Tôi có thói quen tắm ngay khi về đến nhà nhưng nhiều người nói điều này hại cho sức khỏe, nhất là tắm ngay sau khi đi mưa, kể cả tắm bằng nước nóng. Thưa bác sĩ điều này có đúng hay không?
di mua ve co nen tam nuoc nong ngay

Trả lời:

Theo TS.BS Lâm Vĩnh Niên - Trưởng khoa Dinh dưỡng Tiết chế (Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM) điều quan trọng nhất khi bị ướt, dính, ngấm nước mưa là người dân cần giữ nhiệt cho cơ thể, tránh việc tắm ngay sau đó. Nhiều người có thói quen khi đi mưa về liền tắm nước nóng ngay. Tuy nhiên, sự thay đổi nhiệt độ cơ thể đột ngột như vậy sẽ làm cơ thể dễ mắc bệnh hơn. Do đó, khi về đến nhà, việc đầu tiên cần làm là lau khô người, nghỉ ngơi, giữ thân nhiệt ổn định, khi thấy người không còn lạnh mới đi tắm.

Bác sĩ Niên cho biết thêm, để hỗ trợ thân nhiệt, người dân có thể sử dụng thực phẩm giúp cơ thể làm ấm như trà gừng, thức ăn giàu vitamin C (cam, nước chanh)…giúp tăng sức đề kháng và nhanh làm ấm cơ thể.