Cần chuẩn bị những gì trước khi mang thai?

Cần chuẩn bị những gì trước khi mang thai?

Theo các chuyên gia y tế, điều các cặp vợ chồng cần chuẩn bị trước khi mang thai là kiểm tra tình hình sức khỏe cá nhân về các bệnh mạn tính, bệnh di truyền, bệnh lây truyền qua đường tình dục, các thuốc đang sử dụng, tiền sử gia đình có bệnh lý di truyền hoặc rối loạn nhiễm sắc thể (hội chứng down…), bệnh máu khó đông, thiếu máu hồng cầu liềm, xơ nang, bệnh tim, khuyết tật ống thần kinh…

1. Khám sức khỏe thai sản

Các cặp vợ chồng cần đến các bệnh viên, các phòng khám sản phụ khoa uy tín, bác sĩ sẽ hỏi về những thông tin như lối sống, chế độ ăn uống, các tiền sử sức khỏe của bạn và gia đình, các loại đang sử dụng và đã từng mang thai trước đó chưa.

Để kết quả khám chính xác, vợ chồng cần lưu ý những điều sau:

Với phụ nữ: Chị em nên đi kiểm tra sức khỏe sau khi hết kinh nguyệt sau 3- 7 ngày, trong khoảng thời gian này không nên quan hệ tình dục. Đi kiểm tra vào buổi sáng, nên nhớ không ăn sáng, để bụng rỗng vì có một số hạng mục kiểm tra yêu cầu như vậy, đi tiểu lần đầu tiên vào buổi sáng, lấy mẫu sạch sẽ cho vào lọ thủy tinh làm xét nghiệm.

Với đàn ông: Cũng giống nữ giới không nên ăn uống trước khi đi khám và không được quan hệ tình dục. trước khi kiểm tra 3 ngày.

2. Chế độ ăn uống và sinh hoạt

Để đón chào con yêu khỏe mạnh chào đời, ngoài việc khám sức khỏe thai sản thì vợ chồng cần phải có một chế độ ăn uống và sinh hoạt điều độ

Người vợ cần lưu ý:

- Nên dành khoảng 30 phút tập thể dục hàng ngày.

- Cần bỏ rượu, cà phê, thuốc lá. Cà phê có thể làm giảm khả năng sinh sản, tăng nguy cơ kích thích thần kinh, dễ dẫn đến sảy thai, chỉ nên dùng khoảng 200mg mỗi ngày.

- Người mẹ cũng cần giảm thiểu rủi ro từ môi trường làm việc và sinh hoạt. Tránh tiếp xúc với chất độc hại như hóa chất, chất phóng xạ, các chất trong môi trường sống như chất tẩy rửa, dung môi, chì trong nước uống…

Người chồng cần lưu ý:

- Ăn uống đủ dưỡng chất và an toàn giúp cơ thể và tinh trùng được khỏe mạnh. Ăn nhiều thực phẩm giàu axit folic, kẽm, vitaminC, ngũ cốc, rau lá xanh đậm, thịt hải sản, trứng, bưởi, cam, chanh, nho…

- Tránh mặc đồ bó sát, ngồi quá lâu, ngâm mình trong bồn tắm hơi.

- Hạn chế thuốc lá, rượu bia và các chất kích thích.

- Nếu môi trường làm việc có tiếp xúc với chất độc hại như hóa chất, thuốc trừ sâu, chất phóng xạ… thì nên thay đổi công việc hoặc có biện pháp giảm thiểu tối đa rủi ro từ môi trường.

Chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh mệt mỏi, căng thẳng.

3. Chuẩn bị kinh tế trước khi sinh

Ngoài việc chuẩn bị sức khỏe thì việc quan trọng nữa là chuẩn bị kinh tế trước khi sinh con. Các cặp vợ chồng cần phải cân nhắc xem tình hình tài chính của mình hiện tại như thế nào. Một số khoản chi trong giai đoạn mang thai và sinh con các chị em cần chú ý:

- Chi phí khám thai định kỳ và sinh đẻ

- Chi phí quần áo, thuốc men cho mẹ

- Chi phí quần áo và vật dụng cá nhân cho bé

- Chi phí sữa cho con

- Chi phí dự phòng bất trắc, bệnh tật

- Chi phí trong thời gian nghỉ thai sản

Bài viết trên đây đã giải đáp các băn khoăn về việc Cần chuẩn bị những gì trước khi mang thai? Chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh