| Hà Nội /

Tiện ích

Kết quả xổ số

Giá vàng

Thời tiết

Phim chiếu rạp

Vé máy bay

Vé tàu

TTVN
Chủ nhật, 01/03/2020, 08:20 AM
  • Click để copy

20 thói quen tựa 'tiên đơn' bắt buộc phụ nữ phải tập để yêu quý bản thân

Nếu không muốn trở thành một trong những người luôn hối tiếc về nhan sắc ‘một thời đã qua’ thì tốt nhất các bạn ngay từ bây giờ hãy tập ngay 30 thói quen sau để có làn da mịn như em bé, dáng chuẩn như siêu mẫu và kéo dài thanh xuân:

la-bua-ho-menh-giup-phu-nu-hanh-phuc-an-yen-ca-doi

Ngủ trước 11h

Khi đi ngủ muộn sẽ kéo theo nhiều tác hại mà với phái đẹp chẳng ai muốn đó là: sạm da, xuất hiện nếp nhăn sớm hay lỗ chân lông to lên, quầng thâm mắt, bọng mắt,…Vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn ngủ ít nhất 7-8 tiếng mỗi đêm và không thức khuya quá 0 giờ để có làn da đẹp ‘không tì vết’.

Uống nước khi thức dậy

Sau khi tỉnh giấc nhiều người có thói quen tập trung vào các công đoạn vệ sinh cá nhân mà quen rằng sau một giấc ngủ dài chúng ta đã bị mất đi một lượng nước thiết yếu. Vì thế, từ giờ các bạn nên tập thói quen uống ngay một cốc nước sau khi ngủ dậy. Chúng vừa giúp cơ thể được bổ sung nước vừa giúp tăng lưu thông máu, giải phóng độc tố, đồng thời cải thiện sắc tố lẫn độ đàn hồi, độ ẩm cho da.

Kiểm soát tốt cảm xúc

Đừng tức giận vì những người không hiểu bạn, càng đừng vì vậy mà làm ra những việc mất mặt, không lý trí. Càng trưởng thành bạn sẽ càng hiểu ra rằng trong đời chẳng có bao nhiêu chuyện đáng để bạn phải trả giá bằng sự lịch sự, văn hóa và quy tắc của mình. Nhẫn nhịn không phải là nhận thua, mà là dùng cách thông minh để giải quyết và tránh rước họa vào thân.

Đừng làm phiền những ai không còn quan tâm đến bạn

Một người không muốn liên lạc với bạn thì đừng đến tìm họ nữa. Dù bạn có thích người này đến mức nào cũng đừng hết lần này đến lần nọ cúi đầu tự ti, bạn nên có sự kiêu hãnh và giới hạn của riêng mình. Nếu họ thực sự còn quan tâm đến bạn, họ sẽ chủ động tìm đến thay vì khiến bạn chờ đợi khổ sở.

Thoát nghèo trước rồi mới thoát ế

Đối với phụ nữ, thoát nghèo quan trọng hơn thoát ế. Tình yêu sẽ bị hao mòn theo thời gian, nhưng bạn sẽ cảm giác an toàn mạnh mẽ hơn nếu như kinh tế vững chắc, để bạn không phải chịu sự dè bỉu, mỉa mai hay không có nơi sống ổn định. Trong những năm 20 – 30 tuổi, hãy cố gắng làm việc chăm chỉ để kiếm tiền. Đàn ông sẽ cười nhạo một người phụ nữ già, nhưng sẽ không dám xem thường một người phụ nữ có tiền. Đây cũng là cách bạn “tự lực cánh sinh”, không phụ thuộc quá nhiều vào người khác.

Đừng lãng phí thời gian vào những việc rảnh rỗi

Những người phụ nữ trưởng thành nhìn xa hơn, thấu đáo hơn. Học cách đặt ra kế hoạch cho bản thân, dần thực hiện từng kế hoạch một, chứ không lãng phí thời gian vào những việc vô nghĩa. Nâng cao bản thân, sống nghiêm túc. Trong tương lai bạn nhất định sẽ cảm ơn sự nỗ lực hiện tại của mình.

Tập thể dục 15-30 phút

Ngủ thẳng, không nghiêng

So với người ngủ tư thế thẳng thì tư thế nghiêng có nguy cơ xuất hiện nhiều nếp nhăn và nổi mụn trên má nhiều hơn. Vì khi ngủ nghiêng sẽ tạo lực ép lên má, diện tích tiếp xúc với gối nhiều, dần về sau nếu không vệ sinh gối thường xuyên sẽ là ổ vi khuẩn cho vi khuẩn xâm lấn vào da.

Không nặn mụn

Thấy là ‘nặn’ là cách tạo cho phái đẹp cảm giác thoải mái và không ngứa mắt mỗi khi nhìn vào khuôn mặt. Nhưng xin thưa rằng, việc làm chính là nguyên nhân kích thích họ hàng của các nốt mụn ghé thăm trong tương lai. Chưa kể đến việc để lại sẹo, vi khuẩn xâm nhập, khiến tế bào da yếu dần theo thời gian.

Ăn sáng trước 8h sáng và ăn tối trước 6h chiều

Đây là thời gian biểu ăn được những huấn luyện viên thể hình khuyên dùng nhiều nhất. Thời gian nạp thức ăn trước 8h buổi sáng sẽ giúp bạn có thể tràn đầy năng lượng suốt cả ngày làm việc. Còn bữa ăn trước 6h sẽ giúp bạn tránh được tình trạng tăng cân mất kiểm soát.

Học cách đối xử tốt với bản thân

Thời gian trôi đi, cho dù vật đổi sao dời thì cũng đừng quên đối xử tốt với bản thân. Đôi lúc hãy tạo ra những niềm vui bất ngờ nho nhỏ cho chính mình, nghiêm túc chuẩn bị cho cuộc sống mỗi ngày, dù người khác không hiểu bạn thì cũng đừng bị kéo theo mà phí phạm một đời. Quên đi những việc đã qua, mặc kệ yêu hay ghét, nghiêm túc mang đến niềm vui cho bản thân. Nếu thực sự có thể không quá lo lắng về tương lai, không mãi hoài niệm về quá khứ, không so đo chuyện cũ, mong đợi ngày mai đến với tâm thái bình thản, bạn sẽ mãi giữ được thanh xuân cho tâm hồn mình.

Uống đủ 2-3 lít nước

Chẳng biết do thói quen hay nhịp sống quá bận rộn mà nhiều người đã quên đi nguyên tắc này. Hãy nhớ rằng chỉ một giây tiếp thêm lượng nước vào cơ thể sẽ giúp làn da được nuôi dưỡng tốt hơn, tránh được những tình trạng khô, tróc. Đặc biệt ngăn chặn được những yếu tố lăm le gây lão hóa da.'

Massage mỗi tối trước khi ngủ

Massage là phương pháp làm đẹp dễ dàng và chẳng mất nhiều thời gian. Những cái xoa nhẹ nhàng trên khuôn mặt sẽ giúp da mặt được căng hơn, tránh được việc chảy xệ, xấu xí. Nhất là đôi mắt, để giảm quầng thâm nhé, hãy miết nhẹ hai bên bọng mắt mình mỗi tối.

Không tắm nước quá nóng

Tắm nước nóng sẽ giúp cơ thể thoải mái, da trở nên mịn màng khi ở nhiệt độ thích hợp. Nhưng nếu trong nhiệt độ lớn hơn 50 độ C thì chúng lại là tác nhân gây phá hủy lớp bảo vệ của da, ngăn ngừa quá trình giữ ẩm làm da nhăn nheo.

Biết ơn những gì mình đang có

Căn bệnh lớn nhất của người hiện đại chính là khoan dung người lạ, mà dành sự khó khăn cho người mình yêu. Nhưng trong đời, điều đáng để trân trọng nhất vẫn là những người âm thầm ở bên chúng ta. Những điều ấm áp trên thế gian này không đáng bị phụ lòng. Bắt đầu từ ngày hôm nay, hãy kiềm chế tính tình của mình lại, học cách sống biết ơn, dịu dàng. Có lẽ những gì mà bạn có được lúc này chính là điều mà người khác khao khát cả đời mà không có được.

Biết ngăn chặn tổn thất kịp thời

Ngăn chặn tổn thất kịp thời là một sự dũng cảm. Đối với những người và những tình cảm sai lầm, cách tốt nhất là “kịp thời quay đầu”.

Uống sữa ấm trước khi đi ngủ

Không chỉ triệt tiêu năng lượng dư thừa mà còn vừa có thể giúp bạn sở hữu một làn da mịn màng. Bởi sau khi tập, lượng mồ hôi tiết ra chính là kết quả của việc đốt cháy mỡ thừa và là ‘vị cứu tinh’ giúp đẩy lùi bao nhiêu bụi bẩn sâu tận bên trong lỗ chân lông ra ngoài.

Mỗi bữa ăn phải có 5 phần rau – 2 phần trái cây

Chế độ 5 phần rau: 2 phần trái cây được nhiều người khuyên dùng nhất. Hạn chế các thực phẩm liên quan đến nhiều chất béo, mỡ có hại như kẹo ngọt, đồ chiên xào, thịt mỡ,…các bạn nên hạn chế tối thiểu chúng trong các bữa ăn.

Đứng thẳng lưng

Không chỉ đứng thẳng lưng mà kể cả việc ngồi hay di chuyển cũng thế. Đây là một thói quen cơ bản và dễ thực hiện nhất giúp bạn sở hữu một vóc dáng thon thả. Khi làm như thế, cơ vai và trọng tâm của bạn đều được vận động ngầm.

Bài liên quan
Con dâu bị đãng trí và sự thật gây sốc khiến mẹ chồng chết lặng

Con dâu bị đãng trí và sự thật gây sốc khiến mẹ chồng chết lặng

05/05/2020 12:52

Đứng ngoài cửa nghe con dâu nói chuyện với bạn về chuyện dạo này nó "đãng trí" với mọi lời nói của mẹ chồng mà tôi chết lặng, không nói được lời nào.

8 dấu hiệu chứng minh 99% bạn đã yêu đúng người đàn ông đích thực

8 dấu hiệu chứng minh 99% bạn đã yêu đúng người đàn ông đích thực

29/04/2020 10:50

Nếu đang phân vân không biết liệu có phải mình đang bị “say nắng” một anh chàng hay không thì hãy kiểm tra ngay với 8 dấu hiệu dưới đây nhé.

3 bài học sâu cay mà 'con giáp thứ 13' dạy dỗ cho người vợ

3 bài học sâu cay mà 'con giáp thứ 13' dạy dỗ cho người vợ

24/04/2020 14:15

Phụ nữ đừng nghĩ một lòng chung thủy, vì chồng vì con là sẽ được đền đáp xứng đáng. Dưới đây là 3 bài học sâu cay mà "con giáp thứ 13" dạy dỗ người vợ hiền thục "suốt ngày cắm mặt vào bếp".

Vợ có 5 tính cách này chồng dù trắng tay cũng có ngày thành ông chủ lớn

Vợ có 5 tính cách này chồng dù trắng tay cũng có ngày thành ông chủ lớn

24/04/2020 14:05

Đàn ông sợ chọn nhầm nghề, phụ nữ sợ lấy nhầm chồng. Nhưng thật sự, một trong những điều giúp đàn ông thành công chính là đã chọn đúng người vợ tốt.

Vụ thi thể đổ bê tông ở Bình Dương: Truy tố 4 phụ nữ

Vụ thi thể đổ bê tông ở Bình Dương: Truy tố 4 phụ nữ

24/04/2020 10:11

4 phụ nữ liên quan đến vụ án 2 thi thể đổ bê tông ở Bình Dương gây chấn động dư luận năm 2019 đã bị VKS truy tố.

5 câu nói của phụ nữ khiến đàn ông không thể chịu đựng nổi

5 câu nói của phụ nữ khiến đàn ông không thể chịu đựng nổi

24/04/2020 09:03

Có những câu nói của phụ nữ khiến đàn ông không thể chịu đựng nổi. Phụ nữ nếu không biết mà dừng lại sẽ khiến chồng và người yêu ngày càng xa mình.

Đời người có 10 chữ dưỡng, bạn đã học được mấy chữ?

Đời người có 10 chữ dưỡng, bạn đã học được mấy chữ?

23/04/2020 09:03

Đời người có 10 chữ dưỡng ấy là tu tâm dưỡng tính, có thể trở thành một con người chân chính xứng đáng ở vị trí anh linh vạn vật, không cô phụ ân trạch của đất trời.

7 dấu hiệu cho thấy bạn được Thần Phật che chở, đi đâu cũng gặp may mắn

7 dấu hiệu cho thấy bạn được Thần Phật che chở, đi đâu cũng gặp may mắn

21/04/2020 21:15

Cuộc sống luôn chứa đựng những điều không may không ngờ và lúc đó chúng ta chỉ cầu mong rằng có Thần Phật chở che để thoát khỏi tai nạn, khó khăn nhưng đâu phải ai ai cũng may mắn như thế.

7 cách quên người yêu cũ một cách nhẹ nhàng, ít bị tổn thương nhất

7 cách quên người yêu cũ một cách nhẹ nhàng, ít bị tổn thương nhất

20/04/2020 22:09

Nếu muốn buồn hãy buồn, nếu muốn khóc hãy khóc thật to, bởi khóc xong rồi bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều.

TTVN