Thói quen thường ngày khiến bạn già và xấu đi nhanh chóng

Dùng điều hòa mà không uống nước đầy đủ

Điều hòa sẽ hút ẩm trong phòng, do đó sẽ khiến không khí trong phòng rất khô. Bên cạnh đó, khí mát hoặc nóng từ điều hòa cũng hút nước trên da của bạn, khiến da thiếu nước và liên tục phải đổ dầu để bù vào. Nếu việc này diễn ra thường xuyên, quá trình lão hóa da sẽ bị tăng tốc khiên da nhăn nheo.

Khắc phục: Thoa kem dưỡng ẩm cho da hoặc uống nước thường xuyên.

Các loại sản phẩm làm sạch da

Thế kỉ 21 là thế kỉ của sự sạch sẽ. Nhiều người “phát điên” về việc phải giữ cơ thể sạch sẽ, thơm tho cả ngày. Tuy nhiên, việc dùng quá thường xuyên các sản phẩm làm sạch da có thể làm mất lớp bảo vệ tự nhiên của da. Trong khi đó lớp bảo vệ này rất có ích, giúp chúng ta chống lại vi khuẩn cũng như chống lại sự lão hóa da sớm.

Khắc phục: Luôn đọc các thành phần của các sản phẩm làm sạch da để tránh những thành phần kích ứng mạnh đối với da. Bên cạnh đó cũng nên hạn chế số lần sử dụng các sản phẩm làm sạch da.

Dùng vỏ gối dày

Hầu hết mọi người thường hay chọn gối ngủ làm từ chất liệu vải bông vì giá thành rẻ, giữ cho đầu khỏi trượt ra khỏi gối và dễ giặt. Tuy vậy, loại vỏ gối này không phù hợp với những người sợ già. Đối với những người thích nằm nghiêng hoặc nằm sấp khi ngủ, mặt của họ sẽ áp vào vỏ gối. Vỏ gối dày sẽ khiến da bị tạo thành các nếp gấp, từ đó hình thành các nếp nhăn.

Hơn nữa, loại vải này cũng là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.

Khắc phục: Dùng vỏ gối bằng lụa. Mặc dù chúng có giá thành cao hơn nhưng lại rất bền, không gây nếp nhăn trên da và còn ngăn ngừa vi khuẩn phát triển.

Dùng điện thoại và máy tính

Việc thường xuyên cúi xuống để nhìn điện thoại cũng như các thiết bị điện tử có thể khiến bạn bị “2 cằm”. Ngoài ra, ánh sáng từ màn hình có chứa rất nhiều ánh sáng xanh có thể gây hại cho da và sức khỏe như tia UVA và UVB.

Khắc phục: Nếu không thể giảm thời gian dùng các thiết bị điện tử, bạn nên dán tấm chặn ánh sáng xanh.

Mở cửa sổ liên tục

Gần đây, các nhà khoa học đã phát hiện ra mối liên hệ trực tiếp giữa ô nhiễm không khí và lão hóa da.

Khắc phục: Hạn chế mở cửa sổ để giảm thiểu khói bụi xâm nhập vào phòng, đặc biệt là khi bạn ở gần các tác nhân gây khói bụi như đường xá, các nhà máy.

Mặc áo ngực

Ngực có rắn chắc hay không có liên quan đến tuổi trẻ. Nhiều người cho rằng áo ngực sẽ nâng đỡ ngực, giúp ngực không bị chảy xệ. Tuy nhiên, không có bằng chứng khoa học nào chứng minh điều đó. Thậm chí, nhiều chuyên gia còn cho rằng áo ngực khiến ngực dễ bị chảy xệ hơn do nó làm yếu các cơ ngực.

Khắc phục: Chỉ mặc áo ngực khi cần thiết.

Ăn ngọt, nhiều đường

Chúng ta đều đã biết đường khiến tăng cân. Một nghiên cứu gần đây còn cho thấy đường có thể gây lão hóa sớm và viêm da. Khi vào bên trong cơ thể, đường bắt đầu tạo ra các phân tử tấn công collagen và elastin - những yếu tố giúp làn da đẹp và mịn màng.

Khắc phục: Hạn chế ăn đường. Thay thế vị ngọt bằng mật ong, cam thảo tùy trường hợp…

Ăn nhiều thịt chế biến sẵn

Các sản phẩm thịt chế biến sẵn như xúc xích, lạp xưởng chứa rất nhiều chất béo cũng như các thành phần không tốt cho sức khỏe khác như phốt pho và sulfit. Những chấy này gây tổn hại cho da và đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể.

Khắc phục: Hạn chế ăn các loại thực phẩm này.

Xả bồn cầu không đậy nắp

Ít ai biết rằng nếu xả bồn cầu khi không đậy nắp, vi khuẩn từ trong bồn cầu có thể bắn lên, rơi vào tóc, áo hay da của bạn, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Khắc phục: Sau khi đi vệ sinh, bên cạnh việc nhớ rửa tay, bạn cũng cần đậy nắp buồn cầu xuống rồi hãy xả nước.

Bao nhiêu tuổi bị gọi là già? Bạn thường cảm thấy mình đang dần già đi nhưng thực sự bao nhiêu tuổi thì bị gọi là tuổi già hay người già?

Bí quyết dinh dưỡng giúp giảm cân sau sinh hiệu quả Sau khi sinh con, phụ nữ luôn nghĩ đến việc giảm cân để lấy lại vẻ đẹp như thời con gái. Muốn thực hiện được ...