Thứ hai, 12/09/2022, 06:30 AM
  • Click để copy

Sữa hạnh nhân kết hợp với nước ép cà chua mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe

Kết hợp sữa hạnh nhân và nước ép cà chua giúp xương chắc khỏe, giảm táo bón. Dưới đây là 7 lợi ích khi kết hợp sữa hạnh nhân và nước ép cà chua.

Hỗ trợ giảm cân

Sữa hạnh nhân giàu protein và chất béo lành mạnh, giúp cơ bắp săn chắc, giảm mỡ. Trong khi đó, cà chua lại giàu chất chống oxy hóa và chất xơ, có lợi cho quá trình giảm cân.

Ngoài ra, uống sữa hạnh nhân kết hợp với nước ép cà chua vào buổi sáng, khi bụng đói làm tăng tỉ lệ trao đổi chất, cải thiện hiệu suất tập luyện. 

Cải thiện sức khỏe của mắt 

Thức uống làm từ sữa hạnh nhân kết hợp với nước ép cà chua có khả năng tăng cường các dây thần kinh thị giác. Uống thức uống này mỗi ngày sẽ giữ cho thị lực khỏe mạnh, ngăn ngừa nhiễm trùng và khô mắt.

 Ảnh minh họa

 Ảnh minh họa

Giảm táo bón 

Hỗn hợp nước ép cà chua và sữa hạnh nhân có khả năng làm giãn ruột và tống chất thải cũng như thức ăn không tiêu hóa ra ngoài. Nhờ đó, người uống nước ép cà chua kết hợp với hạnh nhân ít bị táo bón hơn.

Tốt cho thai kỳ 

Sữa hạnh nhân kết hợp với nước ép cà chua giúp bổ sung vitamin A, B, E và axit folic, giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh. Ngoài ra, thức uống này còn cung cấp protein và axit béo omega - 3 giúp nuôi dưỡng thai nhi và mẹ bầu.

Điều trị trầm cảm 

Vì sữa hạnh nhân có chứa axit béo omega-3, có khả năng thúc đẩy sản xuất serotonin trong não, hỗ trợ điều trị chứng trầm cảm. Bên cạnh đó, sữa hạnh nhân và cà chua kết hợp với nhau còn cung cấp năng lượng, cải thiện chất lượng giấc ngủ, có lợi cho người lo âu, mệt mỏi.

Cải thiện sức khỏe tim mạch 

Thức uống được pha chế từ sữa hạnh nhân và nước ép cà chua giúp cải thiện lưu lượng máu đến tim bằng cách giữ cho các động mạch không tích tụ cholesterol. Ngoài ra, thức uống này còn giàu chất chống oxy hóa, chống lại tác hại của các gốc tự do.

Xương chắc khỏe 

Thức uống kết hợp sữa hạnh nhân và nước ép cà chua cho phép xương của bạn hấp thụ canxi tốt hơn. Thêm vào đó, sữa hạnh nhân còn giàu vitamin D, giúp xương chắc khỏe hơn.

Cách pha thức uống sữa hạnh nhân và nước ép cà chua

- 3 quả cà chua (khoảng 200 g). 

- 50 ml sữa hạnh nhân. 

- Cho cà chua vào máy xay sinh tố, xay mịn.

- Thêm sữa hạnh nhân vào xay thêm một lần nước. 

- Cho thức uống ra ly, thêm đá, hoặc bỏ ngăn mát tủ lạnh để thưởng thức.

Chuyên gia: Đây là “thời điểm vàng” để chống lại ô nhiễm không khí

Chuyên gia: Đây là “thời điểm vàng” để chống lại ô nhiễm không khí

14/02/2025 12:37

Ô nhiễm không khí không chỉ gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe con người mà còn mang đến những tác động tiêu cực đối với nhiều lĩnh vực khác như du lịch và kinh tế.

Chỉ số ô nhiễm không khí ngày 13/2 của Hà Nội ở mức rất xấu

Chỉ số ô nhiễm không khí ngày 13/2 của Hà Nội ở mức rất xấu

13/02/2025 14:02

IQAir cho hay, chỉ số ô nhiễm không khí sáng ngày 13/2 tại khu vực các quận: Tây Hồ, Cầu Giấy, Hai Bà Trưng, Long Biên, Hoàn Kiếm... của Hà Nội AQI là trên 200, màu tím- mức rất xấu, ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Chất lượng không khí Hà Nội ô nhiễm mức rất xấu

Chất lượng không khí Hà Nội ô nhiễm mức rất xấu

11/02/2025 14:17

Theo IQAir, sáng 11/02 chỉ số ô nhiễm không khí tại nhiều quận, huyện của Hà Nội AQI trên 200, màu tím- mức rất xấu, ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Hôm nay (ngày 10/2) Hà Nội là thành phố ô nhiễm thứ 4 thế giới

Hôm nay (ngày 10/2) Hà Nội là thành phố ô nhiễm thứ 4 thế giới

10/02/2025 10:06

Sáng nay, với chỉ số AQI ở mức 176, chất lượng không khí của Hà Nội ở mức màu đỏ "không lành mạnh", trạm đo ở quận Tây Hồ ghi nhận chỉ số AQI cao nhất, "không lành mạnh" ở mức 191.

Chất lượng không khí tại Hà Nội không tốt cho các nhóm nhạy cảm

Chất lượng không khí tại Hà Nội không tốt cho các nhóm nhạy cảm

09/02/2025 12:31

Theo hệ thống quan trắc không khí IQAir, vào lúc 11h sáng 9/2, chỉ số chất lượng không khí của Hà Nội ở mức màu cam "không tốt cho các nhóm nhạy cảm".

Số ca mắc cúm gia tăng, chưa ghi nhận virus thay đổi về độc lực

Số ca mắc cúm gia tăng, chưa ghi nhận virus thay đổi về độc lực

08/02/2025 21:18

Một số bệnh viện lớn phía Bắc ghi nhận gia tăng ca mắc cúm mùa, trong đó có ca nặng, phải thở ECMO. Bộ Y tế cho biết, các ca mắc cúm hiện tại không thay đổi về độc lực, chủ yếu là cúm A/H1N1, A/H3N2 và cúm B, tuy nhiên, người dân không nên chủ quan.

Hôm nay (ngày 7/2) chất lượng không khí Hà Nội ở mức 'Tốt' nhờ không khí lạnh

Hôm nay (ngày 7/2) chất lượng không khí Hà Nội ở mức 'Tốt' nhờ không khí lạnh

07/02/2025 14:20

Theo hệ thống quan trắc không khí IQAir, vào lúc 7h26 sáng nay (ngày 7/2), với chỉ số AQI ở mức 45, không khí của Hà Nội được đánh giá ở mức Tốt.

Hôm nay (ngày 6/2) Hà Nội là thành phố ô nhiễm thứ 5 thế giới

Hôm nay (ngày 6/2) Hà Nội là thành phố ô nhiễm thứ 5 thế giới

06/02/2025 12:04

Với chỉ số AQI ở mức 182, chất lượng không khí của Hà Nội ở mức màu đỏ "không lành mạnh"; tại trạm đo ở quận Hai Bà Trưng ghi nhận chỉ số AQI cao nhất, màu tím rất không tốt ở mức 215.

Hôm nay (ngày 5/2) chất lượng không khí Hà Nội ở mức không lành mạnh

Hôm nay (ngày 5/2) chất lượng không khí Hà Nội ở mức không lành mạnh

05/02/2025 15:39

Sáng 5/2, Hà Nội đứng thứ 14 trong danh sách các thành phố ô nhiễm nhất thế giới, với chất lượng không khí ở mức màu đỏ.

Xem thêm