Thứ ba, 11/10/2022, 10:31 AM
  • Click để copy

Uống nước dừa mỗi ngày có tốt không?

Nước dừa được nhiều người tận dụng uống hàng ngày để giảm cân, đẹp da. Tuy nhiên, việc uống nước dừa mỗi ngày có tốt không?

Uống nước dừa mỗi ngày có tốt không?

Uống nước dừa mỗi ngày có tốt không?

Uống nước dừa mỗi ngày có tốt không?

Nước dừa là loại đồ uống được đánh giá là mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chính vì thế mà nhiều người thường tận dụng uống nước dừa hàng ngày. Tuy nhiên, việc uống nước dừa mỗi ngày có tốt không?

Tác dụng của nước dừa đối với sức khỏe

Nước dừa ít calo và chất béo nhưng lại rất giàu vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác như axit lauric, clorua, sắt, kali, magiê, canxi, natri và phốt pho.

Nước dừa chứa 95% nước, các thành phần khác rất đa dạng bao gồm: Nitơ, acid phosphoric, kali, canxi, magie, sắt, đường khử. Nhờ các thành phần trên nước dừa có tính hàn giúp giải nhiệt, làm mát, giải khát đặc biệt tốt.

Nước dừa cũng được sử dụng để tạo nước oresol khi không sẵn oresol tại nhà để bổ sung cho người bệnh mất nước.

Với những thành phần dinh dưỡng của nước dừa, loại nước giải khát này mang đến nhiều lợi ích như: Giúp đẹp da; Tăng cường năng lượng; Cải thiện sức khỏe tim mạch; Hỗ trợ điều trị bệnh tiêu hóa; Tăng cường miễn dịch;…

Chất cytokinin có trong nước dừa giúp làm chậm quá trình lão hóa của da. Bạn chỉ cần thoa nước dừa thường xuyên lên da sẽ giúp tăng độ đàn hồi và chống cho da bị chảy xệ.

Bên cạnh đó, uống một ly nước dừa mỗi ngày sẽ giúp làn da bổ sung nước, làm chậm quá trình lão hóa. Từ đó, làn da của bạn sẽ trở nên căng mịn và rạng rỡ hơn.

Uống nước dừa mỗi ngày có tốt không?

Về lợi ích: Nước dừa chứa 95% là nước và nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể như: nitơ, acid phosphoric, kali, canxi, magie, sắt, đường khử. Nhờ các thành phần trên nước dừa có tính hàn giúp giải nhiệt, làm mát, giải khát đặc biệt tốt. Nước dừa cũng được sử dụng để bổ sung cho người bệnh mất nước.

Về tác hại: Việc uống dừa liên tục mỗi ngày chỉ nên duy trì trong một khoảng thời gian ngắn. Nếu uống nước dừa liên tục thường xuyên có thể dẫn đến tình trạng tăng cân, cơ thể uể oải hoặc mỏi cơ vào mỗi buổi tối.

Do đó, bạn chỉ nên uống nước dừa tối đa 1 - 2 trái/ngày và không được uống liên tục trong thời gian dài. Ngoài ra bạn cũng hạn chế uống nước dừa vào buổi tối có thể gây áp lực với hệ bài tiết hoặc gây mỏi cơ.

Như vậy, bài viết trên đây đã giải đáp về băn khoăn uống nước dừa mỗi ngày có tốt không?

Đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm dịp Giỗ Tổ Hùng Vương

Đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm dịp Giỗ Tổ Hùng Vương

06/04/2025 14:36

Các lực lượng chức năng tỉnh Phú Thọ triển khai các biện pháp nhằm kiểm soát hiệu quả công tác bảo đảm an toàn thực phẩm dịp Lễ hội Đền Hùng và Tuần Văn hóa - Du lịch Đất Tổ năm Ất Tỵ 2025.

Phó Chủ tịch HĐQT T&T Group Đỗ Vinh Quang làm Chủ tịch HĐQT Vietravel Airlines

Phó Chủ tịch HĐQT T&T Group Đỗ Vinh Quang làm Chủ tịch HĐQT Vietravel Airlines

03/04/2025 16:10

Phó Chủ tịch HĐQT Tập đoàn T&T Group Đỗ Vinh Quang được bầu làm Chủ tịch HĐQT Vietravel Airlines, chính thức đánh dấu sự tham gia trực tiếp của T&T Group vào bộ máy quản trị điều hành của Hãng hàng không du lịch này.

Hành động ngay để cải thiện chất lượng không khí ở các thành phố lớn

Hành động ngay để cải thiện chất lượng không khí ở các thành phố lớn

27/03/2025 21:37

Phó Thủ tướng Chính phủ Trần Hồng Hà đề nghị phải có hành động ngay đề giải quyết vấn đề ô nhiễm không khí tại TP Hà Nội và TP Hồ Chí Minh.

100% bệnh viện trên toàn quốc phải triển khai bệnh án điện tử

100% bệnh viện trên toàn quốc phải triển khai bệnh án điện tử

18/03/2025 11:03

Đó là một trong những yêu cầu của Thủ tướng tại Chỉ thị số 07/CT-TTg về đẩy mạnh triển khai Đề án phát triển ứng dụng dữ liệu về dân cư, định danh và xác thực điện tử phục vụ chuyển đổi số quốc gia giai đoạn 2022-2025, tầm nhìn đến năm 2030.

Xử lý triệt để ô nhiễm không khí ở Hà Nội, TP.HCM và các thành phố lớn

Xử lý triệt để ô nhiễm không khí ở Hà Nội, TP.HCM và các thành phố lớn

06/03/2025 15:22

Xử lý triệt để ô nhiễm không khí ở Hà Nội, TP.HCM và các thành phố lớn là một trong những nội dung của văn bản triển khai kết luận của Tổng Bí thư tại buổi làm việc với Ban Chính sách TW.

Chủ tịch UBND tỉnh Đắk Nông làm Trưởng ban Chỉ đạo triển khai các dự án bô xít

Chủ tịch UBND tỉnh Đắk Nông làm Trưởng ban Chỉ đạo triển khai các dự án bô xít

05/03/2025 14:23

Chủ tịch UBND tỉnh Đắk Nông sẽ chỉ đạo, giám sát và xử lý các vấn đề phát sinh trong quá trình triển khai các dự án khai thác và chế biến bô xít - alumin - nhôm trên địa bàn tỉnh.

Lý giải nguyên nhân thời tiết tháng 3 năm nay lạnh hơn trung bình nhiều năm

Lý giải nguyên nhân thời tiết tháng 3 năm nay lạnh hơn trung bình nhiều năm

03/03/2025 10:59

Tháng 3 năm nay, nước ta dự kiến sẽ đón những đợt lạnh bất thường khiến thời tiết lạnh hơn trung bình nhiều năm, điều này khiến nhiều người dân cảm thấy ngạc nhiên và lo lắng.

Ngân sách cần chi bao nhiêu để miễn học phí cho học sinh công lập từ tháng 9/2025?

Ngân sách cần chi bao nhiêu để miễn học phí cho học sinh công lập từ tháng 9/2025?

01/03/2025 13:16

Bộ Chính trị đã thông qua quyết định miễn học phí cho tất cả học sinh từ mầm non đến hết trung học phổ thông công lập trên toàn quốc, bắt đầu áp dụng từ năm học 2025-2026.

Mưa phùn, nồm ẩm ở miền Bắc khi nào chấm dứt?

Mưa phùn, nồm ẩm ở miền Bắc khi nào chấm dứt?

22/02/2025 18:54

Theo chuyên gia Khí tượng Thủy văn Quốc gia, hiện tượng này chỉ chấm dứt hoặc thay đổi khi không khí lạnh mạnh tràn về hoặc có nắng.

Xem thêm