| Hà Nội /

Tiện ích

Kết quả xổ số

Giá vàng

Thời tiết

Phim chiếu rạp

Vé máy bay

Vé tàu

TTVN
Thứ ba, 07/01/2020, 12:32 PM
  • Click để copy

Tuyệt chiêu để mẹ vượt cạn 'nhẹ tênh'

Những lời khuyên sau đây của Bầu có thể giúp các bà mẹ đỡ đi phần nào để cuộc vượt cạn trở nên nhẹ nhàng hơn…

Chuẩn bị vào viện

Chuẩn bị các vật dụng thiết yếu cho mẹ đi sinh

Nếu không quá mệt mỏi, bạn có thể tắm nước ấm trước khi vào bệnh viện (tắm bằng vòi sen, không nên tắm bồn để tránh nhiễm trùng cổ tử cung khi nút nhầy đã bong ra). Sau đó, bạn hoặc người thân kiểm tra lần cuối và sắp xếp gọn gàng những vật dụng thiết yếu cho mẹ và bé đem theo đi sinh, sao cho thuận tiện nhất lúc cần sử dụng. Theo các bác sĩ, biết cách chế ngự tâm trạng của mình và tránh được những lo âu, bạn sẽ có được sự tự tin, hưng phấn để chào đón thiên thần nhỏ thuận lợi, đồng thời, nhanh chóng hồi phục tử cung sau sinh.

Ở phòng chờ sinh

Khi mới bắt đầu chuyển dạ, chưa khó chịu nhiều, bạn nên nói chuyện, thư giãn, đi lại cho thoải mái và phần nào quên đi những cơn đau chuẩn bị dồn dập kéo tới. Lúc này, vai trò của người chồng là vô cùng quan trọng bởi họ không chỉ giúp vợ giảm bớt cơn đau mà còn làm điểm tựa tinh thần cho sản phụ bớt căng thẳng. Người chồng phải luôn bên cạnh vỗ về, an ủi, khuyên nhủ và giúp vợ những việc cần thiết.

Nhờ người thân Massage

Nhờ người thân massage để giảm căng thẳng, stress

Massage là cách tuyệt vời để giảm căng thẳng, lo lắng và kiểm soát các cơn co thắt. Bạn có thể nhờ chồng và người thân massage lưng trong những cơn co hoặc massage tay ở giữa những cơn co, giúp thư giãn

Chườm ấm

Chườm ấm vùng lưng cho mẹ khi chuyển dạ

Chườm ấm giúp giảm căng cơ, nó cũng có tác dụng hạn chế cơn đau khi chuyển dạ. Thai phụ có thể chườm lưng, háng bằng một chai chứa nước ấm. Với chai nhựa chứa nước, có thể bọc chai nhựa qua một chiếc khăn hoặc vải mềm trước khi chườm.

Tưởng tượng đến những gì thú vị

Nếu bạn càng nghĩ nhiều đến cơn đau thì sẽ cảm nhận cơn đau càng trầm trọng hơn. Kết hợp với quá trình thở đúng cách, bạn nên giữ tinh thần được thoải mái tối đa, hình dung ra những khung cảnh thiên nhiên yên tĩnh, cánh đồng hoa hay bãi biển thơ mộng chẳng hạn, bạn sẽ thấy dễ chịu hơn nhiều.

Đối diện với cơn đau

Mẹ có nhiều cách để đối phó với cơn đau

Các cơn đau thường lặp lại chỉ sau hai, ba phút và kéo dài khoảng một phút hoặc hơn. Cách đối phó tốt nhất là bạn cứ tự do dịch chuyển, cố gắng tìm cho mình tư thế ổn nhất và phù hợp cho việc nín rặn như quỳ gối, cúi đầu, chổng mông... hoặc bạn có thể đứng hay ngồi dựa vào người thân

Mẹ bầu nào cũng phải trải qua những cơ đau khi chuyển dạ, nhưng trải nghiệm đó có thể trở nên dễ chịu hơn rất nhiều nếu bạn áp dụng những phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả đã nêu ở trên. Hơn hết, một tâm lý vững vàng và thoải mái sẽ giúp bạn vượt qua tất cả.

 

Tháng 2/2020, hoàn thành bàn giao mặt bằng dự án đường cao tốc Cam Lộ - La Sơn

Các địa phương tiếp tục rà soát, phối hợp chặt chẽ với Ban quản lý dự án và các sở, ngành liên quan để bàn giao mặt bằng đối với những đoạn đường còn lại và hoàn thành công tác bàn giao vào tháng 2/2020 theo kế hoạch đề ra.

 

Bài văn khấn, văn cúng rằm tháng Chạp chuẩn nhất

Bài văn khấn, văn cúng rằm tháng Chạp thế nào chuẩn nhất. Mời bạn đọc theo dõi bài viết chi tiết dưới đây.

Link gốc:https://baosuckhoecongdong.vn/tuyet-chieu-de-me-vuot-can-nhe-tenh-148545.html

Tin mới cập nhật
5 biểu hiện thai nhi đang 'kêu cứu' mẹ ơi, lưu ý ngay!
5 biểu hiện thai nhi đang 'kêu cứu' mẹ ơi, lưu ý ngay!
07/01/2020 12:24

Từng ngày con yêu ở trong bụng mẹ là từng ngày mẹ lo lắng không nguôi. Vậy mẹ nhận tín hiệu cong thông báo đang không khỏe theo cách nào?

Bé sở hữu những điểm này, chúc mừng bố mẹ đã sinh ra những 'thiên tài'
Bé sở hữu những điểm này, chúc mừng bố mẹ đã sinh ra những 'thiên tài'
07/01/2020 12:19

Nếu mang những đặc điểm này khi lớn lên bé yêu của bạn sẽ là những người thông minh xuất chúng và thành công. Bầu xin chúc mừng bạn vì đã sinh ra những đứa con tuyệt vời như vậy.

Tín hiệu của bé thông báo 'mẹ ơi, con đã no rồi'
Tín hiệu của bé thông báo 'mẹ ơi, con đã no rồi'
07/01/2020 12:09

Lần đầu làm mẹ, bạn lúng túng mãi vì không biết khi nào con no, con đói đúng không? Để Bầu chia sẻ với mẹ những dấu hiệu con no sữa nhé

8 tip giúp mẹ hồi phục sức khỏe sau sinh cực nhanh
8 tip giúp mẹ hồi phục sức khỏe sau sinh cực nhanh
07/01/2020 11:53

Việc chăm sóc em bé mới chào đời khiến mẹ mệt mỏi và kiệt sức, nếu mong muốn đem đến cho mình chút thoải mái bạn hãy làm theo 10 lời khuyên sau đây.

Mách bố mẹ mẹo canh chu kỳ kinh nguyệt để nhanh đón 'tin con'
Mách bố mẹ mẹo canh chu kỳ kinh nguyệt để nhanh đón 'tin con'
07/01/2020 10:53

Bài viết sau đây Bầu sẽ chia sẻ với bố mẹ kinh nhiệm canh chu kỳ kinh nguyệt để sớm đón "tin con"

7 thói quen quyết định cuộc đời trẻ
7 thói quen quyết định cuộc đời trẻ
07/01/2020 10:21

Nuôi dưỡng thói quen tốt cho con chính là điều tuyệt vời nhất ba mẹ dành cho con.

Mang thai, não bị ảnh hưởng?
Mang thai, não bị ảnh hưởng?
07/01/2020 09:49

Có mẹ bầu cũng đang trải qua nỗi bất lực mang tên... hay quên không?

Thai giáo không hợp lý sẽ gây nguy hại
Thai giáo không hợp lý sẽ gây nguy hại
07/01/2020 09:33

Thai giáo là món quà tuyệt vời mà bố mẹ dành tặng để con được trải qua một thai kỳ khỏe mạnh. Nhưng bố mẹ cũng phải nhớ thai giáo cho con thật đúng cách nhé.

Dinh dưỡng cho trẻ tiêu chảy cấp
Dinh dưỡng cho trẻ tiêu chảy cấp
07/01/2020 09:23

Con rất dễ bị tiêu chảy vì hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện hẳn. Mẹ nhớ chuẩn bị kỹ kiến thức để sẵn sàng chăm sóc con nhé

TTVN