Thứ hai, 12/09/2022, 06:30 AM
  • Click để copy

Sữa hạnh nhân kết hợp với nước ép cà chua mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe

Kết hợp sữa hạnh nhân và nước ép cà chua giúp xương chắc khỏe, giảm táo bón. Dưới đây là 7 lợi ích khi kết hợp sữa hạnh nhân và nước ép cà chua.

Hỗ trợ giảm cân

Sữa hạnh nhân giàu protein và chất béo lành mạnh, giúp cơ bắp săn chắc, giảm mỡ. Trong khi đó, cà chua lại giàu chất chống oxy hóa và chất xơ, có lợi cho quá trình giảm cân.

Ngoài ra, uống sữa hạnh nhân kết hợp với nước ép cà chua vào buổi sáng, khi bụng đói làm tăng tỉ lệ trao đổi chất, cải thiện hiệu suất tập luyện. 

Cải thiện sức khỏe của mắt 

Thức uống làm từ sữa hạnh nhân kết hợp với nước ép cà chua có khả năng tăng cường các dây thần kinh thị giác. Uống thức uống này mỗi ngày sẽ giữ cho thị lực khỏe mạnh, ngăn ngừa nhiễm trùng và khô mắt.

 Ảnh minh họa

 Ảnh minh họa

Giảm táo bón 

Hỗn hợp nước ép cà chua và sữa hạnh nhân có khả năng làm giãn ruột và tống chất thải cũng như thức ăn không tiêu hóa ra ngoài. Nhờ đó, người uống nước ép cà chua kết hợp với hạnh nhân ít bị táo bón hơn.

Tốt cho thai kỳ 

Sữa hạnh nhân kết hợp với nước ép cà chua giúp bổ sung vitamin A, B, E và axit folic, giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh. Ngoài ra, thức uống này còn cung cấp protein và axit béo omega - 3 giúp nuôi dưỡng thai nhi và mẹ bầu.

Điều trị trầm cảm 

Vì sữa hạnh nhân có chứa axit béo omega-3, có khả năng thúc đẩy sản xuất serotonin trong não, hỗ trợ điều trị chứng trầm cảm. Bên cạnh đó, sữa hạnh nhân và cà chua kết hợp với nhau còn cung cấp năng lượng, cải thiện chất lượng giấc ngủ, có lợi cho người lo âu, mệt mỏi.

Cải thiện sức khỏe tim mạch 

Thức uống được pha chế từ sữa hạnh nhân và nước ép cà chua giúp cải thiện lưu lượng máu đến tim bằng cách giữ cho các động mạch không tích tụ cholesterol. Ngoài ra, thức uống này còn giàu chất chống oxy hóa, chống lại tác hại của các gốc tự do.

Xương chắc khỏe 

Thức uống kết hợp sữa hạnh nhân và nước ép cà chua cho phép xương của bạn hấp thụ canxi tốt hơn. Thêm vào đó, sữa hạnh nhân còn giàu vitamin D, giúp xương chắc khỏe hơn.

Cách pha thức uống sữa hạnh nhân và nước ép cà chua

- 3 quả cà chua (khoảng 200 g). 

- 50 ml sữa hạnh nhân. 

- Cho cà chua vào máy xay sinh tố, xay mịn.

- Thêm sữa hạnh nhân vào xay thêm một lần nước. 

- Cho thức uống ra ly, thêm đá, hoặc bỏ ngăn mát tủ lạnh để thưởng thức.

Cuộc khủng hoảng rác thải điện tử đang ngày càng trầm trọng

Cuộc khủng hoảng rác thải điện tử đang ngày càng trầm trọng

21/03/2024 11:30

Trong báo cáo mới công bố của Liên hợp quốc (LHQ), tốc độ thải rác điện tử trên thế giới đang tăng nhanh hơn 5 lần so với tốc độ tái chế. Điều này đang làm trầm trọng thêm các vấn đề về môi trường và sức khỏe toàn cầu.

Phân loại và tái chế rác để giảm thiểu tác động tiêu cực với môi trường

Phân loại và tái chế rác để giảm thiểu tác động tiêu cực với môi trường

20/03/2024 14:38

Việc phân loại và tái chế rác nhựa là một trong những biện pháp quan trọng để giảm thiểu tác động tiêu cực đối với môi trường.

Bộ TN&MT đề nghị Thái Bình kiểm tra toàn bộ hồ sơ xử phạt vi phạm về môi trường

Bộ TN&MT đề nghị Thái Bình kiểm tra toàn bộ hồ sơ xử phạt vi phạm về môi trường

19/03/2024 11:56

Chiều 18/3, Bộ Tài nguyên và Môi trường (TN&MT) cho biết vừa công bố kết luận kiểm tra công tác thi hành pháp luật về xử lý vi phạm hành chính trong lĩnh vực TN&MT năm 2022 tại tỉnh Thái Bình.

'Giải mã' ký hiệu đặc biệt trên thẻ bảo hiểm y tế

'Giải mã' ký hiệu đặc biệt trên thẻ bảo hiểm y tế

18/03/2024 16:17

Trên bảo hiểm y tế (BHYT) có một ký tự đặc biệt quy định mức hưởng cụ thể khi tham gia khám chữa bệnh của chủ thẻ.

Năm 2024 - Thế giới sẽ đối mặt với thời tiết cực đoan?

Năm 2024 - Thế giới sẽ đối mặt với thời tiết cực đoan?

18/03/2024 16:15

Sau 1 năm chịu tác động mạnh của hiện tượng El Nino, thế giới sẽ có thể chứng kiến hiện tượng La Nina hình thành trong nửa sau năm 2024, kéo theo thời tiết cực đoan ở Thái Bình Dương.

Tăng cường bảo đảm an ninh, trật tự tại các cơ sở cai nghiện

Tăng cường bảo đảm an ninh, trật tự tại các cơ sở cai nghiện

18/03/2024 16:13

Văn phòng Chính phủ vừa có văn bản số 1716/VPCP-KGVX ngày 16/3/2024 truyền đạt ý kiến của Phó Thủ tướng Chính phủ Trần Lưu Quang, Chủ tịch Ủy ban Quốc gia phòng, chống AIDS, ma túy, mại dâm về kết quả xử lý vụ việc tại Cơ sở cai nghiệm ma túy tỉnh Sóc Trăng.

Cùng hướng tới 'Ngừng ăn thịt thú rừng, góp thiện cho đời'

Cùng hướng tới 'Ngừng ăn thịt thú rừng, góp thiện cho đời'

18/03/2024 10:55

Trong tháng 3 đến tháng 5 năm 2024, tại nhiều tỉnh như Quảng Nam, Thừa Thiên Huế, Lâm Đồng, Quảng Trị và Quảng Bình sẽ triển khai chiến dịch truyền thông “Ngừng ăn thịt thú rừng, góp thiện cho đời".

Hà Nội công khai loạt doanh nghiệp bất động sản nợ bảo hiểm người lao động

Hà Nội công khai loạt doanh nghiệp bất động sản nợ bảo hiểm người lao động

16/03/2024 15:28

Mới đây, BHXH TP Hà Nội công bố danh sách đơn vị chậm đóng BHXH, bảo hiểm y tế, bảo hiểm thất nghiệp, Bảo hiểm tai nạn lao động - Bệnh nghề nghiệp từ 1 tháng trở lên trên địa bàn TP Hà Nội tháng 2/2024 . Trong đó, có nhiều doanh nghiệp bất động sản tên tuổi như: Cen Land, Lilama 3, Vinaconex, Công ty CP Kosy…

Festival phở 2024 tổ chức tại Nam Định

Festival phở 2024 tổ chức tại Nam Định

15/03/2024 11:08

Từ ngày 15-17/3 diễn ra Festival phở năm 2024 được tổ chức tại Nam Định - địa phương nổi tiếng với món ăn truyền thống lâu đời của người Việt, thu hút hàng nghìn người tham gia.