Muốn có sức khoẻ tốt, thì điều kiện đầu tiên chính là đường ruột sạch sẽ. Dưới đây là 7 loại thực phẩm có tác dụng làm sạch ruột mà ai cũng nên biết.

Ít ai ngờ được rằng chuối trứng cuốc lại có tác dụng thần kỳ ngăn ngừa các bệnh ung thư nguy hiểm.

Ổi là một trong những loại trái cây rất phổ biến ở các nước châu Á. Ổi rất giàu các chất chống oxy hóa, vitamin C, kali và chất xơ.

Có một số loại rau củ quả không chỉ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng mà còn mang lại tác dụng ngăn ngừa bệnh ung thư. Bổ sung gấc, tỏi, chanh, các loại rau họ cải... vào bữa ăn hàng ngày có thể giúp bạn phòng chống các căn bệnh ung thư hiệu quả.

Khảo sát 400.000 người, các nhà khoa học Trung Quốc rút ra kết luận người ăn một quả trứng mỗi ngày giảm 26 nguy cơ đột quỵ.

Cá, ngũ cốc nguyên hạt, rau củ quả, đậu phụ... là những loại thực phẩm giúp bạn phòng ngừa được bệnh gan nhiễm mỡ hiệu quả nhất.

Ăn chay là chế độ ăn uống chỉ bao gồm thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật, không dùng các loại thịt. Nó xuất phát từ nhiều lý do, và cả góc khuất ít được nhắc đến như một số phát hiện mới dưới đây.

Theo các chuyên gia y tế, một trong những nguyên nhân gây ra căn bệnh ung thư bắt nguồn từ thói quen ăn uống. Sau đây là những thực phẩm bạn tránh càng xa càng tốt, nếu không muốn tế bào ung thư phát triển.

Thịt trắng và thịt đỏ có sự khác biệt khi ăn và cũng có tác dụng với sức khoẻ khác nhau. Tuy nhiên ăn thế nào cho đúng?

Chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố vô cùng quan trọng giúp phụ nữ kéo dài tuổi thanh xuân. Dưới đây là chế độ ăn uống khoa học chị em phụ nữ ngoài 30 không nên bỏ qua nếu muốn mãi tươi trẻ.

Quy tắc 4 thực phẩm màu đen nên ăn và 3 thực phẩm màu trắng nên tránh càng ngày càng nổi tiếng và được rất đông người xem là lời khuyên tuyệt vời.

Hiểu những điều khó nói của cánh mày râu nên các danh y đã sáng chế ra nhiều món ăn bổ thận tráng dương, tăng cường sức mạnh sinh lý cho đàn ông. Dưới đây là một số món ăn bổ thận sinh tinh các anh có thể tham khảo.

Cá thu, cá chim, cá nhụ, cá dé là 4 loại cá quý được đánh bắt trên biển, có vị ngon, giá trị dinh dưỡng cao (tứ quý ngư).

Rất nhiều người cho rằng rau củ quả không qua chế biến sẽ có nhiều dinh dưỡng hơn, tuy nhiên không phải loại rau củ nào cũng có thể ăn sống được.

Bòn bòn là loại trái cây có từ tháng 5 đến tháng 10 hàng năm. Bòn bon có màu trắng đục, có múi gần giống quả dâu da nhưng không hề chua mà lại ngọt thanh, rất được chị em ưa chuộng. Bòn bon cũng là loại quả hợp khẩu vị với nhiều phụ nữ mang thai.

Chất đạm, hay protein, là chất dinh dưỡng đa lượng vô cùng cần thiết cho cơ thể. Nhưng rất nhiều người trong chúng ta không biết mình cần bao nhiêu. Dưới đây là 7 dấu hiệu cho thấy bạn không ăn đủ chất đạm và cách khắc phục để nhận được đủ lượng đạm cần thiết.

Bí đỏ được coi là thực phẩm vàng bởi bí đỏ có chứa nhiều các vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe của cơ thể.

Ở độ tuổi 20, cơ thể trải qua những thay đổi nhất định, đây là khoảng thời gian “vàng” đối với hoạt động của não bộ và quá trình trao đổi chất. Trong độ tuổi 30 và 40, hoạt động của não và quá trình trao đổi chất sẽ chậm lại.