Trẻ khóc đêm do thiếu chất gì?

Quấy khóc được coi là một trạng thái sinh lý hoàn toàn bình thường và không có gì đáng lo ngại trong quá trình phát triển tự nhiên của trẻ. Tuy nhiên nếu tình trạng khóc đêm của trẻ diễn ra trong thời gian quá dài, bố mẹ nên tìm hiểu những vấn đề trong cơ thể trẻ. Bài viết sau đây Bầu sẽ cùng bố mẹ tìm hiểu liệu con khóc đêm do đâu và khắc phục như thế nào?

1. Trẻ hay khóc đêm do thiếu vitamin D

- Để lý giải tại sao trẻ quấy khóc trong thời gian dài, các bác sĩ khuyến cáo mẹ chú ý theo sát sức khỏe của con, xem liệu con có thiếu vi chất nào không? Vi chất đóng vai trò rất quan trọng cho sự phát triển khỏe mạnh của trẻ. Đặc biệt, thiếu vitamin D, cơ thể trẻ không tổng hợp được canxi sẽ gây nhiều ảnh hưởng đến sự truyền tín hiệu xung thần kinh, vỏ não trẻ luôn ở trạng thái hưng phấn khiến trẻ trằn trọc, khó ngủ, quấy khóc đêm. Tình trạng thiếu vitamin D kéo dài không chỉ khiến trẻ ngủ không ngon giấc mà còn gây ra nhiều bệnh lí về sau này, bố mẹ nhất định không được chủ quan.

Cho con tắm nắng đúng cách để tổng hợp được vitamin D

- Bổ sung qua nguồn thực phẩm: Ưu tiên tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu vitamin D như cá, lòng đỏ trứng, dầu cá,...Tuy nhiên chỉ nên cung cấp đủ, không nên cung cấp quá thừa vitamin D. Khi bổ sung vitamin D cần kết hợp với các thực phẩm giàu chất béo từ dầu, mỡ vì chất béo giúp tăng hấp thu vitamin D. Đồng thời, cho con tắm nắng đúng cách để da có thể hấp thụ vitamin D.

2. Trẻ khóc đêm do thiếu canxi

- Cơ thể trẻ không tổng hợp được canxi dẫn đến bị kích thích thần kinh khi ngủ, ra mồ hôi trộm, trẻ sẽ khó ngủ được giấc liền mạch.

- Bổ sung qua nguồn thực phẩm: Tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, cá, sữa, bánh flan. Mẹ nên lựa chọn cá nhỏ nguyên xương, tôm tép nguyên vỏ vì những thực phẩm này chứa nhiều canxi hơn. Cần lưu ý rằng canxi trong sữa dễ hấp thụ hơn canxi từ các nguồn thực phẩm khác.

Mẹ lưu ý bổ sung nhều thực phẩm giàu canxi cho con

3. Trẻ khóc đêm do thiếu kẽm

Kẽm cũng là một trong những vi chất tác động đến hệ thần kinh trung ương, điều hòa giấc ngủ, do vậy thiếu kẽm sẽ dẫn đến giấc ngủ của trẻ thất thường. Bố mẹ nên bổ sung cho con những thực phẩm giàu kẽm như thịt đỏ, hải sản, gan, các loại hạt và ngũ cốc,…

4. Trẻ khóc đêm do thiếu sắt

Trẻ quấy khóc đêm có thể nguyên nhân do thiếu sắt

Sắt là vi chất đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ, nếu thiếu sắt sẽ khiến trẻ mệt mỏi, biếng ăn, gây trở ngại tới giấc ngủ của trẻ. Một số thực phẩm giàu sắt mà bố mẹ nên lưu ý bổ sung cho trẻ: Rau màu xanh đậm, các loại đậu,…

Trẻ quấy khóc đêm do rất nhiều nguyên nhân, trong đó phần rất quan trọng do thiếu vi chất, mẹ lưu ý để bổ sung cho con . Với những chia sẻ của Bầu, chúc mẹ sẽ tìm được giải pháp tối ưu nhất để sớm giúp con tìm lại được giấc ngủ ngon để phát triển khỏe mạnh.