Rửa chân qua loa khi tắm là không đủ. Thay vào đó bạn cần kì cọ chân kĩ hơn, đặc biệt là trước khi đi ngủ.

Tiện ích

Kết quả xổ số

Giá vàng

Thời tiết

Phim chiếu rạp

Vé máy bay

Vé tàu

  • Click để copy

Vì sao cần rửa chân thật kĩ trước khi đi ngủ?

Rửa chân qua loa khi tắm là không đủ. Thay vào đó bạn cần kì cọ chân kĩ hơn, đặc biệt là trước khi đi ngủ.

vi sao can rua chan that ki truoc khi di ngu
Rửa chân thật kĩ sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.

Nhiều người nghĩ chỉ cần xả và kì qua là chân đã sạch sẽ. Tuy nhiên, theo chuyên gia chuyên chữa bệnh về chân Emma Supple từ Đại học Podiatry ở Anh, chúng ta cần rửa chân kĩ hơn, đặc biệt là trước khi đi ngủ.

Theo Emma, chúng ta nên rửa chân trước khi đi ngủ kĩ càng như khi loại bỏ lớp trang điểm trên mặt. “Chân bẩn sẽ bị ngứa, hình thành các vết chai, nhiễm trùng nấm hoặc nhiễm vi rút nghiêm trọng hơn”, bà cho hay.

Việc kì cọ chân qua loa khi tắm là không đủ. Thay vào đó, bạn hãy dùng chất xà phòng và bàn chải lông để làm sạch và tẩy các tế bào chết. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa khô chân, nứt hay các vết chai ở gót chân.

Sau đó lau khô chân. Chân ẩm, đặc biệt là giữa các kẽ chân có thể tăng nguy cơ bị nhiễm trùng hay gây ngứa ngáy khó chịu.

Ngoài ra, không nên đeo tất khi ngủ để chân có thể “thở và nhớ cắt móng chân thường xuyên. Việc rửa chân sạch sẽ trước khi ngủ cũng được cho là giúp bạn ngủ ngon hơn.

vi sao can rua chan that ki truoc khi di ngu ‘Vỡ tim’ tổn thương 1 phần sống 10 phần chết ít gặp trong y học

Là một trong những tình trạng tổn thương nghiêm trọng thường xảy ra trong những vụ tai nạn giao thông, trong lịch sử ngành y ...

vi sao can rua chan that ki truoc khi di ngu Đi làm móng, một phụ nữ suýt mất chân vì nhiễm trùng nặng

Sau khi làm móng, một phụ nữ đã phải nhập viện do nhiễm trùng tế bào liên cầu khuẩn và có nguy cơ phải cắt ...

vi sao can rua chan that ki truoc khi di ngu 8 lợi ích của việc uống nước gừng với chanh vào buổi tối

Gừng là một loại gia vị nổi tiếng được sử dụng trong nấu ăn để mang lại mùi và hương vị; nó cũng được sử ...

Cách xử lý khi trẻ bị tiêu chảy để bé nhanh hồi phục, không mất sức

Cách xử lý khi trẻ bị tiêu chảy để bé nhanh hồi phục, không mất sức

08/04/2019 14:19

Khi trẻ bị tiêu chảy nếu cha mẹ không xử lý đúng cách sẽ rất dễ khiến con mệt mỏi và mất sức. Dưới đây là cách xử lý khi con bị tiêu chảy cha mẹ nào cũng cần phải biết.

Cách xử lý khi trẻ bị bỏng mẹ nào cũng cần biết

Cách xử lý khi trẻ bị bỏng mẹ nào cũng cần biết

05/04/2019 15:59

Bỏng là tai nạn hay gặp nhiều nhất ở trẻ nhỏ. Khi trẻ bị bỏng các cha mẹ cần thật bình tĩnh và xử lý cho trẻ theo các bước dưới đây.

Cách sơ cứu khi trẻ bị chảy máu cam cha mẹ cần biết

Cách sơ cứu khi trẻ bị chảy máu cam cha mẹ cần biết

05/04/2019 14:32

Chảy máu cam là hiện tượng rất hay gặp ở trẻ. Khi thấy con mình bị chảy máu cam đột ngột, các cha mẹ không nên hoảng hốt mà cần bình tĩnh cầm máu cho con theo các bước dưới đây.

Cách sơ cứu khi trẻ bị chó cắn

Cách sơ cứu khi trẻ bị chó cắn

05/04/2019 14:15

Tình trạng trẻ bị động vật tấn công ngày càng nhiều và trở nên nguy hiểm. Dưới đây là những cách xử lý khi trẻ bị chó cắn cha mẹ nào cũng cần phải biết.

Cách nhận biết thịt lợn có sán đơn giản nhất

Cách nhận biết thịt lợn có sán đơn giản nhất

18/03/2019 14:28

Thông tin nhiều trẻ nhiễm sán lợn đang khiến nhiều bậc phụ huynh hoang mang. Vậy làm cách làm để nhận biết thịt lợn có sán đơn giản nhất? 

Con đầu sinh mổ, lần 2 sinh thường được không?

Con đầu sinh mổ, lần 2 sinh thường được không?

07/03/2019 09:49

Sinh mổ lần đầu, lần 2 sinh thường có được không là băn khoăn của rất nhiều chị em. Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để có câu trả lời nhé!

Sau mổ đẻ bao lâu thì được mang thai lại?

Sau mổ đẻ bao lâu thì được mang thai lại?

23/02/2019 09:59

Sau mổ đẻ bao lâu thì được mang thai lại là băn khoăn của rất nhiều chị em. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giải đáp thông tin này.

Vào mùa đông mẹ có nên đi tất chân cho bé khi ngủ không?

Vào mùa đông mẹ có nên đi tất chân cho bé khi ngủ không?

13/12/2018 15:08

Mùa đông nhiều người thường có thói quen đi tất khi ngủ, kể cả trẻ con. Vậy thói quen này có tốt không?

3 cách chữa cước tay, chân vào mùa đông hiệu quả nhất

3 cách chữa cước tay, chân vào mùa đông hiệu quả nhất

13/12/2018 11:35

Trời lạnh, nhiều người hay bị sưng đỏ, ngứa các ngón chân gây đau và khó chịu. Vậy làm cách nào để khắc phục tình trạng này?