Tập luyện thể thao - chìa khóa phát triển thể chẩt

Tiện ích

Kết quả xổ số

Giá vàng

Thời tiết

Phim chiếu rạp

Vé máy bay

Vé tàu

Thứ bảy, 26/12/2020, 09:55 AM
  • Click để copy

Tập luyện thể thao - chìa khóa phát triển thể chẩt

Các nghiên cứu khoa học cho thấy, thể thao giúp xây dựng và phát triển kỹ năng cần thiết cho cuộc sống con người khi trưởng thành, góp phần hoàn thiện bốn yếu tố đức – trí – thể - mỹ.

 Trên thế giới nói chung và ở Việt Nam nói riêng, tỉ lệ thanh thiếu niên lười vận động là đề tài được các nhà khoa học và các tổ chức nghiên cứu quan tâm trong nhiều năm trở lại đây. Các nghiên cứu của WHO chỉ ra hơn 80% thanh thiếu niên trên toàn thế giới không vận động đủ. Họ ngồi trước màn hình máy tính thay vì chạy bộ, sử dụng điện thoại nhiều giờ liền thay vì rèn luyện thể lực. Điều này gây nguy hiểm lớn cho sức khỏe của thanh thiếu niên hiện tại và trong tương lai.

Theo WHO, 81% thanh thiếu niên hoạt động thể chất ít hơn 1 giờ/ngày

Theo WHO, 81% thanh thiếu niên hoạt động thể chất ít hơn 1 giờ/ngày

Việc tập luyện thể dục thể thao thường xuyên là yếu tố quan trọng giúp tăng trưởng tầm vóc bởi nó giúp gia tăng chất khoáng trong xương và tăng mật độ xương, ngăn tích tụ mỡ thừa và duy trì giảm cân hiệu quả. Ngoài việc tăng cường sức khỏe thể chất, thể thao còn mang đến nhiều ý nghĩa phát triển nhận thức và các kỹ năng xã hội khác. Những ảnh hưởng tích cực về tâm lý và kỹ năng xã hội khi chơi thể thao sẽ là hành trang giúp thanh thiếu niên trở thành một con người hoàn thiện và trưởng thành.

Tham gia đội thể thao mang đến cho thanh thiếu niên trải nghiệm về tính tập thể và cơ hội xây dựng tình bạn với những người bạn mới, tạo ra một vòng tròn xã hội lớn hơn ngoài trường học, từ đó tạo điểm tựa vững vàng và giúp thanh thiếu niên tự tin hơn trong cuộc sống.

TH-School-3

Với thế hệ trẻ, học cách kiểm soát cảm xúc, cái tôi của bản thân, đặc biệt là những cảm xúc tiêu cực là điều rất cần thiết. Trải nghiệm những cảm xúc khi chơi thể thao và cách kiểm soát những cảm xúc này, thanh thiếu niên sẽ học được cách xử lí những cảm xúc khác của mình và sẽ có thêm rất nhiều sự tự tin, kinh nghiệm để đối mặt với những thách thức trong cuộc sống sau này.

Nhiều nghiên cứu cho thấy việc chơi thể thao và tham gia các hoạt động thể chất có thể giúp xây dựng và phát triển lòng tự trọng, giúp chiến thắng cảm giác thắng – thua đơn thuần, hướng thanh thiếu niên tới sự minh bạch, công bằng, nỗ lực vươn lên trong thi đấu cũng như khó khăn trong cuộc sống. Thể thao cũng dạy thanh thiếu niên biết cách đứng dậy sau mỗi lần thất bại và sẵn sàng thừa nhận, khắc phục sai lầm; giúp họ học hỏi từ những vấp ngã và trở lại mạnh mẽ hơn.

Ông Ngô Minh Hải – Chủ tịch Hội đồng Quản trị Tập đoàn TH – đơn vị tài trợ và đồng hành với giải chạy quy mô lớn nhất từ trước tới nay dành cho học sinh, sinh viên cả nước, do Bộ GD-ĐT chủ trì tổ chức

Ông Ngô Minh Hải – Chủ tịch Hội đồng Quản trị Tập đoàn TH – đơn vị tài trợ và đồng hành với giải chạy quy mô lớn nhất từ trước tới nay dành cho học sinh, sinh viên cả nước, do Bộ GD-ĐT chủ trì tổ chức

Nhận thức rõ tầm quan trọng của hoạt động thể thao đối với sự phát triển về thể chất, trí tuệ và kỹ năng mềm của thanh thiếu niên, tại Việt Nam, Bộ Giáo dục và Đào tạo và các cơ quan liên quan đã xây dựng nhiều chương trình hành động cụ thể nhằm nâng cao thể lực và cải thiện tầm vóc Việt.

Cùng với sự nỗ lực của ngành giáo dục, Tập đoàn TH cũng là đơn vị tiên phong đồng hành với các chương trình về dinh dưỡng học đường và giáo dục thể chất, thể thao trường học. Được biết, Tập đoàn TH cũng là nhà tài trợ chính cho Giải chạy S-Race 2020 dành cho học sinh sinh viên quy mô lớn, lần đầu tiên diễn ra vào 7h00 ngày 27/12/2020 tại Quảng trường Hồ Chí Minh, Thành phố Vinh, Nghệ An.

Tin Covid-19 mới nhất tối 23/1: Không ghi nhận ca mắc mới

Tin Covid-19 mới nhất tối 23/1: Không ghi nhận ca mắc mới

23/01/2021 18:11

Tin Covid-19 mới nhất tối 23/1 cho biết, hôm nay Việt Nam không ghi nhận ca mắc bệnh mới. Như vậy, đã 53 ngày chúng ta không có ca nhiễm trong cộng đồng.

Ung thư gan dẫn đầu các bệnh ung thư ở Việt Nam

Ung thư gan dẫn đầu các bệnh ung thư ở Việt Nam

23/01/2021 13:00

Năm 2020, Việt Nam ghi nhận 26.418 ca ung thư gan mới, chiếm tỷ lệ 14,5%, cao nhất trong các bệnh ung thư phổ biến.

Tình hình dịch bệnh COVID-19 tại Thành phố Hồ Chí Minh ngày 23/1

Tình hình dịch bệnh COVID-19 tại Thành phố Hồ Chí Minh ngày 23/1

23/01/2021 10:54

Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật TP.Hồ Chí Minh (HCDC) đã phát đi bản tin về tình hình dịch bệnh Covid-19 trên địa bàn thành phố ngày 23/1.

Tin Covid-19 mới nhất tối 22/1: 2 ca mắc mới ở Long An và TP.HCM

Tin Covid-19 mới nhất tối 22/1: 2 ca mắc mới ở Long An và TP.HCM

22/01/2021 18:10

Tin Covid-19 mới nhất tối 22/1 cho biết, hôm nay Việt Nam ghi nhận thêm 2 ca mắc mới. Như vậy, số người nhiễm Sars-CoV-2 tính đến thời điểm này là 1.548 người.

Cháy cơ sở sản xuất vaccine COVID-19 lớn nhất thế giới

Cháy cơ sở sản xuất vaccine COVID-19 lớn nhất thế giới

22/01/2021 10:54

Một vụ cháy lớn đã thiêu rụi một tòa nhà ở trung tâm sản xuất vaccine lớn nhất thế giới, miền tây Ấn Độ ngày 21.1.

Tin Covid-19 mới nhất tối 21/1: Thêm 2 ca mắc mới tại Phú Yên

Tin Covid-19 mới nhất tối 21/1: Thêm 2 ca mắc mới tại Phú Yên

21/01/2021 18:27

Tin Covid-19 mới nhất tối 21/1 cho biết hôm nay Việt Nam ghi nhận thêm 2 ca mắc mới, nâng tổng số ca nhiễm Sars-CoV-2 của nước ta lên 1.546 người.

1,5 triệu người tử vong mỗi năm do kháng kháng sinh

1,5 triệu người tử vong mỗi năm do kháng kháng sinh

21/01/2021 18:26

Theo Đại học Oxford, kháng kháng sinh là nguyên nhân khiến 1,5 triệu người tử vong mỗi năm. Dự báo, đến năm 2050, mỗi năm sẽ có tới 10 triệu người tử vong mà nguyên nhân có thể là do thuốc kháng sinh không còn ngăn ngừa hiệu quả các bệnh thông thường.

Vaccine COVID-19 thứ 2 của Nga đạt hiệu quả 100%

Vaccine COVID-19 thứ 2 của Nga đạt hiệu quả 100%

21/01/2021 13:28

Ngày 19/1, Cơ quan Giám sát và bảo vệ quyền lợi người tiêu dùng Nga (Rospotrebnadzor) tuyên bố vaccine thứ 2 ngừa bệnh COVID-19 của nước này đạt hiệu quả 100% dựa trên kết quả thử nghiệm lâm sàng.

Hôm nay, tiêm thử nghiệm lâm sàng vaccine Covid-19 thứ 2 của Việt Nam

Hôm nay, tiêm thử nghiệm lâm sàng vaccine Covid-19 thứ 2 của Việt Nam

21/01/2021 06:28

Hôm nay 21/1, tại Đại học Y Hà Nội sẽ khởi động thử nghiệm lâm sàng giai đoạn 1 vaccine Covivac phòng bệnh COVID-19. Đây là vaccine phòng Covid-19 thứ 2 của Việt Nam được đưa vào thử nghiệm lâm sàng trên người.