Dưới đây là danh sách những loại thực phẩm khiến trẻ dậy thì sớm các bậc cha mẹ nên lưu ý:

Thịt cổ gia cầm

Thịt vùng cổ của gà, vịt, ngan, ngỗng là thực phẩm được khuyến cáo nên hạn chế cho trẻ nhỏ và vị thành niên ăn. Trên thị trường bây giờ, phần lớn gia cầm được nuôi dưỡng bằng thức ăn tăng cường đẩy nhanh tốc độ phát triển, trong “thuốc giúp lớn nhanh” này chủ yếu tập trung ở trong tuyến nội tiết của phần đầu, cổ gia cầm, vì vậy ăn cổ vịt, cổ ngỗng là một hành động ủng hộ quá trình dậy thì sớm.

Thực phẩm chứa quá nhiều dinh dưỡng

Hầu hết các bà mẹ đều bị ám ảnh bởi cân nặng của con và tẩm bổ cho bé những thức ăn bổ dưỡng nhất. Ngày nay, đời sống phát triển nên các mẹ càng có điều kiện mua đủ các thực phẩm nhiều chất như tổ yến, sữa ong chúa,...bồi bổ cho con. Thừa chất khiến trẻ dễ thừa cân, béo phì - một trong những nguyên nhân dẫn đến dậy thì sớm.

Rau củ trái mùa

Các loại rau quả trái mùa như dâu tây, nho, dưa hấu, cà chua… được thu hoạch vào mùa đông hay các trái cây thu hoạch trước mùa xuân như táo, đào, cam… đa phần là những loại thực phẩm được "thúc chín".

Việc trồng rau quả trái mùa và ép trái cây phải chín bằng chất hóa học sẽ để lại tồn dư chất độc này trong rau củ trái cây. Trẻ em ăn vào sẽ tạo ra nguy cơ mắc bệnh dậy thì sớm.

Tất cả các loại rau củ quả quá tươi ngon so với bình thường cũng cần tránh cho trẻ ăn. Bất kỳ món nào sử dụng chất kích thích đều là nguyên nhân khiến cho trẻ "lớn" trước tuổi một cách đáng sợ.

Thức ăn nhanh

Chị em cần lưu ý trong một số thức ăn nhanh có hàm lượng calo cao như đồ chiên, rán, nước có ga… nếu phụ huynh cho con ăn quá nhiều sẽ gây dư thừa chất béo, gây rối loạn nội tiết, dẫn đến béo phì và dậy thì sớm.

Nếu ăn những món này quá thường xuyên, dầu ăn được tái sử dụng trong quá trình chế biến ở nhiệt độ cao tạo ra oxy hóa. Đây cũng là một trong những lý do khiến trẻ "phổng phao" trên mức cần thiết.

Đồ uống có ga

Trong nước ngọt có chứa nhiều đường và hàm lượng chỉ số glycemic rất cao, khi trẻ uống nhiều sẽ làm tăng nồng độ insulin. Đây là nguyên nhân gây ra hiện tượng dậy thì sớm ở trẻ em.

Một nghiên cứu đã phân tích 5.583 cô gái từ độ tuổi từ 9 và 14 tại Hoa Kỳ giữa năm 1996 và năm 2001. Những bé gái dùng nhiều thức uống có đường bắt đầu chu kì kinh sớm. Những bé uống một lon mỗi ngày có khả năng dậy thì sớm cao hơn 24% so với các bé uống ít hơn 2 lon mỗi tuần.

Thực phẩm chiên, rán

Những món ăn chiên rán đều là lựa chọn hàng đầu của trẻ vì hương vị thơm ngon và cách bày bán đánh đúng vào thị hiếu của trẻ em và trẻ vị thành niên.

Các món ăn như gà rán, khoai tây chiên… khi nấu ở nhiệt độ cao sẽ thay đổi chất, trẻ ăn vào cơ thể sẽ mang theo và dung nạp các chất béo dư thừa, gây rối loạn nội tiết, dẫn đến dậy thì sớm.

Nếu ăn những món này quá thường xuyên, dầu ăn được tái sử dụng trong quá trình chế biến ở nhiệt độ cao tạo ra oxy hóa. Đây cũng là một trong những lý do khiến trẻ "phổng phao" trên mức cần thiết.

Các món nội tạng động vật

Các chị lưu ý khi chế biến những món ăn cho con trẻ có thành phần nội tạng, phải cân đo đong đếm với lượng vừa phải không nên quá lạm dụng. Bởi vì một món ăn nếu nấu quá nhiều thứ nội tạng với nhau với trọng lượng cao, quá đậm đặc sẽ biến thành một món ăn "kích thích" phát triển ở mức độ cao.

Link gốc: https://baosuckhoecongdong.vn/nhung-thuc-pham-khien-tre-day-thi-som-mot-cach-dang-so-148170.html