Mang thai tháng thứ 6: Nên và không nên ăn gì?

Mang thai tháng thứ 6 mẹ bầu nên ăn gì để mẹ khỏe, con phát triển tốt?

Theo các bác sĩ sản khoa, trong thời gian mang thai mẹ bầu cần phải có một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học. Những gì mẹ ăn trong giai đoạn mang thai đều góp phần vào sự tăng trưởng và phát triển của bé. Nhất là những tháng cuối cùng của thai kỳ.

Dưới đây là những thực phẩm nên và không nên ăn khi mang thai tháng thứ 6.

Mang thai tháng thứ 6 nên ăn gì?

Trong tháng cuối của thai kỳ mẹ bầu vẫn phải ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng như:

- Thực phẩm giàu protein

- Gạo lứt

- Khoai lang

- Rau xanh

- Trái cây tươi

- Bánh Mì

- Yến mạch

- Các loại thịt: Thịt gà, thịt lợn, thịt bò

- Các chế phẩm từ sữa

- Trứng gà

- Các loại hạt

Ngoài ra trong thời gian mang thai tháng thứ 6 mẹ bầu cũng cần phải bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể. Ngoài nước lọc, mẹ bầu cần phải uống thêm nước ép trái cây, nước rau luộc, canh… để đảm bảo cơ thể không bị thiếu chất.

Mang thai tháng thứ 6 không nên ăn gì?

Trong tháng cuối của thai kỳ mẹ bầu vẫn phải kiêng các loại thực phẩm dưới đây:

- Hải sản có hàm lượng thủy ngân cao

- Nước có ga, cafe và các chất kích thích

- Thức ăn nhanh

- Đồ tái sống

- Thực phẩm không rõ nguồn gốc.

Trên đây là những thực phẩm mang thai tháng thứ 6 nên và không nên ăn. Chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh.

Bài liên quan

>>Mang thai tháng 1: Nên và không nên ăn gì?