| Hà Nội 34°C /57% weather

Tiện ích
Giá vàng
Thời tiết
Phim chiếu rạp
Vé máy bay, tàu
Thứ năm, 13/02/2020, 09:37 AM
  • Click để copy

Trước đại dịch Corona mẹ bầu cần làm gì để khỏe cả mẹ lẫn con

Để có một sức khỏe tốt và tâm lý thật thoải mái trước đại dịch Corona, mẹ bầu hãy chú ý những lời khuyên sau của Bầu

Trước đại dịch virus Corona có rất nhiều thông tin gây hoang mang cho mẹ bầu. Tuy nhiên, các bác sĩ sản khoa khuyên rằng mẹ bầu không cần quá lo lắng, tránh đọc những thông tin gây hoang mang dẫn tới lo lắng, căng thẳng.

Các thí nghiệm của các nhà khoa học Úc đã chỉ ra rằng mẹ bầu lo lắng, cẳng thẳng ở giai đoạn đầu của thai kỳ có thể khiến huyết áp của em bé tăng cao và gây rối loạn chức năng thận, ảnh hưởng đến sự phát triển của đứa trẻ sau này.

ba-bau-nam-nghieng-ben-phai-1-1

Mẹ căng thẳng không tốt cho thai nhi

Do đó, các chuyên gia sản khoa chỉ ra rằng điều quan trọng đối với các bà mẹ mang thai là tránh dùng thuốc và ăn một số thực phẩm bổ dưỡng trong thai kỳ và duy trì tinh thần lạc quan, thoải mái, tránh căng thẳng. Mặc dù chắc chắn bạn sẽ cảm thấy hơi chán nản khi phải ở nhà nhưng bạn hãy suy nghĩ từ một góc độ khác, hãy sử dụng cơ hội này để thân mật nhiều hơn với em bé và bố của em bé.

Bổ sung chất dinh dưỡng

Các vi chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mẹ bầu gồm sắt và axit folic, canxi, các thực phẩm giàu vitamin A, B, D,…

- Axit folic (vitamin B9): Đây là chất dinh dưỡng cần thiết để bảo vệ thai nhi chống lại các vấn đề liên quan đến não và tủy sống như bệnh nứt đốt sống. Ngoài ra, axit folic có ảnh hưởng quan trọng đến sự phát triển và phân chia các tế bào trong cơ thể bé. Bổ sung axit folic để tránh di tật thai nhi góp phần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho mẹ để tăng sức đề kháng qua thời gian nguy hiểm với tình hình đại dịch Corona như hiện nay.

Sắt: Thiếu sắt không chỉ gây cảm giác mệt mỏi, khó chịu cho mẹ bầu mà còn là nguyên nhân gây sinh non, thiếu cân ở trẻ sơ sinh…Chính vì vậy, mẹ bầu cần bổ sung sắt cho bà bầu hiệu quả đúng cách để tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu trong thời gian đại dịch corona này.

013079600_1562477250-Bolehkah-Ibu-Hamil-Minum-Susu-Kunyit-alias-Golden-Milk-By-Rabbitmindphoto-Shutterstock

Mẹ hãy bổ sung thêm nhiều dinh dưỡng khi mang thai để tăng cường sức đề kháng

Hãy cẩn trọng với những vấn đề sau:

Tại thời điểm xảy ra dịch bệnh, các bà mẹ mang thai cần phải hết sức cẩn thận với một số vấn đề sau:

- Hạn chế sử dụng rượu, cồn

- Nhiều gia đình sử dụng sản phẩm khử trùng có thành phần cồn, tuy nhiên mẹ bầu nên tránh xa những loại chế phẩm này.

Nếu một thành viên trong gia đình đi ra ngoài, hãy nhớ thay quần áo, khử trùng và rửa tay trước khi tiếp xúc với họ.

Trong thời điểm nhạy cảm này, các mẹ bầu nên giảm bớt các cuộc vui chơi, tụ tập ở nơi đông người. Hãy khử trùng và rửa tay sau khi tiếp xúc các thành viên trong gia đình mới đi ra ngoài.

Không nên ngồi, nằm lâu trong nhà, hãy đi bộ

Các mẹ bầu nên đi dạo mỗi ngày thay vì chỉ nằm bẹp trên giường. Nếu không thể ra ngoài, bạn nên đi vòng quanh nhà, từ phòng ngủ, phòng khách và nhà bếp...

Tin vào những điều tốt đẹp

Giữa tâm điểm của đại dịch viêm phổi cấp, thay vì hoang mang, lo sợ, hãy tin rằng dịch bệnh sẽ sớm được khống chế. Đừng nghe những tin đồn từ các phương tiện truyền thông không chính thống. 

Để bảo vệ tốt nhất cho mình và thai nhi trong giai đoạn dịch Corona, Bầu khuyên các bà mẹ nên làm theo hướng dẫn của bác sĩ, kiểm tra thường xuyên đề phòng bệnh lây lan. Đồng thời, nên đeo khẩu trang, rửa tay thường xuyên để ngừa virus corona... và hơn hết là hãy có một tâm trạng thật thoái mái, chọn lọc những thông tin đúng và tích cực để đọc.

 

KTVN
KTVN