Chỉ mẹ bận rộn cách chuẩn bị đồ ăn dặm trong cả tuần cho con yêu

Trữ đông đồ ăn dặm

Mẹ chỉ nên trữ đông đồ ăn cho bé trong 1 tuần để đảm bảo chất lượng dinh dưỡng

Nhiều mẹ sẽ lo lắng về việc đồ ăn khi trữ đông sẽ không còn được tươi ngon như ban đầu. Thậm chí nếu không khéo có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Tuy nhiên nguyên nhân là mẹ trữ đông đồ ăn dặm của bé quá lâu, và rã đông sai cách.

Do đó, nếu mẹ biết cách bảo quản và chế biến thức ăn dặm của con đúng. Thì các ngày trong tuần, mẹ chỉ cần mất khoảng 5 phút để nấu ăn cho bé từ những món đã chế biến sẵn. Thay vì tốn khá nhiều thời gian để chuẩn bị và dọn dẹp.

Chuẩn bị đồ ăn dặm cho cả tuần cho con yêu

Thời điểm lựa chọn thực phẩm 

Buổi sáng là thời điểm thích hợp để mẹ lựa chọn thực phẩm tươi ngon

Với cách trữ đông đồ ăn dặm cho bé, mẹ nên mua thực phẩm vào buổi sáng vì thời điểm này, mẹ sẽ chọn lựa được những loại thực phẩm tươi ngon nhất, sau đó hãy chế biến thức ăn ngay rồi đem đông lạnh.

Đa dạng hóa thực đơn ăn dặm

Đa dạng hóa các loại thực phẩm ăn dặm cho bé

Để chuẩn bị thức ăn cả tuần cho bé, mẹ nên chuẩn bị nhiều loại thực phẩm khác nhau để thay đổi khẩu vị cho bé. Tránh trường hợp bé phải ăn một món quá nhiều lần sẽ gây cảm giác chán ăn. Thức ăn sau khi mua về nên được phân loại rõ ràng theo từng nhóm như: Các loại thịt lợn - bò - gà, tôm, cá – lươn, cua, rau củ - quả, bột/cháo.

Các loại thức ăn này sau khi rửa sạch và sơ chế cẩn thận thì đem xay nhỏ rồi cho vào khay để bảo quản. Sau đó dùng túi nilon bọc kín khay rồi cho vào tủ đông.

Với cách làm này, khuyến khích các mẹ nên chia thức ăn ra theo từng viên để bảo quản.

Mỗi khi tới bữa ăn, mẹ chỉ cần lấy 1 viên rau củ, 1 viên cá, 1 viên bột cháo rã đông, rồi cho vào nồi nấu sôi, khuấy đều với nhau trong khoảng 5 phút. Như vậy là đã có món ăn dặm ngon cho bé rồi.

Cách rã đông đồ ăn dặm cho bé đúng cách

Mẹ cần phải rã đông đồ ăn đúng cách để tránh việc thức ăn của trẻ bị nhiễm khuẩn

Cần phải biết cách để rã đông sao cho vẫn đảm bảo dinh dưỡng và an toàn. Mẹ có thể để rã đông từ từ bằng cách để xuống ngăn mát tủ lạnh. Với cách làm này, buổi tối trước khi đi ngủ, mẹ có thể cho thức ăn ở dạng đá viên xuống ngăn mát tủ lạnh. Sáng hôm sau thức ăn đã hoàn toàn rã đông, mẹ chỉ cần đun lên 1 lát là sẽ có ngay món ăn thật thơm ngon cho bé.

Mẹ nên lưu ý, không rã đông đồ ăn dặm của trẻ ngoài nhiệt độ phòng, vì đây là môi trường lý tưởng để vi khuẩn phát triển, sinh sôi. Trẻ ăn vào sẽ không tốt cho sức khỏe.

Dinh dưỡng của bé luôn là vấn đề quan tâm nhiều nhất của các mẹ. Tuy nhiên, trong cuộc sống bận rộn ngày nay, đôi khi mẹ sẽ khó có thể đảm bảo tốt cho sức khỏe của bé khi có quá nhiều việc cần phải giải quyết.

Hy vọng rằng nhờ bài viết này, mẹ sẽ có thêm nhiều kinh nghiệm trong việc chăm sóc bé yêu.