

21/02/2020 21:07

Bản tin mới nhất dịch Covid-19 đêm 21/2 cho biết, hôm nay đã có thêm 2 bệnh nhân Iran tử vong, nâng tổng số người chết do dịch lên 2.250.

KTVN
KTVN