Mít là loại quả quen thuộc trong mùa hè và được nhiều người yêu thích. Hầu hết mọi người thường nghĩ rằng ăn mít sẽ gây nóng và khiến cơ thể nổi mụn. Vậy ăn mít có nóng không?

Ăn mít có nóng không?

Trái với suy nghĩ của nhiều người, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng mít không hề gây nóng cho cơ thể. Không những không gây nóng mà mít còn là loại trái cây giàu vitamin và muối khoáng quan trọng trong chế độ ăn của mỗi người.

Trong mít chứa chứa nhiều carbohydrates (chiếm 92% nguồn dinh dưỡng), đường fructose và sucrose nên có thể cung cấp năng lượng tức thời cho bạn hoạt động mỗi ngày. Một chén mít chứa khoảng 40 gm carbohydrates.

Ngoài ra thường xuyên ăn mít sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, giảm huyết áp và đặc biệt mít rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Tuy nhiên không phải ai cũng có thể ăn loại trái cây này.

Những ai không nên ăn mít?

Dưới đây là những nhóm người được khuyến cáo là không nên ăn mít.

- Người bị tiểu đường không nên ăn mít

Theo các bác sĩ thì những bệnh nhân bị bệnh tiểu đường không nên ăn mít. Theo đó, bệnh nhân tiểu đường phải ăn theo chế độ kiêng đường. Mà mít lại là loại quả có chứa nhiều đường fructoza và đường glucoza, khi ăn vào được cơ thể hấp thu ngay, dẫn đến hàm lượng đường trong máu tăng cao nhanh chóng.

- Những người có cơ địa hay bị mọc mụn không nên ăn mít

Theo các chuyên gia với nhóm người có cơ địa hay bị mọc mụn nhọt, rôm sảy, hay bị chắp lẹo mắt không nên ăn nhiều, vì sẽ làm tăng lượng đường trong máu là môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn phát triển, nhất là tụ cầu, nguyên nhân gây nên tình trạng mụn nhọt, chốc lở.

- Người huyết áp cao không nên ăn mít

Các bác sĩ khuyên rằng những người bị tăng huyết áp không nên ăn mít. Hàm lượng đường cao trong mít làm tăng đường huyết đột biến, gây choáng váng, hoa mắt.

- Người có cơ địa nóng

Hàm lượng đường trong mít nhiều nên những người có cơ địa nóng không nên ăn mít.

Bài viết trên đây đã giải đáp về băn khoăn Những ai không nên ăn mít? Ăn mít có nóng không? 

Bài liên quan

>>5 loại trái cây bà bầu thèm mấy cũng không nên ăn