Rửa chân thật kĩ sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.

Nhiều người nghĩ chỉ cần xả và kì qua là chân đã sạch sẽ. Tuy nhiên, theo chuyên gia chuyên chữa bệnh về chân Emma Supple từ Đại học Podiatry ở Anh, chúng ta cần rửa chân kĩ hơn, đặc biệt là trước khi đi ngủ.

Theo Emma, chúng ta nên rửa chân trước khi đi ngủ kĩ càng như khi loại bỏ lớp trang điểm trên mặt. “Chân bẩn sẽ bị ngứa, hình thành các vết chai, nhiễm trùng nấm hoặc nhiễm vi rút nghiêm trọng hơn”, bà cho hay.

Việc kì cọ chân qua loa khi tắm là không đủ. Thay vào đó, bạn hãy dùng chất xà phòng và bàn chải lông để làm sạch và tẩy các tế bào chết. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa khô chân, nứt hay các vết chai ở gót chân.

Sau đó lau khô chân. Chân ẩm, đặc biệt là giữa các kẽ chân có thể tăng nguy cơ bị nhiễm trùng hay gây ngứa ngáy khó chịu.

Ngoài ra, không nên đeo tất khi ngủ để chân có thể “thở và nhớ cắt móng chân thường xuyên. Việc rửa chân sạch sẽ trước khi ngủ cũng được cho là giúp bạn ngủ ngon hơn.

‘Vỡ tim’ tổn thương 1 phần sống 10 phần chết ít gặp trong y học Là một trong những tình trạng tổn thương nghiêm trọng thường xảy ra trong những vụ tai nạn giao thông, trong lịch sử ngành y ...

Đi làm móng, một phụ nữ suýt mất chân vì nhiễm trùng nặng Sau khi làm móng, một phụ nữ đã phải nhập viện do nhiễm trùng tế bào liên cầu khuẩn và có nguy cơ phải cắt ...

8 lợi ích của việc uống nước gừng với chanh vào buổi tối Gừng là một loại gia vị nổi tiếng được sử dụng trong nấu ăn để mang lại mùi và hương vị; nó cũng được sử ...