| Hà Nội /

Tiện ích

Kết quả xổ số

Giá vàng

Thời tiết

Phim chiếu rạp

Vé máy bay

Vé tàu

Thứ tư, 05/02/2020, 09:54 AM
  • Click để copy

Những sai lầm của mẹ vô tình 'cuốn trôi sạch' dinh dưỡng của con

Mẹ nào cũng mong con được khỏe mạnh và phát triển tốt, nhưng muốn vậy thì mẹ nhất định phải tránh ngay những sai lầm dưới đây nhé

Dinh dưỡng cho con như thế nào là đúng luôn là nỗi băn khoăn lớn nhất của các bà mẹ nuôi con nhỏ. Làm mẹ, đương nhiên ai cũng mong muốn dành những điều tốt đẹp nhất cho con để con lớn khôn, khỏe mạnh. Vậy nên, mẹ ghi nhớ tránh xa những sai lầm dưới đây để xây dựng một chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho con yêu nhé.

1. Chỉ cho trẻ ăn nước hầm xương

photo-1-15256835219241301425379

Không nên chỉ cho trẻ ăn nước hầm xương

Nhiều mẹ bỉm sữa quan niệm, nước hầm xương rất giàu canxi và chất dinh dưỡng, nên khi nấu đồ ăn cho trẻ chỉ cần chú ý mỗi nước hầm xương là đủ. Đây là một quan điểm hoàn toàn sai lầm. Nước hầm xương chỉ giúp món ăn có vị ngọt và tạo mùi thơm. Trong khi đó, đạm, canxi, protein cùng các hoạt chất khác đều nằm hết trong thịt và xương. Thế nên, đề phòng con bị thiếu dinh dưỡng, thấp còi, mẹ nên cho thêm thịt thái nhuyễn nấu mềm, cùng các loại rau củ quả xay nhuyễn khác.

2. Cho nhiều ngũ cốc khi chế biến đồ ăn cho trẻ

Để làm phong phú hơn thực đơn của trẻ, nhiều mẹ bỉm sữa thường thêm vào một ít hạt ngũ cốc để đảm bảo dinh dưỡng cho con. Tuy nhiên, nếu mẹ áp dụng quá nhiều thì đây lại là một quan điểm sai lầm. Ngũ cốc tuy giàu dinh dưỡng, nhưng lại không phù hợp với hệ tiêu hóa non yếu của trẻ, đặc biệt với trẻ 1 - 3 tuổi. Thế nên, trẻ sẽ bị khó tiêu và biếng ăn. Mẹ nên chú ý đừng quá ham bổ mà vô tình khiến con trở nên còi cọc, chậm lớn, suy dinh dưỡng.

3. Kiêng tuyệt đối dầu ăn cho trẻ

Nhiều mẹ lo lắng rằng nếu cho dầu ăn vào đồ ăn của trẻ sẽ khiến trẻ bị đầy bụng, khó hấp thụ dinh dưỡng. Thế nhưng, điều này chỉ diễn ra với chất béo động vật, nhưng chất béo thực vật thì không. Bổ sung các chất béo thực vật (dầu vừng, dầu đậu nành, dầu đậu phộng,...) sẽ giúp trẻ hấp thụ được nhiều dưỡng chất, rất tốt cho chiều cao và trí tuệ của trẻ. Đồng thời, còn giúp hương vị của món ăn thơm ngon hơn.

oils2-604x400

Không kiêng tuyệt đối dầu ăn cho trẻ

4. Sai lầm của mẹ khi chế biến rau cho trẻ

- Ngâm rau trong nước quá lâu: Tâm lý thường thấy của các mẹ là sợ rau không được ngâm kỹ sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa non yếu của con yêu. Nhưng thực tế, rửa rau theo kiểu ngâm thật lâu trong nước lại làm cho rau mất hết dinh dưỡng, các vitamin có trong rau sẽ bị hòa tan trong nước. Như vậy khi ăn rau chỉ là ăn chất xơ chứ không còn dinh dưỡng.

- Cắt, vò rau trước khi rửa: Vì trẻ 1 - 3 tuổi thường ăn những đồ phải cắt nhỏ nên mẹ có thói quen vò kỹ rau trước khi nấu ăn. Nhưng các loại rau củ bị dập nát, lượng vitamin, nhất là vitamin C gần như vị mất hết, dẫn đến thiếu hụt nguồn dinh dưỡng cho trẻ.

tai-sao-khong-nen-thai-rau-truoc-khi-rua-2_800x400

Không cắt, vò rau trước khi rửa để đảm bảo dinh dưỡng

Mẹ lưu ý những điều Bầu chia sẻ nhé, chỉ một vài thói quen rất nhỏ của mẹ cũng có thể làm “cuốn trôi đi” nguồn dinh dưỡng của con. Để con yêu được khỏe mạnh và phát triển tốt nhất, mẹ nhớ cẩn thận trong từng khâu chế biến thức ăn nhé.

Bài liên quan
8 dấu hiệu chồng có bồ mà bạn nên biết

8 dấu hiệu chồng có bồ mà bạn nên biết

25/07/2020 14:58

Phát hiện nhận biết dấu hiệu chồng ngoại tình từ thuở ban đầu là điều bất kỳ người phụ nữ tinh tế nên biết khi bước vào ngưỡng cửa hôn nhân. Điều này giúp bạn giữ gìn được hạnh phúc gia đình, kéo chồng về với mình và tránh được những tổn thất về tinh thần cho những người trong cuộc.

5 dấu hiệu bạn đã yêu phải một gã sở khanh, chỉ muốn lên giường chứ không muốn cưới

5 dấu hiệu bạn đã yêu phải một gã sở khanh, chỉ muốn lên giường chứ không muốn cưới

25/07/2020 11:41

Nếu người đàn ông đang hẹn hò cùng bạn có những dấu hiệu này thì bạn cần phải cẩn trọng bởi anh ta chỉ tiếp cận bạn để phục vụ cho "ham muốn" của bản thân mà thôi.

5 kiểu 'hư hỏng' của phụ nữ khiến đàn ông say như điếu đổ, chung thủy cả đời

5 kiểu 'hư hỏng' của phụ nữ khiến đàn ông say như điếu đổ, chung thủy cả đời

24/07/2020 13:51

Những kiểu 'hư hỏng' của phụ nữ dưới đây sẽ khiến đàn ông say đắm, không thể cưỡng lại được, đảm bảo chồng chung thủy cả đời.

5 hành động thể hiện tình cảm chân thành nhất của đàn ông, chồng bạn làm được mấy điều?

5 hành động thể hiện tình cảm chân thành nhất của đàn ông, chồng bạn làm được mấy điều?

24/07/2020 13:51

Không cần nói nhiều, dưới đây là 5 hành động thể hiện tình cảm chân thành nhất của người đàn ông dành cho vợ mình. Hãy xem chồng bạn làm được mấy điều nhé!

5 điều một người đàn ông tốt không bao giờ làm

5 điều một người đàn ông tốt không bao giờ làm

23/07/2020 15:41

Một người đàn ông tốt sẽ không bao giờ làm những điều này với người phụ nữ của mình.

6 kiểu phụ nữ đàn ông ghét cay ghét đắng, gặp ở đâu cùng né như 'tránh tà'

6 kiểu phụ nữ đàn ông ghét cay ghét đắng, gặp ở đâu cùng né như 'tránh tà'

23/07/2020 15:08

Nếu không muốn các chàng trai ngày càng xa lánh mình thì bạn đừng để bản thân trở thành một trong những kiểu phụ nữ này.

Phúc đức tại mẫu, phụ nữ nên làm 3 điều này để tích phúc cho con cháu

Phúc đức tại mẫu, phụ nữ nên làm 3 điều này để tích phúc cho con cháu

22/07/2020 11:46

Ông bà ta vẫn thường nói “phúc đức tại mẫu”. Nghĩa là con cái được thừa hưởng điều tốt lành may mắn từ người mẹ, do cách ăn ở, cư xử gương mẫu, cách giáo dục từ người mẹ mà ra.

3 kiểu phụ nữ khiến sự nghiệp của chồng lụi bại, dù đẹp cỡ nào cũng đừng lấy làm vợ

3 kiểu phụ nữ khiến sự nghiệp của chồng lụi bại, dù đẹp cỡ nào cũng đừng lấy làm vợ

22/07/2020 10:18

Ai cũng có những thói xấu nhất định nhưng có những thói quen xấu của người vợ có thể hủy hoại tan tành sự nghiệp của chồng mình.

6 điều phụ nữ cần tránh khi nói chuyện với chồng để không bị xem thường

6 điều phụ nữ cần tránh khi nói chuyện với chồng để không bị xem thường

21/07/2020 15:13

Trong hôn nhân vợ chồng luôn cần có nhau để cùng xây dựng gia đình nhỏ của mình. Tuy nhiên, có những điều vợ không nên nói với chồng kẻo bị coi thường.