| Hà Nội 34°C /57% weather

Tiện ích

Giá vàng

Thời tiết

Phim chiếu rạp

Vé máy bay, tàu

TTVN
Chủ nhật, 22/03/2020, 07:00 AM
  • Click để copy

WHO hướng dẫn cách bảo vệ sức khỏe khi bị cách ly vì dịch Covid-19

Ăn uống lành mạnh, không hút thuốc, hạn chế đồ uống có đường và rượu là một vài trong những điều cần lưu ý khi cách ly vì dịch Covid-19.

Ăn uống lành mạnh, không hút thuốc, hạn chế đồ uống có đường và rượu là một vài trong những điều cần lưu ý khi cách ly vì dịch Covid-19.

Ăn uống lành mạnh, không hút thuốc, hạn chế đồ uống có đường và rượu là một vài trong những điều cần lưu ý khi cách ly vì dịch Covid-19.

Theo CNBC, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) vừa đưa ra một loạt khuyến nghị để giữ sức khỏe thể chất và tinh thần khi sống cách ly vì dịch Covid-19

Trong bối cảnh Covid-19 đang lan rộng, các khu vực cách ly phòng dịch ngày càng nhiều.

Tổng giám đốc WHO Tedros Adhanom Ghebreyesus cho biết hôm 20/3 rằng WHO sẽ đưa ra những lời khuyên trong những tuần tới về cách giữ sức khỏe và đối phó với khủng hoảng.

“Trong thời gian khó khăn này, điều quan trọng là tiếp tục chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần. Điều này sẽ không chỉ giúp bạn về lâu dài, mà còn giúp bạn chiến đấu với Covid-19 nếu bị bệnh”, ông Tedros nói.

Dưới đây là các khuyến nghị mọi người nên thực hiện nếu bị cách ly:

- Ăn uống lành mạnh để tăng cường hệ miễn dịch.

- Hạn chế rượu và đồ uống có đường.

- Đừng hút thuốc. Nó có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng Covid-19 và làm tăng nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng.

- Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày đối với người lớn và một giờ mỗi ngày với trẻ em.

- Nếu bạn được phép ra ngoài, hãy đi bộ, chạy hoặc đạp xe trong khi giữ khoảng cách an toàn với người khác.

- Nếu không thể rời khỏi nhà, hãy nhảy, tập yoga hoặc đi bộ lên xuống cầu thang.

- Những người làm việc tại nhà không nên ngồi quá lâu trong cùng một vị trí. Cứ sau 30 lại đứng dậy đi lại khoảng ba phút.

- Để không bị hoảng sợ. Hãy nghe nhạc, đọc sách hoặc chơi game.

“Căng thẳng, bối rối và sợ hãi là bình thường khi gặp cuộc khủng hoảng. Hãy nói chuyện với những người bạn biết và lòng tin có thể giúp bạn vững vàng hơn. Cố gắng không đọc hoặc xem quá nhiều tin tức nếu nó làm bạn lo lắng. Lấy thông tin từ các nguồn đáng tin cậy một hoặc hai lần một ngày”, ông Tedros nói.

Bài liên quan
Malaysia phát hiện 40.000 người liên quan đến một chuỗi lây lan Covid-19
Malaysia phát hiện 40.000 người liên quan đến một chuỗi lây lan Covid-19
04/04/2020 19:49

Cảnh sát Malaysia ngày 4/4 cho biết họ phát hiện một chuỗi lây lan Covid-19 liên quan đến 40.000 người, tờ Bernama của nước này đưa tin.

Gà đột nhiên đắt hàng như giấy vệ sinh giữa đại dịch Covid-19 ở Australia
Gà đột nhiên đắt hàng như giấy vệ sinh giữa đại dịch Covid-19 ở Australia
04/04/2020 18:03

Gà đang trở thành mặt hàng được săn lùng nhiều như giấy vệ sinh ở Australia trong bối cảnh nhiều người muốn nuôi gà để lấy trứng khi phải ở nhà vì dịch Covid-19.

Tình hình dịch bệnh ngày 4/4: TQ vẫn bị hỏi về hàng nghìn lọ tro cốt, Mỹ xét nghiệm người sẽ gặp TT Trump
Tình hình dịch bệnh ngày 4/4: TQ vẫn bị hỏi về hàng nghìn lọ tro cốt, Mỹ xét nghiệm người sẽ gặp TT Trump
04/04/2020 13:30

Dù Trung Quốc khẳng định minh bạch về số liệu dịch Covid-19, nhưng nhiều người vẫn hoài nghi khi thấy số lượng lớn tro cốt được trả gần đây ở Vũ Hán. Mỹ xét nghiệm người đến gần TT Trump.

Những nước bắt buộc tiêm vắc-xin phòng lao có ít ca nhiễm Covid-19 hơn
Những nước bắt buộc tiêm vắc-xin phòng lao có ít ca nhiễm Covid-19 hơn
04/04/2020 12:00

Những quốc gia bắt buộc tiêm vắc-xin phòng lao hiện có số ca nhiễm và ca tử vong do Covid-19 thấp hơn so với các quốc gia không có chính sách đó, tờ Fortune (Mỹ) ngày 2/4 dẫn một nghiên cứu mới cho hay.

Trung Quốc phong bác sĩ đầu tiên cảnh báo về Covid-19 là liệt sĩ
Trung Quốc phong bác sĩ đầu tiên cảnh báo về Covid-19 là liệt sĩ
04/04/2020 09:53

Bác sĩ Lý Văn Lượng, người đầu tiên cảnh báo về bệnh dịch Covid-19 qua đời hồi tháng Hai, vừa được Trung Quốc phong là liệt sĩ.

Mỹ đứng đầu mọi chỉ số về Covid-19
Mỹ đứng đầu mọi chỉ số về Covid-19
04/04/2020 08:34

Mỹ có số ca tử vong và ca nhiễm mới trong một ngày đứng đầu toàn cầu. Người dân được khuyến cáo đeo khẩu trang vải để dành khẩu trang y tế cho các nhân viên y tế.

Việt Nam yêu cầu Trung Quốc bồi thường cho ngư dân
Việt Nam yêu cầu Trung Quốc bồi thường cho ngư dân
04/04/2020 07:27

Bộ Ngoại giao Việt Nam đã trao công hàm phản đối và yêu cầu Trung Quốc điều tra làm rõ, xử lý nghiêm đối với nhân viên công vụ và tàu hải cảnh Trung Quốc đâm chìm tàu cá của ngư dân Việt Nam.

Hải quân Hoa Kỳ miễn nhiệm thuyền trưởng tàu sân bay có người nhiễm Covid-19
Hải quân Hoa Kỳ miễn nhiệm thuyền trưởng tàu sân bay có người nhiễm Covid-19
03/04/2020 20:00

Vì bức thư yêu cầu sơ tán thủy thủ đoàn trên tàu tránh dịch Covid-19, thuyền trưởng Crozier đã bị Hải quân Hoa Kỳ miễn nhiệm.

Thành phố đầu tiên của Trung Quốc cấm ăn thịt chó, mèo
Thành phố đầu tiên của Trung Quốc cấm ăn thịt chó, mèo
03/04/2020 19:00

Thâm Quyến cấm mua bán và tiêu thụ thịt chó, mèo, sau khi Covid-19 bùng phát, trở thành nơi đầu tiên của Trung Quốc có lệnh cấm này.

Covid-19 (Hot)