10 loại nước đốt mỡ hiệu quả nên uống vào buổi tối để eo thon, da dẻ mịn màng

Nước ép táo

Táo là một trong những loại quả có thể đánh tan mỡ bụng sau khi ăn rất tốt bởi nó cũng đứng trong danh sách thực phẩm giảm cân nên chúng mình hoàn toàn có thể tin tưởng và lựa chọn táo. Trong táo chứa một lượng chất béo không đáng kể và hầu như không chứa protein nên cung cấp khá ít calories, vì vậy nước ép táo là sự lựa chọn hoàn hảo cho hoạt động đốt cháy mỡ thừa, giảm cân nhanh chóng.

Nước ép dưa chuột nhỏ

Nguyên liệu: Vài trái dưa chuột, một nhánh cần tây, chanh, 1 thìa cà phê bột gừng, 1 thìa cà phê nước lô hội ép, một nửa cốc nước lọc.

Lấy tất cả những nguyên liệu này cho vào máy xay sinh tố, xay lên là được rồi. Mỗi ngày trước khi đi ngủ uống 1 cốc trong thời gian 1 tháng, sau đó dừng lại 1 tuần rồi lại uống tiếp. Bạn chắc chắn sẽ có những cải thiện đáng kể về cân nặng lẫn làn da được trẻ hóa nhờ nguồn vitamin được bổ sung đều có trong các loại rau củ này.

Nước ép quả Lê và Dưa chuột

Nguyên liệu: 1 quả lê hoặc chanh, 2 quả dưa chuột, 1 quả quýt, mật ong, một chút lá bạc hà, một lít nước khoáng có ga.

Cách làm: Nghiền nhuyễn 1 quả dưa chuột trong máy xay, quả còn lại thái mỏng. Vắt nước cam và chanh. Cho dưa chuột, nước cam chanh và mật ong vào bình thủy tinh và trộn đều. Cho nước khoáng có ga vào và trang trí với lá bạc hà tươi, thêm đá bạn sẽ có một cốc nước giảm béo mang hương vị tuyệt vời.

Nước ép nho

Nho là một trong những trái cây được nhiều người yêu thích. Đặc biệt, nước ép nho lại giúp đốt cháy thêm chất béo trong cơ thể của bạn. Một ly nước nho nguyên chất có chứa chất chống oxy hóa chuyển đổi lượng chất béo màu trắng thành chất béo nâu giúp thúc đẩy quá trình giảm cân. Thêm vào uống nước nho khi đi ngủ cũng là cách để có giấc ngủ ngon.

Trà hoa cúc

Loại trà này có lợi cho việc giảm cân, điều trị bệnh tật và cải thiện sức khỏe tổng thể. Nó có các tính chất giải độc tự nhiên có tác dụng làm sạch các độc tố và làm giảm trọng lượng cơ thể. Trà hoa cúc cũng có ích trong việc giảm sự thèm ăn, do đó làm giảm cơn thèm bánh ngọt và kem vào ban đêm.

Nước ép bưởi

Uống một ly nước ép bưởi trong thời gian ngủ làm giảm mức độ thèm ăn của bạn và lần lượt giảm lượng calo. Một quả bưởi chứa 53 calo và 2g chất xơ, có khả năng kiểm soát cơn đói của bạn cho đến sáng hôm sau.

Nước ép bí đao

Bí đao cũng được xếp vào những loại thực phẩm tuyệt vời cho công cuộc giảm cân bởi trong bí đao chứa hợp chất hyterin - caperic giúp khống chế lượng đường chuyển hóa thành mỡ và ngăn ngừa tích tụ mỡ trong cơ thể. Ngoài việc chế biến bí đao thành các món ăn khác nhau thì nước ép bí đao cũng là sự lựa chọn hoàn hảo bởi trong bí đao chứa khá ít calories nên bạn có thể uống nước ép bí đao thường xuyên thay cho nước lọc. Nước ép bí đao không chỉ đánh tan mỡ bụng mà còn có tính hàn giúp thanh lọc cơ thể, mát gan đẹp da nữa nhé.

Nước chanh

Khác với các loại quả khác, lượng calories trong chanh khá ít vì thế nên nước chanh chính là sự lựa chọn hoàn hảo để loại bỏ mỡ bụng. Giảm cân bằng chanh là phương pháp thông dụng nhất từ trước đến nay của chị em phụ nữ, nước chanh giúp thanh lọc cơ thể, làm sạch gan và ngăn ngừa tình trạng đầy bụng. Một cốc nước chanh ấm sau bữa tối là phương pháp tối ưu đánh tan mỡ bụng, tuy nhiên bạn nên uống nước chanh loãng hoặc pha thêm với mật ong để tránh tình trạng viêm loét dạ dày và cũng đừng uống nước chanh khi bụng đang chẳng có cái gì nhé.

Nước ép dứa

Dứa là một loại quả thơm ngon, giàu vitamin và khoáng chất giúp thanh lọc cơ thể và được rất nhiều người yêu thích. Bên cạnh đó, nước ép dứa còn cải thiện hệ tim mạch, giúp xương chắc khỏe, mắt luôn sáng rõ và thu gọn vòng eo của bạn. Vì vậy hãy bổ sung ngay nước ép dứa vào list đồ uống sau mỗi bữa ăn tối để cơ thể luôn khỏe mạnh nhé.

Nước lê và lá xô thơm

Nguyên liệu: 10 lá xô thơm tươi, một trái lê, 250ml nước ép lê (tươi hoặc đóng hộp), 1 quả chanh, đá

Lá xô tươi nghiền nhuyễn vắt lấy nước, lê cắt lát vừa phải xếp vào ly cho nước lá xô tây vào thêm một ít chanh và đá nghiền bạn sẽ có một cốc nước giải khát ngon tuyệt.

3 thực phẩm tưởng tốt mà lại có hại cho trẻ Có một số loại thực phẩm cha mẹ rất hay cho trẻ ăn vì nghĩ chúng tốt nhưng thực ra lại có hại cho trẻ. ...

Những loại hoa quả nên ăn khi nắng nóng kéo dài Thời tiết nắng nóng kéo dài thì việc cung cấp lượng vitamin tự nhiên càng cần thiết đối với cơ thể. Dưới đây là những ...

8 loại hoa quả ăn thoải mái không lo tăng cân trong mùa hè Mùa hè là cơ hội hoàn hảo cho các bạn nữ yên tâm gạt gánh nặng tăng cân sang một bên để tận hưởng hương ...