Quy tắc 4 thực phẩm màu đen nên ăn và 3 thực phẩm màu trắng nên tránh càng ngày càng nổi tiếng và được rất đông người xem là lời khuyên tuyệt vời.

Chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố vô cùng quan trọng giúp phụ nữ kéo dài tuổi thanh xuân. Dưới đây là chế độ ăn uống khoa học chị em phụ nữ ngoài 30 không nên bỏ qua nếu muốn mãi tươi trẻ.

Thịt trắng và thịt đỏ có sự khác biệt khi ăn và cũng có tác dụng với sức khoẻ khác nhau. Tuy nhiên ăn thế nào cho đúng?

Theo các chuyên gia y tế, một trong những nguyên nhân gây ra căn bệnh ung thư bắt nguồn từ thói quen ăn uống. Sau đây là những thực phẩm bạn tránh càng xa càng tốt, nếu không muốn tế bào ung thư phát triển.

Ăn chay là chế độ ăn uống chỉ bao gồm thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật, không dùng các loại thịt. Nó xuất phát từ nhiều lý do, và cả góc khuất ít được nhắc đến như một số phát hiện mới dưới đây.

Cá, ngũ cốc nguyên hạt, rau củ quả, đậu phụ... là những loại thực phẩm giúp bạn phòng ngừa được bệnh gan nhiễm mỡ hiệu quả nhất.

Khảo sát 400.000 người, các nhà khoa học Trung Quốc rút ra kết luận người ăn một quả trứng mỗi ngày giảm 26 nguy cơ đột quỵ.

Có một số loại rau củ quả không chỉ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng mà còn mang lại tác dụng ngăn ngừa bệnh ung thư. Bổ sung gấc, tỏi, chanh, các loại rau họ cải... vào bữa ăn hàng ngày có thể giúp bạn phòng chống các căn bệnh ung thư hiệu quả.

Ổi là một trong những loại trái cây rất phổ biến ở các nước châu Á. Ổi rất giàu các chất chống oxy hóa, vitamin C, kali và chất xơ.

Ít ai ngờ được rằng chuối trứng cuốc lại có tác dụng thần kỳ ngăn ngừa các bệnh ung thư nguy hiểm.

Muốn có sức khoẻ tốt, thì điều kiện đầu tiên chính là đường ruột sạch sẽ. Dưới đây là 7 loại thực phẩm có tác dụng làm sạch ruột mà ai cũng nên biết.

Hành tây không chỉ bổ dưỡng, mà còn giúp cải thiện chức năng miễn dịch, hạ huyết áp, hạ đường trong máu, chống ung thư và nhiều công dụng khác rất tốt cho sức khoẻ. Dưới đây là cách người Nhật làm rượu hành tây phòng chữa bệnh hiệu quả nhất.

Canxi đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành hệ xương, răng cũng như các cơ quan khác của thai nhi. Dưới đây là những loại thực phẩm giàu canxi mẹ bầu nên bổ sung ngay từ khi mang thai.

Nếu mẹ bầu muốn con sinh ra khoẻ mạnh, thông minh hãy thường xuyên ăn những thực phẩm này nhé!

7 loại thực phẩm này được các chuyên gia y tế khẳng định rất tốt cho sức khoẻ.

Thịt gà là món ăn ngon, bổ dưỡng nhưng không phải ai cũng ăn được. 7 nhóm người dưới đây được khuyến cáo nên tránh xa thịt gà nếu không muốn rước bệnh cho cơ thể.

Dưa muối, cà muối là món ăn quen thuộc của nhiều gia đình nhất là trong dịp Tết. Tuy nhiên dưa chua, cà muối cùng được khuyến cáo là không tốt cho sức khoẻ, nhất là với nhóm người dưới đây.

Chế độ ăn uống rất quan trọng đối với sức khoẻ. Dưới đây là những thực phẩm rất tốt cho thận mọi người nên bổ sung thường xuyên.