Thứ ba, 11/10/2022, 10:31 AM
Uống nước dừa mỗi ngày có tốt không?
Nước dừa được nhiều người tận dụng uống hàng ngày để giảm cân, đẹp da. Tuy nhiên, việc uống nước dừa mỗi ngày có tốt không?
Uống nước dừa mỗi ngày có tốt không?
Uống nước dừa mỗi ngày có tốt không?
Nước dừa là loại đồ uống được đánh giá là mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chính vì thế mà nhiều người thường tận dụng uống nước dừa hàng ngày. Tuy nhiên, việc uống nước dừa mỗi ngày có tốt không?
Tác dụng của nước dừa đối với sức khỏe
Nước dừa ít calo và chất béo nhưng lại rất giàu vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác như axit lauric, clorua, sắt, kali, magiê, canxi, natri và phốt pho.
Nước dừa chứa 95% nước, các thành phần khác rất đa dạng bao gồm: Nitơ, acid phosphoric, kali, canxi, magie, sắt, đường khử. Nhờ các thành phần trên nước dừa có tính hàn giúp giải nhiệt, làm mát, giải khát đặc biệt tốt.
Nước dừa cũng được sử dụng để tạo nước oresol khi không sẵn oresol tại nhà để bổ sung cho người bệnh mất nước.
Với những thành phần dinh dưỡng của nước dừa, loại nước giải khát này mang đến nhiều lợi ích như: Giúp đẹp da; Tăng cường năng lượng; Cải thiện sức khỏe tim mạch; Hỗ trợ điều trị bệnh tiêu hóa; Tăng cường miễn dịch;…
Chất cytokinin có trong nước dừa giúp làm chậm quá trình lão hóa của da. Bạn chỉ cần thoa nước dừa thường xuyên lên da sẽ giúp tăng độ đàn hồi và chống cho da bị chảy xệ.
Bên cạnh đó, uống một ly nước dừa mỗi ngày sẽ giúp làn da bổ sung nước, làm chậm quá trình lão hóa. Từ đó, làn da của bạn sẽ trở nên căng mịn và rạng rỡ hơn.
Uống nước dừa mỗi ngày có tốt không?
Về lợi ích: Nước dừa chứa 95% là nước và nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể như: nitơ, acid phosphoric, kali, canxi, magie, sắt, đường khử. Nhờ các thành phần trên nước dừa có tính hàn giúp giải nhiệt, làm mát, giải khát đặc biệt tốt. Nước dừa cũng được sử dụng để bổ sung cho người bệnh mất nước.
Về tác hại: Việc uống dừa liên tục mỗi ngày chỉ nên duy trì trong một khoảng thời gian ngắn. Nếu uống nước dừa liên tục thường xuyên có thể dẫn đến tình trạng tăng cân, cơ thể uể oải hoặc mỏi cơ vào mỗi buổi tối.
Do đó, bạn chỉ nên uống nước dừa tối đa 1 - 2 trái/ngày và không được uống liên tục trong thời gian dài. Ngoài ra bạn cũng hạn chế uống nước dừa vào buổi tối có thể gây áp lực với hệ bài tiết hoặc gây mỏi cơ.
Như vậy, bài viết trên đây đã giải đáp về băn khoăn uống nước dừa mỗi ngày có tốt không?
TIN LIÊN QUAN
Tin mới cập nhật
Nắng nóng sẽ diễn ra trên diện rộng trong tháng 6 ở Bắc Bộ
01/06/2023, 09:20
Thế giới nỗ lực giải quyết ô nhiễm rác thải nhựa
29/05/2023, 14:20
Khách hàng yêu cầu Manulife giải quyết đơn khiếu nại
16/05/2023, 16:36
Tự chủ đến đâu?
16/05/2023, 16:31
Nghiên cứu hồi sinh tế bào chống ung thư
14/05/2023, 07:26
Bộ Y tế cảnh báo nhiều hệ lụy nguy hiểm của thuốc lá điện tử
09/05/2023, 07:12
Số ca mắc Covid-19 tăng 'chóng mặt', Bộ Y tế ra công văn khẩn
14/04/2023, 06:37
Số ca mắc COVID-19 có xu hướng tăng, Bộ Y tế chỉ đạo khẩn
13/04/2023 07:04
Chỉ tính từ 5-11/4, cả nước đã ghi nhận 639 ca mắc mới, trung bình có 90 ca mắc mới mỗi ngày, tăng 3,8 lần so với 7 ngày trước. Số ca nhập viện cũng có xu hướng gia tăng; số bệnh nhân nặng ghi nhận trung bình 1-2 ca/ngày. Bộ Y tế đề nghị các địa phương thúc đẩy tiêm vaccine phòng COVID-19.
Đang vướng 'dmara' livestream Tiktok, Dược phẩm Hoa Linh từng dính những lùm xùm gì?
07/04/2023 06:42
Từng bị xử phạt hàng trăm triệu đồng vì liên tiếp vi phạm quảng cáo sản phẩm và bất chấp quy định pháp luật, Công ty TNHH Dược phẩm Hoa Linh Hà Nam lại dính lùm xùm về bán phá giá sản phẩm Nguyên Xuân với giá 11.000 đồng và 18.000 đồng.
Xuất hiện thuốc nhỏ mắt, ung thư giả tại nhà thuốc Hapulico và bệnh viện
06/04/2023 15:08
Cục Quản lý dược yêu cầu xác minh một số thuốc giả, nghi giả xuất hiện trong chuỗi cung ứng tại Trung tâm bán buôn thuốc Hapulico và một nhà thuốc bệnh viện
Sữa Fami Canxi vướng 'lùm xùm' tại Nhật
05/04/2023 07:30
Theo cơ quan chức năng thành phố Chiba, lô sữa đậu nành này được nhập khẩu vào ngày 6/3. Đến ngày 27/3, Trạm kiểm dịch Osaka của Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi Nhật Bản đã tiến hành kiểm tra và phát hiện sản phẩm sữa dương tính với vi khuẩn Coliform.
Vinamilk đẩy mạnh chương trình chăm sóc dinh dưỡng trẻ em và người cao tuổi năm 2023
30/03/2023 12:51
Ngày 22 và 23/3/2023, Trung tâm Dinh dưỡng (TTDD) Vinamilk đã tổ chức khám sức khỏe, tư vấn dinh dưỡng và phát quà cho khoảng 2.600 trẻ mầm non trên địa bàn huyện Hàm Yên và huyện Sơn Dương, tỉnh Tuyên Quang. Đây là chương trình khởi động chuỗi hoạt động Tư vấn, chăm sóc và truyền thông về sức khỏe dinh dưỡng năm 2023 của Vinamilk tại nhiều tỉnh thành, với gần 15 ngàn trẻ em và người cao tuổi tham gia.
Thêm 8 ca nhiễm, virus Marburg có dễ lây nhiễm không?
25/03/2023 07:53
Virus Marburg không lây nhiễm trong thời gian ủ bệnh. Đáng lo ngại, bệnh có tỷ lệ tử vong rất cao nhưng trong giai đoạn đầu lại rất khó phân biệt với nhiều bệnh sốt nhiệt đới khác do các triệu chứng lâm sàng giống nhau.
Đánh thuế TTĐB với đồ uống có đường: Vẫn còn nhiều băn khoăn
17/03/2023 06:43
Nhiều ý kiến cho rằng việc áp thuế tiêu thụ đặc biệt với các sản phẩm đồ uống có đường là chưa phù hợp. Doanh nghiệp cũng kiến nghị không đánh thuế tiêu thụ đặc biệt với đồ uống có đường.
Dược Danapha bị cưỡng chế gần 3,8 tỷ đồng
12/03/2023 06:49
Cục Thuế Đà Nẵng vừa ban hành Quyết định 281/QĐ-CTDAN về việc cưỡng chế thi hành quyết định hành chính về thuế bằng biện pháp trích tiền từ tài khoản/phong tỏa tài khoản đối với Công ty Cổ phần Dược Danapha (Dược Danapha).
Bộ Y tế đình chỉ lưu hành Serum thâm X2 - Nhãn hàng Huyền Phi
04/03/2023 06:31
Mới đây, Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) ban hành công văn số 1815/QLD-MP về việc đình chỉ lưu hành, thu hồi, tiêu hủy mỹ phẩm vi phạm quy định về quản lý mỹ phẩm đối với sản phẩm Serum thâm X2 - Nhãn hàng Huyền Phi Cosmetics do Công ty Công ty TNHH mỹ phẩm Huyền Phi phân phối.
