| Hà Nội 34°C /57% weather

Tiện ích
Giá vàng
Thời tiết
Phim chiếu rạp
Vé máy bay, tàu
Thứ năm, 23/01/2020, 07:00 AM
  • Click để copy

Những món ăn người mắc bệnh tim mạch nhìn thấy nên quay đi nếu muốn tốt cho sức khỏe

Những món ăn chứa nhiều tinh bột, chất béo và cả chất kích thích cũng sẽ là những thứ cần tránh xa đối với những người mắc bệnh tim mạch.

Bánh chưng là một trong những món ăn chứa nhiều tinh bột.

Bánh chưng là một trong những món ăn chứa nhiều tinh bột.

Ngày Tết, các bữa cơm thường giàu dinh dưỡng nhiều thịt, mỡ cùng chế độ ăn uống không điều độ là khó tránh trong ngày tết. Điều này là hết sức nguy hiểm với bệnh nhân có tiền sử mỡ máu cao, xơ vữa động mạch, tiền sử có bệnh mạch vành.

Vì vậy, bệnh nhân tim mạch cần biết cân nhắc và hạn chế các thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, thịt và phủ tạng động vật để không phải đối diện với nguy cơ nhập viện vì những biến chứng của bệnh tim mạch.

Với những bệnh nhân tăng huyết áp, suy tim nên hạn chế ăn mặn và các món ăn nhiều muối như: dưa muối, kiệu muối, các thức ăn chế biến sẵn như giò chả, pate, lạp xưởng… nên ăn nhiều trái cây và rau xanh vì đây là nguồn thực phẩm giàu kali tốt cho bệnh nhân tim mạch.

Xúc xích chứa không chỉ chất béo và cholesterol mà còn có cả muối. Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng lượng muối cao có hại cho sức khỏe tim mạch vì nó có thể làm tăng huyết áp và khả năng giữ nước của cơ thể. Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, một người trung bình nên hấp thụ tối đa 1.500 mg natri mỗi ngày. Cân nhắc điều này khi ăn xúc xích, vì trung bình 100 gr xúc xích chứa hơn 1.200 mg natri.

Nhiều món ăn ngày Tết là

Nhiều món ăn ngày Tết là "kẻ thù" đối với sức khỏe người mắc bệnh tim mạch.

Vô số nghiên cứu đã kết luận rằng ăn thịt đỏ có hại cho sức khỏe tim mạch vì nó rất giàu chất béo bão hòa và cholesterol. Hơn nữa, bít tết rất giàu L-Carnitine, được cơ thể chuyển đổi thành một hợp chất, làm tăng nguy cơ đông máu và hình thành các mảng bám trong động mạch ngăn chặn lưu lượng máu.

Các nghiên cứu đã đưa ra, chất nicotin có trong thuốc lá có khả năng làm rối loạn chức năng đàn hồi của mạch máu, gây tăng huyết áp và nhịp tim, khởi phát và thúc đẩy quá trình xơ vữa động mạch tiến triển.

Một tác động tiêu cực khác của thuốc lá ít được biết đến, là gây co thắt động mạch vành tăng nguy cơ thiếu máu cơ tim và nhồi máu cơ tim ở những người bệnh tim mạch hút thuốc lá. Do động mạch vành co thắt làm cho máu lưu thông khó khăn hơn và có thể làm nứt vỡ mảng xơ vữa (nếu có), xuất hiện cục máu đông gây tắc mạch. 

Rượu bia cũng được coi là kẻ thù nguy hiểm của bệnh tim mạch, do gây tăng huyết áp, tăng nhịp tim làm tim co bóp mạnh hơn bình thường và tăng áp lực mạch máu não, có thể gây xuất huyết mạch não (vỡ mạch máu não). Người bệnh tim mạch nên hạn chế rượu bia, không uống quá 2 lon bia hoặc 1 ly rượu mạnh 50 ml/ngày. Tuy nhiên, vài ngụm nhỏ rượu vang lại rất có lợi cho người bệnh tim mạch.

Cận cảnh virus COVID-19 len lỏi trong cơ thể người

Cận cảnh virus COVID-19 len lỏi trong cơ thể người

16/02/2020 07:22

Tạp chí Live Science vừa công bố những hình ảnh cho thấy virus COVID-19 (Virus corona chủng mới gây bệnh viêm đường hô hấp cấp) vốn là những đốm li ti được hình thành từ ADN hoặc ARN bên trong màng protein.

Cô gái trở về từ Trung Quốc không được giám sát y tế tại sân bay có kết quả âm tính với virus corona

Cô gái trở về từ Trung Quốc không được giám sát y tế tại sân bay có kết quả âm tính với virus corona

16/02/2020 06:50

Liên quan đến vụ việc cô gái ở Quảng Nam trở về từ Trung Quốc nhưng không được giám sát y tế tại sân bay, kết quả cô gái này âm tính với virus corona.

Cập nhật tin mới nhất dịch Covid-19 tối 15/2: Chấn chỉnh việc quản lý người nghi ngờ, dương tính với COVID-19

Cập nhật tin mới nhất dịch Covid-19 tối 15/2: Chấn chỉnh việc quản lý người nghi ngờ, dương tính với COVID-19

15/02/2020 20:11

Bản tin mới nhất dịch Covid-19 tối 15/2 của Bộ Y tế cho biết, hôm nay, Bộ đã có công văn yêu cầu các đơn vị cơ sở chấn chỉnh, không để người nghi ngờ, người dương tính với Covid-19 ra khỏi khu vực cách ly y tế khi chưa được phép.

Từ Trung Quốc trở về, một cô gái ở tỉnh Quảng Nam không được giám sát y tế tại sân bay

Từ Trung Quốc trở về, một cô gái ở tỉnh Quảng Nam không được giám sát y tế tại sân bay

15/02/2020 20:00

Một cô gái ở Quảng Nam không nhận được bất kỳ biện pháp giám sát y tế nào tại sân bay Đà Nẵng, dù trước đó, cô gái này từ Trung Quốc bay qua Thái Lan rồi về Việt Nam.

Bé gái 9 tuổi cấp cứu do bị dao rọc giấy chọc vào mắt

Bé gái 9 tuổi cấp cứu do bị dao rọc giấy chọc vào mắt

15/02/2020 19:00

Trong lúc chơi cùng em gái, bé gái 9 tuổi không may bị dao rọc giấy chọc vào mắt, bệnh nhi phải vào viện cấp cứu trong tình trạng bị rách củng mạc, phòi tổ chức nội nhãn.

Thừa Thiên Huế sẵn sàng tiếp đón công dân Việt Nam về từ vùng dịch Trung Quốc và các nước khác có dịch Corona

Thừa Thiên Huế sẵn sàng tiếp đón công dân Việt Nam về từ vùng dịch Trung Quốc và các nước khác có dịch Corona

15/02/2020 18:55

Nơi thực hiện tiếp nhận và cách ly công dân Việt Nam từ vùng dịch Corona trở về Thừa Thiên Huế đã sẵn sàng.

Lai Châu cách ly 13 người tiếp xúc với người từ vùng dịch Bình Xuyên, Vĩnh Phúc

Lai Châu cách ly 13 người tiếp xúc với người từ vùng dịch Bình Xuyên, Vĩnh Phúc

15/02/2020 18:48

Theo báo cáo nhanh của UBND huyện Tam Đường, tỉnh Lai Châu ngày 14/2, đại phương này đã cách ly 13 người sau khi họ tiếp xúc với hai người đi từ vùng đang có dịch Covid-19 là Bình Xuyên, Vĩnh Phúc.

Trạm Y tế xã đề nghị bố trí phòng cách ly đối với 4 người Vĩnh Phúc vào Quảng Nam làm việc

Trạm Y tế xã đề nghị bố trí phòng cách ly đối với 4 người Vĩnh Phúc vào Quảng Nam làm việc

15/02/2020 16:39

Để đảm bảo an toàn trước diễn biến phức tạp của dịch covid-19, Trạm Y tế xã Điện Thắng Bắc (thị xã Điện Bàn, Quảng Nam) đề nghị cấp trên bố trí phòng cách ly đối với 4 người Vĩnh Phúc vào Quảng Nam làm việc.

Quả bồ kết liệu có chống được vi rút COVID-19 như lời đồn?

Quả bồ kết liệu có chống được vi rút COVID-19 như lời đồn?

15/02/2020 13:15

Thời gian qua nhiều nơi người dân mua bồ kết về để xông nhà, hành động này một phần nào đó khiến cho họ bớt cảm giác lo lắng bởi vi rút COVID-19, dưới góc độ khoa học, chuyên gia cũng đã có những phân tích đầy bất ngờ.

KTVN
KTVN