Nhiều người truyền nhau kinh nghiệm uống giấm táo để giảm béo. Tuy nhiên, tờ Women’s Health dẫn lời chuyên gia dinh dưỡng Jessica Cording cho biết, những loại nước dưới đây còn giúp giảm cân tốt hơn cả giấm táo.

Tiện ích

Kết quả xổ số

Giá vàng

Thời tiết

Phim chiếu rạp

Vé máy bay

Vé tàu

  • Click để copy

Những thức uống giúp giảm cân nhiều hơn cả giấm táo

Nhiều người truyền nhau kinh nghiệm uống giấm táo để giảm béo. Tuy nhiên, tờ Women’s Health dẫn lời chuyên gia dinh dưỡng Jessica Cording cho biết, những loại nước dưới đây còn giúp giảm cân tốt hơn cả giấm táo.

1. Nước

nhung thuc uong giup giam can nhieu hon ca giam tao

Theo bà Cording, nước thật sự là sự lựa chọn an toàn và tốt nhất đối với những người muốn giảm cân. Bà giải thích, tế bào cần nước để làm nhiệm vụ của chúng và việc uống đủ nước sẽ giúp cơ thể hoạt động hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, nước giúp nở các chất xơ khiến bạn cảm thấy no lâu hơn. Nó cũng chiếm chỗ trong dạ dày, giúp bạn giảm được lượng thức ăn tiêu thụ.

Nhu cầu nước của mỗi người khác nhau, nhưng Bệnh viện Mayo của Mỹ khuyến cáo rằng hầu hết mọi người đều cần khoảng 8 ly 240ml (tức gần 2 lít) nước mỗi ngày.

2. Cà phê

nhung thuc uong giup giam can nhieu hon ca giam tao

Bệnh viện Mayo cho hay, caffein trong cà phê làm tăng khả năng sử dụng năng lượng của cơ thể, ngay cả khi bạn đang ngồi, vì vậy bạn sẽ đốt cháy được nhiều calo hơn. Ngoài ra, caffein trong cà phê cũng giúp bạn cảm thấy ít đói hơn.

Tuy nhiên, theo bà Cording, nếu bạn không có thói quen uống cà phê thì cũng không nên cố và cũng không nên lạm dụng, uống quá nhiều bởi cà phê là chất kích thích nhẹ và việc uống quá nhiều có thể khiến tim đập nhanh cũng như nhiều tác dụng phụ khác.

3. Trà bạc hà

nhung thuc uong giup giam can nhieu hon ca giam tao

Bạc hà là 1 chất ức chế sự thèm ăn một cách tự nhiên. Thậm chí, chỉ cần ngửi mùi bạc hà đã giúp bạn đỡ đi cảm giác thèm ăn.

Bên cạnh đó, bạc hà có rất ít calo nhưng có hàm lượng chất xơ cao, giúp tăng cường trao đổi chất, kích thích tiêu hóa, ngăn ngừa chứng khó tiêu từ đó giúp giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ bụng hiệu quả.

4. Nước chanh

nhung thuc uong giup giam can nhieu hon ca giam tao

Theo bà Cording, nhiều người nổi tiếng đã chọn nước chanh làm phương pháp giảm cân bởi nó không chỉ chủ yếu cung cấp nước mà chanh còn tăng cường hệ tiêu hóa. Vitamin C còn giúp ngăn trữ nước trong cơ thể.

Hàm lượng vitamin C cao và axit trong chanh giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.

Tính axit cao của chanh còn làm giảm sự hấp thu của đường từ thức ăn.

nhung thuc uong giup giam can nhieu hon ca giam tao Ăn kiêng theo nhóm máu sẽ giúp giảm cân tốt hơn?

Ăn kiêng theo nhóm máu (BTD) là khái niệm được tiến sĩ trị liệu tự nhiên Peter D'Adamo đưa ra lần đầu tiên trong cuốn ...

Cách xử lý khi trẻ bị tiêu chảy để bé nhanh hồi phục, không mất sức

Cách xử lý khi trẻ bị tiêu chảy để bé nhanh hồi phục, không mất sức

08/04/2019 14:19

Khi trẻ bị tiêu chảy nếu cha mẹ không xử lý đúng cách sẽ rất dễ khiến con mệt mỏi và mất sức. Dưới đây là cách xử lý khi con bị tiêu chảy cha mẹ nào cũng cần phải biết.

Cách xử lý khi trẻ bị bỏng mẹ nào cũng cần biết

Cách xử lý khi trẻ bị bỏng mẹ nào cũng cần biết

05/04/2019 15:59

Bỏng là tai nạn hay gặp nhiều nhất ở trẻ nhỏ. Khi trẻ bị bỏng các cha mẹ cần thật bình tĩnh và xử lý cho trẻ theo các bước dưới đây.

Cách sơ cứu khi trẻ bị chảy máu cam cha mẹ cần biết

Cách sơ cứu khi trẻ bị chảy máu cam cha mẹ cần biết

05/04/2019 14:32

Chảy máu cam là hiện tượng rất hay gặp ở trẻ. Khi thấy con mình bị chảy máu cam đột ngột, các cha mẹ không nên hoảng hốt mà cần bình tĩnh cầm máu cho con theo các bước dưới đây.

Cách sơ cứu khi trẻ bị chó cắn

Cách sơ cứu khi trẻ bị chó cắn

05/04/2019 14:15

Tình trạng trẻ bị động vật tấn công ngày càng nhiều và trở nên nguy hiểm. Dưới đây là những cách xử lý khi trẻ bị chó cắn cha mẹ nào cũng cần phải biết.

Cách nhận biết thịt lợn có sán đơn giản nhất

Cách nhận biết thịt lợn có sán đơn giản nhất

18/03/2019 14:28

Thông tin nhiều trẻ nhiễm sán lợn đang khiến nhiều bậc phụ huynh hoang mang. Vậy làm cách làm để nhận biết thịt lợn có sán đơn giản nhất? 

Con đầu sinh mổ, lần 2 sinh thường được không?

Con đầu sinh mổ, lần 2 sinh thường được không?

07/03/2019 09:49

Sinh mổ lần đầu, lần 2 sinh thường có được không là băn khoăn của rất nhiều chị em. Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để có câu trả lời nhé!

Sau mổ đẻ bao lâu thì được mang thai lại?

Sau mổ đẻ bao lâu thì được mang thai lại?

23/02/2019 09:59

Sau mổ đẻ bao lâu thì được mang thai lại là băn khoăn của rất nhiều chị em. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giải đáp thông tin này.

Vào mùa đông mẹ có nên đi tất chân cho bé khi ngủ không?

Vào mùa đông mẹ có nên đi tất chân cho bé khi ngủ không?

13/12/2018 15:08

Mùa đông nhiều người thường có thói quen đi tất khi ngủ, kể cả trẻ con. Vậy thói quen này có tốt không?

3 cách chữa cước tay, chân vào mùa đông hiệu quả nhất

3 cách chữa cước tay, chân vào mùa đông hiệu quả nhất

13/12/2018 11:35

Trời lạnh, nhiều người hay bị sưng đỏ, ngứa các ngón chân gây đau và khó chịu. Vậy làm cách nào để khắc phục tình trạng này?