Sữa hạnh nhân kết hợp với nước ép cà chua mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe
Kết hợp sữa hạnh nhân và nước ép cà chua giúp xương chắc khỏe, giảm táo bón. Dưới đây là 7 lợi ích khi kết hợp sữa hạnh nhân và nước ép cà chua.
Hỗ trợ giảm cân
Sữa hạnh nhân giàu protein và chất béo lành mạnh, giúp cơ bắp săn chắc, giảm mỡ. Trong khi đó, cà chua lại giàu chất chống oxy hóa và chất xơ, có lợi cho quá trình giảm cân.
Ngoài ra, uống sữa hạnh nhân kết hợp với nước ép cà chua vào buổi sáng, khi bụng đói làm tăng tỉ lệ trao đổi chất, cải thiện hiệu suất tập luyện.
Cải thiện sức khỏe của mắt
Thức uống làm từ sữa hạnh nhân kết hợp với nước ép cà chua có khả năng tăng cường các dây thần kinh thị giác. Uống thức uống này mỗi ngày sẽ giữ cho thị lực khỏe mạnh, ngăn ngừa nhiễm trùng và khô mắt.
![Ảnh minh họa](https://i.ex-cdn.com/tintucvietnam.vn/files/phamthanhhuyen/2022/09/11/suahanhnhan-1521-2019160.jpg)
Ảnh minh họa
Giảm táo bón
Hỗn hợp nước ép cà chua và sữa hạnh nhân có khả năng làm giãn ruột và tống chất thải cũng như thức ăn không tiêu hóa ra ngoài. Nhờ đó, người uống nước ép cà chua kết hợp với hạnh nhân ít bị táo bón hơn.
Tốt cho thai kỳ
Sữa hạnh nhân kết hợp với nước ép cà chua giúp bổ sung vitamin A, B, E và axit folic, giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh. Ngoài ra, thức uống này còn cung cấp protein và axit béo omega - 3 giúp nuôi dưỡng thai nhi và mẹ bầu.
Điều trị trầm cảm
Vì sữa hạnh nhân có chứa axit béo omega-3, có khả năng thúc đẩy sản xuất serotonin trong não, hỗ trợ điều trị chứng trầm cảm. Bên cạnh đó, sữa hạnh nhân và cà chua kết hợp với nhau còn cung cấp năng lượng, cải thiện chất lượng giấc ngủ, có lợi cho người lo âu, mệt mỏi.
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Thức uống được pha chế từ sữa hạnh nhân và nước ép cà chua giúp cải thiện lưu lượng máu đến tim bằng cách giữ cho các động mạch không tích tụ cholesterol. Ngoài ra, thức uống này còn giàu chất chống oxy hóa, chống lại tác hại của các gốc tự do.
Xương chắc khỏe
Thức uống kết hợp sữa hạnh nhân và nước ép cà chua cho phép xương của bạn hấp thụ canxi tốt hơn. Thêm vào đó, sữa hạnh nhân còn giàu vitamin D, giúp xương chắc khỏe hơn.
Cách pha thức uống sữa hạnh nhân và nước ép cà chua
- 3 quả cà chua (khoảng 200 g).
- 50 ml sữa hạnh nhân.
- Cho cà chua vào máy xay sinh tố, xay mịn.
- Thêm sữa hạnh nhân vào xay thêm một lần nước.
- Cho thức uống ra ly, thêm đá, hoặc bỏ ngăn mát tủ lạnh để thưởng thức.
TIN LIÊN QUAN
![Bão Yagi có thể mạnh cấp 12, giật cấp 15 trên Biển Đông](https://t.ex-cdn.com/tintucvietnam.vn/192w/files/content/2024/09/04/02092024-bao20240902225415-1735.jpg)
Bão Yagi có thể mạnh cấp 12, giật cấp 15 trên Biển Đông
05/09/2024, 12:26![Thời tiết 4 ngày nghỉ lễ Quốc khánh 2/9 như thế nào?](https://t.ex-cdn.com/tintucvietnam.vn/192w/files/content/2024/09/01/98-1724941716-nghi-le-quoc-khanh-2-9-du-bao-thoi-tiet-ca-nuoc2-08511274-2222.jpg)
Thời tiết 4 ngày nghỉ lễ Quốc khánh 2/9 như thế nào?
02/09/2024, 09:00![TP HCM xử lý nghiêm các hoạt động xả thải gây ô nhiễm nguồn nước](https://t.ex-cdn.com/tintucvietnam.vn/192w/files/content/2024/08/31/p1-1514.jpg)
TP HCM xử lý nghiêm các hoạt động xả thải gây ô nhiễm nguồn nước
31/08/2024, 15:14![Nghệ An: Quy định về quản lý chất thải y tế nguy hại trên địa bàn](https://t.ex-cdn.com/tintucvietnam.vn/192w/files/content/2024/08/23/k3-1412.jpg)
Nghệ An: Quy định về quản lý chất thải y tế nguy hại trên địa bàn
23/08/2024, 14:11![Cá chết hàng loạt tại hồ nước lớn nhất tỉnh Quảng Bình](https://t.ex-cdn.com/tintucvietnam.vn/192w/files/content/2024/08/08/k1-0947.jpg)
Cá chết hàng loạt tại hồ nước lớn nhất tỉnh Quảng Bình
08/08/2024, 09:47![Dự báo miền Trung sẽ đón một đợt nắng nóng gay gắt](https://t.ex-cdn.com/tintucvietnam.vn/192w/files/content/2024/08/04/n1-1101.jpg)
Dự báo miền Trung sẽ đón một đợt nắng nóng gay gắt
05/08/2024, 12:00Thông tin mới nhất vụ sạt lở đất vùi lấp xe khách ở Hà Giang: 11 người tử vong, 4 người bị thương
Theo thông tin mới nhất, tổng số người bị nạn trong vụ sạt lở vùi lấp xe khách ở Hà Giang được chính xác là 15 người với 11 người tử vong, 4 người bị thương. Hiện Thủ tướng đã chỉ đạo làm rõ nguyên nhân vụ sạt lở có tính chất nghiêm trọng này.
Thủ tướng yêu cầu chủ động kiểm soát, ngăn chặn, không để lây lan, bùng phát bệnh bạch hầu
Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính vừa ký Công điện số 68/CĐ-TTg ngày 13/7/2024 chỉ đạo các bộ ngành, địa phương tăng cường công tác phòng, chống bệnh bạch hầu.
Khi dân số Việt Nam vượt mốc 100 triệu người
Theo công bố của Cục Dân số, dân số Việt Nam vừa vượt mốc 100 triệu dân. Con số này đến sớm hơn hai năm so với dự báo hồi năm 2017 của Viện Chính sách công và quản lý.
Người lao động không đủ điều kiện hưởng lương hưu được trợ cấp hàng tháng
Quốc hội đã biểu quyết thông qua Luật Bảo hiểm xã hội (sửa đổi), có hiệu lực từ ngày 1/7/2025, trong đó quy định chế độ đối với người lao động không đủ điều kiện hưởng lương hưu và chưa đủ tuổi hưởng trợ cấp hưu trí xã hội.
Số phận những tấm pin mặt trời cũ sẽ đi về đâu, có gây hại cho môi trường?
Không thể phủ nhận ưu điểm vượt trội của ngành năng lượng mặt trời nhưng bài toán hóc búa về quy trình tái chế tấm pin mặt trời cũ vẫn luôn khiến các nhà nghiên cứu phải đau đầu.
Bệnh Bạch Hầu xuất hiện - Sở Y tế Hà Nội phản ứng ra sao?
Chiều 8/7 Cục Y tế dự phòng (BYT) đã có công văn khẩn gửi Sở Y tế Nghệ An và Sở Y tế Bắc Giang về việc chủ động tăng cường công tác phòng, chống bệnh bạch hầu.
Bớt túi ni-lông, thêm nhiều mầm sống
Mặc dù tiện dụng nhưng các sản phẩm túi ni-lông và nhựa dùng một lần đang gây ra mối nguy hại lớn cho môi trường và sinh vật biển, ảnh hưởng xấu đến nền kinh tế và xã hội toàn cầu.
Thời tiết hôm nay 1/7: Cập nhật tin thời tiết mới nhất trong ngày
Cập nhật tin tức thời tiết mới nhất hôm nay 1/7/2024. Dự báo tin thời tiết ngày 1/7/2024 tại Hà Nội và các khu vực trên cả nước.
Miền Bắc, miền Trung sắp bước vào đợt nắng nóng gay gắt kéo dài
Theo bản tin của Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, nắng nóng ở khu vực miền Bắc và miền Trung có khả năng kéo dài trong nhiều ngày tới.