Uống nước đậu đen rang liên tục trong 15 ngày có tác dụng gì?

Hà Anh/ Sức khỏe 24h

Nhiều người có thói quen uống nước đậu đen rang liên tục trong 15 ngày. Vậy, uống nước đậu đen rang liên tục trong 15 ngày có tác dụng gì?

Uống nước đậu đen rang liên tục trong 15 ngày có tác dụng gì?

Nhiều người thường truyền tai nhau về việc uống nước đậu đen rang liên tục trong 15 ngày. Vậy, việc uống nước đậu đen rang liên tục trong 15 ngày có tác dụng gì? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Dưới đây là những lợi ích với sức khỏe khi uống nước đậu đen rang liên tục trong 15 ngày:

Với hàm lượng dưỡng chất vô cùng đa dạng và dồi dào, uống nước đậu đen rang liên tục trong 15 ngày sẽ đem lại vô vàn tác dụng tuyệt vời cho cơ thể như sau:

Bồi bổ sức khỏe

Lượng dưỡng chất trong đậu đen rất đa dạng, bao gồm protein, Carbohydrate, chất xơ, thiamin, acid amin, các loại vitamin nhóm B, vitamin K, vitamin C,.. cùng các nhân tố vi lượng khoáng như Ca, Mg, K, Fe, Zn, photpho và nhiều hợp chất chống oxy hóa khác. Nếu duy trì thói quen uống nước đậu đen rang liên tục trong 15 ngày sẽ bổ sung hàm lượng lớn và đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Nhờ đó đem lại tác dụng bồi bổ sức khỏe vô cùng tốt.

Dưỡng da trẻ đẹp, hồng hào

Nước đậu đen rang có tác dụng điều hòa khí huyết lưu thông, thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường bổ máu và ổn định thân nhiệt luôn mát mẻ. Do đó, khi uống nước đậu đen mỗi ngày sẽ giúp bạn có làn da sáng trắng, hồng hào và trẻ đẹp rõ rệt chỉ sau 15 ngày.

Hỗ trợ điều trị bệnh, chống oxy hóa

Uống nước đậu đen rất tốt cho hệ tiêu hóa, tuần hoàn máu và xương cốt. Nhờ đó hỗ trợ điều trị các bệnh về đường ruột, bệnh da liễu, loãng xương, tim mạch và điều hòa huyết áp,… Nếu kiên trì uống nước đậu đen rang liên tục trong 15 ngày có thể giúp cải thiện và ngăn ngừa các chứng mất ngủ, khó tiêu, táo bón, mề đay, ung thư, đau nhức xương khớp, rối loạn nhịp tim và huyết áp tăng giảm.

Đồng thời các chất chống oxy hóa đặc biệt trong đậu đen sẽ giúp bạn tăng cường đề kháng và thúc đẩy các cơ quan hoạt động ổn định và khỏe mạnh hơn, ngăn ngừa hình thành các vết nám, tàn nhang trên da.

Giảm cân, cải thiện vóc dáng

Uống nước đậu đen trước bữa ăn chính sẽ thúc đẩy quá trình tiêu hóa chất béo, chuyển hóa năng lượng, tránh tích tụ mỡ ở vùng bụng, đùi, mông giúp bạn duy trì và cải thiện vóc dáng thon thả hiệu quả. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ và các loại khoáng chất trong đậu đen sẽ giúp tạo cảm giác no bụng, no lâu và giảm đi cơn đói hay thèm ăn bất chợt. Nhờ đó việc uống nước đậu đen rang liên tục trong 15 ngày có thể giúp các chị em thắt chặt cân nặng, giảm thiểu số đo và lấy lại body mơ ước.

Thanh lọc cơ thể

Nước đậu đen rang có tính mát, giúp thanh nhiệt và giải độc gan rất tốt. Vậy nên uống nước đậu đen đều đặn theo thói quen có thể giúp cơ thể thường xuyên được thanh lọc, ổn định và hệ tuần hoàn khỏe mạnh hơn.

Cách nấu nước đậu đen rang giảm cân

Sơ chế đậu đen

Đậu đen sau khi mua về đổ ra thau để rửa sạch với vài lần nước mà không cần phải ngâm, vo đậu đen mạnh tay rồi vớt ra mẹt để khô ráo.

Rang đậu đen

Bắc chảo lên bếp, đổ đậu đen đã được hong khô vào rang nóng cho đến khi dậy mùi thơm đặc trưng.

Lưu ý:

Bạn nên rang đậu đen đều tay, ban đầu rang với lửa lớn sau đó thì duy trì lửa nhỏ.

Rang đậu đen trong khoảng 10 - 15 phút đến khi nghe tiếng lách tách và dậy mùi thơm là được.

Nấu nước đậu đen rang

Cho 2 nắm đậu đen đã rang vào bình đun siêu tốc với khoảng 1 lít nước rồi bật ấm lên đui sôi. Sau đó, bạn cần ủ đậu trong ấm khoảng 10 - 20 phút cho đậu ngấm.

Hoàn thành

Cuối cùng bạn chỉ cần rót nước đậu đen rang đã đun ra ly để thưởng thức và cho thêm đá lạnh hoặc cho vào tủ lạnh để làm mát tùy thích.

Thành phẩm

Nước đậu đen rang thanh ngọt, tươi mát rất dễ uống. Bạn có thể rót nước đậu đen vào hũ thủy tinh đã tiệt trùng kĩ càng rồi cho vào tủ lạnh bảo quản để uống dần nhé!