Ba tháng cuối thai kì là lúc thai nhi phát triển mạnh, giai đoạn này mẹ bầu cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng, các thói quen sinh hoạt. Và đừng quên đến gặp bác sĩ để đảm bảo sự an toàn của mẹ và thai nhi.

Dưới đây là những chú ý quan trọng nếu mẹ muốn sinh con an toàn khỏe mạnh

1. Tăng cường bổ sung dưỡng chất.

Giai đoạn này bà bầu nên bổ sung dinh dưỡng đầy đủ

Trong ba tháng cuối thai kì, mẹ cần phải tăng cường bổ sung đầy đủ các dưỡng chất, ngoài đạm, sắt, canxi, axit folic..., các mẹ cần bổ sung thêm các loại vitamin, đặc biệt là vitamin C, bởi loại vitamin này tốt cho xương và các mô cơ của bé.

2. Đừng quên đi siêu âm và xét nghiệm máu

Làm các xét nghiệm, siêu âm trong 3 tháng cuối

3 tháng cuối là lúc mẹ bầu nên đi siêu âm để kiểm tra sức khỏe và tình hình phát triển của thai nhi, xét nghiệm máu để kiểm tra các bệnh lí thai kì như: tiểu đường thai kì, thiếu máu, liên cầu khuẩn...

3. Hãy tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng

Trong những tháng cuối cùng của thai kì, mẹ sẽ cảm thấy thể chất nặng nề và mệt mỏi hơn, tâm trạng lo âu và stress gây ảnh hưởng không tốt tới con, hãy tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng, an toàn, thai nhi ba tháng cuối khỏe hơn, giúp mẹ vượt cạn dễ dàng.

4. Cảnh giác với hiện tượng phù nề

Hãy đề phòng các hiện tượng đi kèm với phù nề

Hiện tượng phù nề thường xảy ra trong ba tháng cuối thai kì, tuy nhiên nếu mẹ bị kèm thêm với các triệu chứng như mí mắt bị trĩu nặng, cổ chân cổ tay mất nếp nhăn, da bóng thì khả năng cao mẹ đang bị nhiễm độc thai kì, hãy đến ngay các cơ quan y tế để kiểm tra.

Trong ba tháng cuối thai kì, mẹ bầu nên tránh:

1. Mang vác vật nặng

Hãy nhờ sự giúp đỡ của người xung quanh 

Trong ba tháng cuối, bà bầu tuyệt đối tránh mang vác vật nặng do cơ và xương lúc này rất yếu, nếu mẹ gặp chấn thương sẽ vô cùng nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi.

2. Ăn quá nhiều

Trong ba tháng cuối, mẹ bầu thường cố gắng ăn thật nhiều để vào con, với mong muốn thai nhi chóng lớn, đây là quan niệm của rất nhiều mẹ, việc ăn quá nhiều chỉ khiến cho mẹ cảm thấy khó chịu, nặng nề. Thay vào đó hãy ăn nhiều bữa nhỏ và chọn lựa những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng.

3. Nằm ngửa để ngủ

Nằm sai tư thế khi mang bầu

Hãy hạn chế tư thế ngủ này vì con sẽ đè lên các tĩnh mạch và cột sống của mẹ, tình trạng đau lưng sẽ nghiêm trọng hơn, thay vì nằm ngửa hãy nằm nghiêng sang bên trái và bên phải nhé.

4. Ăn thức ăn mặn

Nếu không muốn tình trạng phù nề trở nên nghiêm trọng hơn, hãy giảm lượng muối trong khẩu phần ăn, ăn mặn sẽ khiến cơ thể bị tích nước và cơ thể của mẹ đã phù lại càng thêm phù.

Bất cứ người mẹ nào cũng mong muốn con sinh ra thật khỏe mạnh, trong ba tháng cuối hãy chú ý đến ăn uống hợp lí, thói quen sinh hoạt khoa học là vô cùng cần thiết, với bài viết: Mang thai 3 tháng cuối, cách để mẹ sinh con an toàn khỏe mạnh sẽ giúp mẹ có một sức khỏe tốt, chuẩn bị cho quá trình vượt cạn sau này.

 

Ngộ độc cá nóc, 2 người tiên lượng rất nặng

Các bệnh nhân nhập viện trong tình trạng tím tái, nôn ói, tê cứng tay chân và không nói chuyện được. Trong đó, 2 trường hợp đã rơi vào tình trạng hôn mê sâu, ngưng tim, ngưng thở.
 

Kiện bệnh viện vì bị từ chối đông lạnh trứng ở Trung Quốc

Một phụ nữ Trung Quốc độc thân mới đây kiện bệnh viện vì bị từ chối đông lạnh trứng, đồng thời bị khuyên “về nhà kết hôn đi rồi sinh con sớm”.

Link gốc: https://baosuckhoecongdong.vn/mang-thai-3-thang-cuoi-cach-de-me-sinh-con-an-toan-khoe-manh-147319.html