Học ngay cách tự nấu đồ uống tăng đề kháng mỗi ngày.

Ngoài sử dụng những thực phẩm chức năng đắt tiền để bổ sung vitamin C, vitamin và các vi chất thì mẹ cũng có thể sử dụng các nguyên liệu đơn giản sẵn có như : Chanh, sả chanh, mật ong để tạo ra một loại nước uống hàng ngày thơm ngon mà bổ sung được cực kì nhiều đề kháng cho cơ thể.

Mật ong luôn được biết đến là một loại kháng sinh tự nhiên lành tính nhất. Sả vốn có tác dụng kháng khuẩn, giảm đau, lợi tiểu... Vì thế sả giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, chống lại các bệnh nhiễm trùng và cảm cúm. Trong khi đó chanh là loại quả rất giàu vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, cân bằng độ pH trong cơ thể. Khi kết hợp các loại nguyên liệu này để pha chế thành thức uống mỗi ngày sẽ giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng để chống lại bệnh tật, cảm cúm.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- Chanh tươi 1 quả. Mẹ lưu ý chọn chanh ta, chanh có hạt, vỏ xanh tươi còn nhiều tinh dầu. Sau khi rửa sạch bỏ chanh vào ngăn đá tủ lạnh đến khi đông đá.

- Sả chanh: 5 củ.

- Mật ong: 5 thìa to

- 1 lít nước

Cách làm:

Bước 1: Sả chanh rửa sạch, cắt khúc, chẻ đôi. Đun sôi 1 lít nước rồi cho sả đã cắt vào đun nhỏ lửa 5 phút.

Bước 2: Chanh đông đá bào vụn (chỉ sử dụng ½ quả cho lượng nước 1 lít).

Bước 3: Chắt nước sả đã đun vào bát chanh bào, cho mật ong vào khuấy đều.

Vậy là bạn đã nấu xong cho cả nhà một bình chanh sả mật ong thơm ngon. Uống một cốc mỗi ngày sẽ giúp tăng cường đề kháng. Đặc biệt đồ uống này thơm ngon nên các bé cũng rất mê, mẹ dễ “dụ” bé uống hơn là các loại thuốc bổ hay vitamin khác, mà hiệu quả cũng không kém nhau là bao. Hãy cùng nâng cao sức khỏe để vượt qua đại dịch Corona mẹ nhé.