Vợ chồng ăn gì để dễ đậu thai?

Theo các chuyên gia y tế thì chế độ dinh dưỡng là nền tảng sức khỏe của mỗi người. Với những cặp vợ chồng đang muốn đón con yêu thì dinh dưỡng góp vai trò vô cùng quan trọng.

Khả năng thụ tyhai cũng bị ảnh hưởng bởi các yêu tố đến từ thực phẩm.

Vậy vợ chồng cần ăn gì để dễ thụ thai?

- Kẽm

Với nam giới, lượng kẽm có trong cơ thể nhiều hay ít sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến mức độ sinh hoạt, sinh lực và khả năng duy trì nòi giống ở nam giới.

Vì thế với các quý ông chuẩn bị sinh con thì việc bổ sung kẽm là vô cùng quan trọng. Trong tất cả các loại thực phẩm thì hàu là thực phẩm giàu kẽm làm tăng quá trình sản xuất hormon testosteron.

Với phụ nữ thì kẽm có tác dụng thúc đẩy sự rụng trứng và khả năng thụ thai. Kẽm có nhiều trong các loại thực phẩm: Hàu, sò, thịt bò, cừu, gà, lợn nạc, sữa, trứng, cá, tôm, cua… trong đó nhiều nhất là hàu.

- Dứa

Trong dứa có lượng magie rất dồi dao, hỗ trợ kích hoạt sản sinh nhiều hormon sinh sản. Với những phụ nữ chuẩn bị mang thai thì nên thường xuyên ăn dứa để bổ sung magie mỗi ngày. Ngoài dứa thì chuối cũng là loại quả rất tốt cho phụ nữ. Chị em có thể ăn trực tiếp dứa hoặc chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như nước ép, xào, nấu canh...

- Protein

Vợ chồng muốn nhanh thụ thai thì cần bổ sung các thực phẩm giàu protein trong bữa ăn hàng ngày.

Theo các chuyên gia sản khoa thì chế độ protein cao sẽ giúp nâng cao chất lượng trứng và giúp tinh trùng hoạt động hiệu quả hơn. Những thực phẩm giàu protein là: lòng trắng trứng, thịt gia cầm, cá và các loại đậu...